5 tapoja Lead Lisää hengellistä elämää (ilman Asuminen Cave)

Voit johtaa enemmän hengellistä elämää.

Kyllä. Voit.

Ja voit tehdä tämän tekemättä suuria muutoksia. Kuin antaisi pois oman omaisuutensa. Kun lupaus selibaatissa. Tai siirtymässä luolaan elää päivät kuin kerjäläinen. Itse asiassa, voit tehdä tämän muuttamatta päivittäistä toimintaa.

hengellisyys ei boxed ja pakattu käsite, joka edellyttää “ kaikki &"; sitoutumista. Se ei ole kaikki tai ei mitään ehdotusta. Ja se &todellisten tuloste; s ole kyse etiketti. Living enemmän hengellinen elämä voi tarkoittaa löytää merkitys tavallista enemmän kaikessa. Se voi tarkoittaa yhdenmukaistaa meidän todellinen tarkoitus jotta löydämme ilon jokaisessa vaiheessa. Se voi tarkoittaa päästää irti negatiivinen mielissä, jotka pitävät meidät takaisin.

&'; s ole monimutkaista. Mutta se on vallankumouksellinen. Se on tehokas tapa muuttaa jokapäiväistä elämää kuin jatkat mennä töihin, hoitaa perheen, ja hengailla kavereiden kanssa. Seuraavassa on viisi tapaa, joilla voit johtaa enemmän hengellistä elämää päivittäin.

1. Hengitä
helpolta, eikö? Me &'; uudelleen tekee sen joka tapauksessa. Koko ajan. Joten me &'; uudelleen puoliksi. Nyt mitä tapahtuu, jos kääntää huomion että hengitys? Kun käännämme katseemme meidän hengenvetoon ja keskittyä sen yhden terävästi kuin mahdollista, etuja, jotka tulevat, että yksinkertainen toiminta ovat valtavia. Voimme käyttää tätä käytäntöä:

• päästää viha, stressiä ja turhautumista: muutamia hetkiä hengitys voi estää meitä katkaiseva kumppanimme tai saada itsemme kuumaan veteen työssä
• pääsyn rauhallinen sisällä myrsky: maailman pyörii käsistä ympärillämme, voimme estää itseämme saamasta pyyhkäisi sen virtaukset yksinkertaisesti hengitys ja keskittymällä rock solid vahvuus että löytyy
• löydämme sisäistä viisautta: sen sijaan, että (usein tuhoisia) päätökset paikasta pelon tai turhautumista, voimme kestää muutaman minuutin hengittää ja löytää luotettavampi paikka, josta tehdä päätöksiä, jotka liikuttaa meitä eteenpäin sijasta pitää meidät jumissa

2. Anna
Meillä ei &'; t on oltava antaa julkkis mitoitettu lahjoituksia tehdä ero maailman. Jos sinulla on keinot, joten rahalahjoituksia on loistava tapa antaa. Mutta se ei ole ainoa tapa. Yksinkertaisin säädökset antaa voi levitä onnellisuutta kulovalkean tavoin. Molemmat omassa mielen ja toisten mielissä. Voimme antaa pienen määrän aikaa ja vaivaa ja saada isot palkkiot. Voit vaihtaa joku &'; s päivä, ja ehkä jopa heidän koko elämänsä, jossa pienimmätkin laki antaa kuten:

• jolla ovi auki
• kerroit joku kaista ruuhkassa (ei väliä kuinka myöhään olet) B • kertoo ystävä olet ajatellut niitä (jopa 140 merkkiä tai vähemmän tepsiä!)

3. Kiinnitä huomiota
Se &'; on niin helppo saada kiedotaan omissa tarinoita. Elämme hurja tahtiin. Meidän päivät ovat täynnä loputon luettelot asioita, joita meidän on tehtävä, ja jotta selviytyä niistä usein anna pää alaspäin, silmälaput, koko vauhtia eteenpäin tilassa olemassa olevien. Ihmiset ympärillämme eivät enää yksilöitä vaan kasvoton blurs, ja ehkä jopa esteitä. Menetämme yhteyden muille.

suuremmassa mittakaavassa kadonneen yhteyden muiden on syynä maailman konfliktien. Yksinkertainen henkinen tunnustus, että toiset ovat tärkeitä ja ansaitsevat olla onnellisia on syynä maailman rauhaa. Tehtäväsi:

• Katso yksi henkilö päivässä. Todella katsoa niitä. Mutta ei kammottava, tuijottaen tavalla, joka voi älyttömästi ne pois
• Miettiä, mitä he ovat käyneet läpi, että päivä. Ovatko ne ottaa hyvä päivä? Huono päivä? Ovatko he taistelevat kumppaninsa? Ovatko he kateissa joku? Oliko ne vain saavuttaa jotain suurta?
&Bull; Pidä yksinkertainen ajatus “ Olet tärkeitä. Sinun onni on tärkeä. &Rdquo;
• Rauhassa keskittyä kiireisen päivän

4. Ole hiljaa
Hiljainen on jotain, josta olemme usein alitajuisesti pelkää. Miksi? Se on suuri ilmoittaja. Se vetää takaisin verhot mielemme ja näyttää meille, mitä &'; s siellä tapahtuu. Ja se ain &'; t aina kaunis. On &'; s paljon melua siellä. Paljon ratkaisematta satuttaa. Viiva vihaa. Ripaus pelkoa. Sekoitettu joitakin ahdistusta ja paljon merkityksetön pulista noin meidän päivittäistavarakaupan lista ja vai emme tarvitse vaihtaa öljy automme.

Joten mene helposti itse. Aloita vain viisi minuuttia päivässä. Sammuta televisio. Sammuta radio. Hiljentää matkapuhelin. Repiä itsesi pois tietokoneesta tai muita laitteita, jotka vaativat nimesi.

Ja saada hiljainen. Katso, mitä mielesi on tosiaan. Sillä mitä mielemme on jopa on mikä ajaa meitä, onko olemme tietoisia siitä tai ei. Voisimme kerroit pelot, huolia, ja vanhoja sattuu joka piilee siellä tehdä päätöksiä nyt. Vaikka se voi olla epämiellyttävä aluksi, katsomalla mielemme täysin antaa meille takaisin tajuissaan valvoa kaikkea, mitä ajatella, sanoa ja tehdä.

5. Smile
Historiallisesti tämä on neuvo, joka ärsytti minua enemmän kuin mitään muuta. Vihainen-nuori-naisen versio itsestäni halusi antaa joku Smack ylösalaisin pään joka kerta he sanoivat, että minulle. Mutta minun (ei niin) viisas ja (ei niin) vanhuus, I &'; m valmis myöntämään, että neuvot olivat ääni. Useista syistä:
• Smiles ovat kuin pennuille ja vauvoille. Ihmiset tuntuu hyvältä, kun he näkevät ne. Ja ehkä sitten he hymyilevät. Ja joku muu näkee sen. Ja he hymyilevät. Ja … saat ajatus.
&Bull; Fyysistä toimintaa hymyilevä muistuttaa mielesi olla onnellinen. Tapahtui mitä tahansa. Kykymme olla onnellinen alla jopa kaikkein vaikeimmissa olosuhteissa on vahvempi kuin saatamme ajatella. Yksinkertainen hymy voi muistuttaa meitä siitä. Kun kasvot hymyilee, mielemme usein seuraa perässä.
&Bull; Hymy on maailman shaper. Me kaikki haluamme kokea enemmän onnellisuutta elämässämme. Jos haluamme, että kokemus, meidän on luotava sitä. Hymy on maaginen kyky muokata että kokemus meille, se &todellisten tuloste; kyky keventää mielissä sekä itsestämme ym.

hengellisyys ei rajoitu jonkin ajattelu tai tehdä. Voimme jokainen tuntea inspiroi löytää oman hengellisyyden omalla tavallamme, ja pysyä yhteydessä niin, että voimme kokea todellisen merkityksen elämässämme. Ja mikä tärkeintä, voimme nauttia matkasta.
.