4 tapoja tulla Grateful Gladiator

Olet keskittynyt mitä et &'; t on ja mitä on vialla. Tiedän, että on eroa missä olet ja missä luulet täytyy olla. Ero saattaa tuntua ylitsepääsemättömän. Seuraukset voivat olla kauhea. Koko tilanne voi olla ylivoimainen. Sinusta tuntuu, kuin olet menettämässä taistelu. Anna &'; s ei ajattele, että juuri nyt. Ei, minä &'; m ei pyydä teitä haluta pois todellisuutta tilanteesi. I &'; m ei pyydä voit käynnistää kieltäminen, miten vakava ongelma todella on. Vaikka siellä missä te olette, tässä on 4 tapoja ratkaista ongelman kuin olet oma henkilökohtainen gladiaattori.

1. Pysäytä hukuttaa

Vaikka keskellä tilanteesi, on syytä olla kiitollisia. Ennen kuin teet päätöksen, count your siunausta. Kun olet hukuttaa, perehtyä asioita, jotka tuovat sinulle iloa. Don &'; murehdi ollessa hukuttaa, vain keskittyä syitä sinulla on kiitollisuutta. I &'; m ei ole teoreettinen. Mitä he ovat? Ajatella niitä. Puhu heille. Luetella niitä. Vietä aikaa ja energiaa muistaa asioita, joita me kaikki luonnollisesti unohtaa. Mitä tapahtuu oikea? Mikä on yksi suuri asia, joka on tapahtunut vaikka nämä kauheat ongelmat panimo? Nimi toinen suuri asia. Ja toinen. Ja toinen. Oooh, juuri ajatellut toinen ennen voisin kysyä. Anna mennä. Kiitollisuutta keskeyttää hukuttaa.

Jos sinulla ei' näe mitään suurta aluksi, että &'; s kunnossa. Se &'; okei niin kauan kuin sinulla ei' t anna periksi. Istua sitä ennen kuin ajatella jotain. Se voi olla pieni. Se saattaa tuntua merkityksetön. Se voi olla liity. Se voi olla matala tai vein tai typerä. Se vielä merkitystä. Laskea sen. Tee lista.

2. Ongelmat suhteuttaminen

Koulutus itse nähdä hyvän auttaa laittaa ongelmat oikeisiin mittasuhteisiin. Olette nähneet tämän tapahtua, kun reportteri haastatteluja joku heti tragedian, luonnonmullistus, yllättäviä tuhoa. Sellaisina kuin ne ovat rauniot tämän henkilön &'; elämää kehystetty taustalla, toimittaja kysyy jotain “ miltä sinusta tuntuu &" ;, tai “ Mitä mietit juuri nyt? &Rdquo;

Kerro minulle että sen ei &'; liiku kuulet henkilö jakaa syistä ne täytyy olla kiitollisia niinkuin tuhkaa tupakoi jaloillaan. He sanovat, me pakeni elämämme; tai tämä oli jotain meidän ei ole säilynyt ja meitä siunataan. Vaikka me &'; ve menettänyt kaiken meillä on, minulla on elämäni ja minä &'; m kiitollinen. Joskus kuulet ihana tarinoita kiitos sankaruudesta tai apua yhteensä muukalainen, joka tuli heidän avukseen. Usein kuulet, me don &'; tiedä mitä tulee seuraavaksi, mutta emme uskollisesti ottamalla yksi päivä kerrallaan. Edes ajatellut ongelma voi tuntua maailman loppu, laittaa ongelmia takaisin oikeisiin mittasuhteisiin.

Kutsu tehokkaimmista Määrätietoinen Self näy

Don &'; t haluat paras Self tekee heittoliina nosto sinulle tällä hetkellä? Että itse on oma henkilökohtainen “ gladiaattori puku &"; pikavalinta. Nopein tapa kutsua sisäinen gladiaattori on kiitollisuutta. Kiitollisuus on yksi nopeimmista tavoista siirtää sinut, kuka olet, kun olet paras. Kiitollisuus pyytää, että tehokkain määrätietoinen Self näy ja tehdä päätöksiä puolestasi.

Miksi kiitollisuus niin uskomattoman voimakas tunne? Kiitollisuus vie sinut oikeassa mielentilassa nähdä seuraava askel ottaa. Jos voit tulla paikasta kiitollisuutta, et ole lähtöisin tilaa pelon ja vihan. Kiitollisuus muuttaa tyyppi vaihtoehtoja näet ja vaihtoehdot ajattelee. Kiitollisuutta kutsuu rohkeutta ja voimaa pitää kiinni siitä toinen päivä. Kiitollisuus luo selkeyttä sinun piti irrottautua jokin tai joku, joka ei enää palvella sinua. Kiitollisuus antaa sinulle rauhaa tuntea rauhallinen ja tietyt seuraavaa siirtoaan vaikka sen ei &'; t järkeä kenellekään muulle.

Kysy itseltäsi, “ Mitä minulla on? &Rdquo;

Nyt että olet lopettanut oman hukuttaa; siirtynyt teidän näkökulmasta; ja kutsunut tehokkain määrätietoinen itse näy, anna &'; s puhua, että asiaa uudelleen. Ei, emme ole menossa takaisin, että hyperventilaatio ja paniikkia. Olemme ongelmanratkaisuun. Olen tehnyt &'; t kysyä, mitä et &'; t on. Keskity mitä sinulla on.

Valitse tuntea kiitollinen niinkuin ymmärrät, että et voi olla mitä haluat. Katso, missä sinulla ei ole tarpeeksi. Valitse arvostaa monia tapoja, että sinulla on tarpeeksi. Keskity runsaus ja hyvyys, joka on olemassa tässäkin tilanteessa. Arvostaa mitä sinulla jo on, ja kaikki olet oppimista. Kiitos päättäväisyyttä käsitellä tätä oikein. Tunnista jossa asiat hoidettu. Arvostaa ne miten olet ratkaisemaan ongelmia ja nähdä, miten kiitollisuutta antaa sinulle energiaa kävellä pois että taistelu iso voitto.
.