Henkilökohtainen kehitys ja rauha Mind

Miten saavuttaa kestävä mielenrauhan? No, vastaus on sekä kysymys ja otsikko tämän artikkelin. Löydät sen sisällä, mielessäsi, missä muualla aiotte löytää sen! Se doesnt &'; t väliä mitä ympärilläsi, mitä tapahtuu elämässäsi tai kuka tekee mitä sinulle. Sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, onko luulet Käytät ve riittävästi tuloja tai varma työpaikka. On täysin alas mitä mielessäsi – ja siinä piilee ongelma, koska normaali mieli on täynnä paskaa. Ja se on tämä paska estää meitä saavuttamaan mielenrauhan.

paska päässäsi on tulossa sinua kaikkiin suuntiin. Televisio ja sanomalehdet julkaista vain huonoja uutisia – uutisia joka pitää sinua tässä jatkuvassa epävarmuuden. Liike-elämän ja erityisesti maailman pankkitoiminnan jona liiketoiminta on niin riippuvainen, on tullut yhä epävarma – jopa ihmiset hyviä työpaikkoja ovat huolestuttavia siitä, kuinka kauan se kestää. Ympärillämme on normaali hulluja ihmisiä – Kyllä, seitsemän vuosikymmenen psykologisen työstä on todennut, että normaalit ihmiset eivät hallitse oman sydämensä, niin totta määritelmä järjettömyys kuin olen koskaan kuullut. Nämä normaalit ihmiset rutto sinua juoruja, puhua taantumasta, sob tarinoita ja vielä enemmän epävarmuutta ja turvattomuutta. Mutta ennen kaikkea, me kaikki kannamme kuormitus crap noin kanssamme – ja me &'; Olen ollut vetämällä tätä matkatavaroiden ympärillä kanssamme, koska meidän lapsuudessa vuotta.

Kun olit nuori ja vaikutuksille, opit mitä näit. Näit tavalliset ihmiset – vanhemmat, opettajat, uskonnolliset johtajat, ystävien ja sukulaisten – käyttäytyy normaalisti. Joo – kuin hullu. Näit, että maailma koostuu keinut ja liikenneympyrät, että ilo jos jälkeen kipu ja että kaikki nauraa tulee itku. Olet oppinut, että sinun piti paremmin itseäsi – hienovarainen mukana viesti on, että olit tarvitsevat jonkinlaista korjaavia huomiota. Jos olit vaikuttaa syvällisesti järjestäytyneen uskonnollisia arvoja, olet ehkä oppinut, että olet syntynyt vaurioitunut, että tämä elämä ei ole mitään muuta kuin pyhiinvaellus ja että pieni kärsimys on merkki rakennus. Mennessä olit yksitoista tai kaksitoista vuotias potentiaaliset oli pullotettu, piilossa ja, voisit luulla, että sinä et &'; t oikeastaan ​​ole mitään poikkeuksellisen mahdollisuuden lainkaan. Ja sinun täytyy muistaa, että lähes kaikki ympärilläsi, kaikki tiedätte ja jopa ystäväsi ovat kaikki kuljettavat sama paska noin kanssa. Ei ihme mielenrauhan on niin vaikeasti.

Mutta se isn &'; t! Se &'; s täällä ennen silmiesi – se &'; s tuijottaa sinua kasvoihin, mutta koska Käytät uudelleen kuunnellen melua päätäsi, koska Käytät uudelleen katsot elämän kautta sumu normaalin hyödytön ajatuksen, voit &'; Näe sitä. Mielenrauha on tässä ja nyt, ja vain löytyy tässä ja nyt. Ja että &'; n sekä syy että voit &'; Näe sitä ja avain miten löytää se. Ensinnäkin, normaali mieli elää menneisyydessä (paska me &'; ve jo puhuneet) ja tulevan (huoli, että me &'; ve jo mainittu). Vain 1% teistä kokee tässä ja nyt – ja, 1%, Käytät uudelleen ei oikeastaan ​​täällä lainkaan. Edesmennyt Kardinaali Cathal Daly, hänen kaunis kirja “ hoitamassa maaplaneetan &"; totesi joitakin vakuuttunut siitä, että ainoa paikka, että löydät taivas on täällä ja nyt.

Ja sinulla ei' edes tarvitse mennä etsimään sitä – sinun täytyy antaa itsellesi tilaa ja aikaa, että se löytää sinut. Välilyönnillä tarkoitan henkinen hengähdystauko – sinun täytyy hidastaa mieltäsi alas, sammuta melua pään. Ajan tarkoitan viisi tai kymmenen minuuttia joka päivä – tehdä niin hidastumassa ja sammuttamalla. I &'; m puhu uudelleenkoulutus mielesi olla niin selkeä ja huoleton kuin se oli, kun olit lapsi – todella löytää taivaaseen sinun täytyy tulla kuin pieni lapsi taas.

aikuinen mieli ei käytetä mielenterveyden hiljaisuus, se viihtyy melua – niin sinun täytyy kurittaa itse lopettaa melu joka päivä, mieluiten ennen päivän pääsee vauhtiin. Tämä voidaan tehdä monella eri tavalla. Voisitte antaa itsellesi enemmän aikaa suorittaa oman rutiini aamu tehtäviä – kuten pesu, pukeutuminen, aamiaista ja, näin, tehdä niitä eri tavalla. Esimerkiksi laittamalla “ muut &"; jalka omaan housut ensimmäinen aamu vaatii huomiota – huomiota tässä ja nyt. Jopa istuu eri paikka aamiaista (asiakas äskettäin tajusi, että hän &'; d istui samassa paikassa syö samaa aamiaismurojen joka aamu viimeisten viidentoista vuoden aikana) on askel oikeaan suuntaan. Jos teet pieniä asioita eri tavalla, kun kytket mielesi päälle tässä ja nyt – muuten mielesi, murheen mukaan rutiini, mielellämme keskittyä paska.

Mutta voit mennä pidemmälle – voit sulkea silmäsi ja mietiskellä. Meditaatio tulee kaikki muodot ja koot – sen muodollisen epävirallisen käytännön yksinkertaisesti sulkemalla silmäsi ja huomaamatta, että joku on kääntynyt äänenvoimakkuutta! Vuodesta huomaamatta ilman läpi sieraimeen keskittymällä eri puolilla kehoa selvittää, mitä Käytät uudelleen todella tunne. Meditaatio, usein väärinymmärretty ihmiset ensin, tarjoaa henkistä kuria, joka on vieras normaalin aikuisen mutta joka oli toinen luonto sinulle lapsena. Ja rauhassa vielä mielessä, arvaa mitä löydät – mielenrauhaa!
.