First Aid Kit saada Un-Stuck

Onko teillä samoja ajatuksia menee noin ja noin päässäsi? Käytät uudelleen yrittää tajuta se, mutta vain voi &'; näe ulospääsyä pään spin? Tässä on vain neljä asioita, jotka keskeyttää tämän syklin, lopettaa spinning, voit hengähtää, ja avautua uusia mahdollisuuksia et ole &'; t voineet nähdä vielä.

1 LUOPUMINEN
2 TUNNUSTELE
3 RELAX
4 OPEN

1 LUOPUMINEN

STOP kaiken! PAUSE … HENGITÄ! Salli kaiken olevan juuri niin kuin se on. Vapauttamaan kaikki vastarinta ja kiinnitys.
Päästä … koko fyysinen ruumis on sopimussuhteessa jännitystä tilalla. Mitään uutta voi tulla kun me &'; uudelleen niin tiukka, että mitään liikkuu.
Yleensä stuckness aiheuttaa pelkoa (tietoinen tai tiedostamaton) kerroit irti jotain, joka estää mitä tarvitaan voit siirtyä eteenpäin, tulemasta vuonna.

vain yksi päivä, tai jopa tunnin, päästää irti kaikesta luulet haluat tai tarvitset. Sovi itse, että et ole &'; luopumassa &'; mitään ikuisesti, voit ottaa kaiken takaisin päivässä. Mutta nyt, ota se kaikki pois selkää ja olkapäät ja päästäsi, ja missä muuten se on, ja laita se kuvitteellinen laatikko raskas kansi. Käytä kädet, ja vie aikaa tehdä tätä … saada se kaikki pois ja pois, ja laatikossa.

Onko rentoutusharjoitus joka sopimukset ja rentouttaa jokainen lihas kehon samalla Käytät uudelleen makuulla. Ja vain ANNA kaiken juuri niin kuin se on, koska se tuntuu, kehossa.

Voit auttaa mielen päästää irti sen tilalla, kokeile seuraavaa:
Kuvittele itsesi roikkuu mitä &'; re tilalla, kädet, henkensä edestä, jossa iso musta aukko alla sinua. Nyt, anna mennä, mitä Käytät uudelleen tilalla ja anna itsesi pudota, pudota alas musta aukko, pitää putoamisen, kunnes tulet loppuun. Kuvittele pehmeä alusta kultaisen valon lopulta tulla teidän visio, ja maa sitä. Universe, Jumala, Life omistaa sinua, rakastaa sinua ja tukee sinua. Anna sen!

2 tuntea tunteita
HENGITÄ … Tuntea kehon.
HENGITÄ lisää …
HENGITÄ koko matkan alas jalat.
Tuntea jalat koskettaa lattiaa, heiluminen varpaita, työnnä iso varpaat lattiaan.
Hengitä syvään , huokaus tai notkua kun hengität ulos. Tee tämä vähintään 10 kertaa.
Mitä oikeastaan ​​tunne?
Feel It! Ilmaista se!
Hyvä itkeä avautuu niin paljon tilaa, ja jättää sinut kevyempi. Joten ei kirkuu, parhaiten vedenalainen tai osaksi tyyny.
Sitten …

"Etsi paikka, sisällä missä on ilo, ja ilo palaa kipua." - Joseph Campbell

3 RELAX
Edullisesti ei muoto rentoutumista missä mielesi olisi vapaa hätää. Tee jotain You Love ja voi täysin sitoutua, joka sammuttaa mieltäsi pulista, kuten surffausta, kiipeily, hiihto, shakki, tanssia, taidetta, puusta veistämällä, eli. käytännössä taito, joka vie kaiken huomion, kuten kiinalaista teetä kaatamalla. :-)

"Vaadi itsellesi. Älä koskaan jäljitellä." - Ralph Waldo Emerson

4 OPEN
Avaa uusia mahdollisuuksia.
Kysymyksiä ilman täsmällisiä vastauksia mielessä jo, ja haluamatta niihin vastaukset välittömästi. Pyydä ja sitten unohtaa sen. Tämä mahdollistaa tilaa jälkeen kysymys, vapauttaa sinut intellectualising sitä, ja melko tuntea vastauksia ja vastaanottaa niitä, kun ne tulevat.

&'; Seuraa sydämesi, mutta hiljaa jonkin aikaa ensimmäinen. Esitä kysymyksiä, niin tuntuu vastaus. Oppia luottamaan sydämesi. &Rsquo; - Carl W Buechner

Tässä muutamia ehdotuksia kysymyksiä kysyä.
Mitä muuta on mahdollista?
Kuka voin olla tänään, että saisinko saada vastauksia I &'; ve koskaan kyennyt on ennen?
Mitä energia voin olla, että antaisi minulle on täysin selvä ja helpottaa kaiken tämän?
Mitä minun mielestäni tarvitse pitää kiinni, mutta todella minä don &'; t, että jos annoin sen mennä, se muuttaisi elämäni?
Mitä energia elämäni olla, jos olisin valinnut sen ilosta?
Mikä totuus minusta olen ollut kieltäytynyt nähdä, että jos en, se muuttaisi elämäni?
Miten tämä tilanne saada vielä paremmin?

"Olen aina ollut mukava tehdä päätökseni alkaen alitajunnan tasolla, tai emotionaalisesti, koska minusta se on totuudenmukaista. " - Tim Burton
.