Käytännön voima Now

musiikki alkaa törmäämättä. Valot vilkkuvat. Oma tanssijat joustintuet tiensä lavalla ja aloitan laulaa pakattu joukko 1000 Club-kävijöistä on SoHon tanssiklubi Los Angeles. Oliko se hauska, mahtava, voimakas kokemus ?! Itse asiassa, ole. Sen sijaan tunne riemua hetkellä yksi minun ensimmäinen iso esitysten soolo artisti, vietin ne 3 minuutissa täysin päähäni. Kuten olen laulanut minun groovy laulu auto-pilot, minä skannattu huoneeseen ja oli nämä satunnaisia ​​ajatuksia vievää minun huomiota: Vau mikä iso väkijoukko! Ne kaikki näyttävät Aasian. Toivon, että he don &'; t boo meille. He saavat tämän laulun? Ihmettelen, jos he &'; ll varata meidän uudelleen. Aiommeko tehdä tarpeeksi maksaa tanssijat tänään? Dang, minä vain jäi lyric! Ovatko ne huutaa minulle tai minulle ?! Se jatkui ja jatkui, kuten tämä minun pää loppuun minun “ iso &"; suorituskyky – jotka kaikki olen täysin menetetty.

Oletko koskaan jäänyt joku “ iso hetkiä? &"; Surullista kyllä, mielestäni &'; ve kaikki jäi erityinen Tällaisina aikoina sekä näennäisen arkipäiväinen hetkiä, että voisi olla niin paljon enemmän kuin “ arkipäiväinen &"; jos olisimme vain hyödyntää käytännön valtaa nyt. Voisinpa sanoa oppinut Club SoHon kokemus ja että nyt, vuotta myöhemmin, koska matkustaminen laulaja /lauluntekijä, olen täysin läsnä ja täysin nauttia jokaisen suorituskykyä. Totuus on se on ehdottomasti päivittäinen käytäntö, jos ei hetki hetkeltä käytäntö jäädä mitä on tarkalleen läsnä nyt - onko Käytät uudelleen lavalla, omassa keittiössä tekemässä astiat, juhlii virstanpylväs ystävien tai maksamalla lähtöselvitys ulos kaveri supermarketista. Iso hetkiä arjesta voi todella olla enemmän mehua, enemmän kipinä jos olisimme pistoke nyt.

Tässä muutamia käytännön keinoja vahvistaa “ nyt &"; lihas ja siirrä tiesi ohi uudelleen Hasher ja tulevaisuuteen Fretter täydellisesti Nykyinen prinsessa tai prinssi.

Aloita Tietoisuuden
loistava paikka aloittaa on yksinkertaisesti huomaamatta ne hetket kun et ole esillä hetki – ne yleensä näyttää tältä:
et voi &'; lopettaa uudelleen pelissä kohtauksen yli ja yli mielessäsi
Toivot olisit &'; ve sanoi jotain erilaista
Haluat “ he &"; teki jotain erilaista
Voit viipyä kaunaa tai pahoillani
Käytät uudelleen stressaantunut ja hukkua kaikki sinun tarvitsee
Käytät uudelleen huolissaan tulevasta tapahtumasta tai tilanteesta
Käytät uudelleen flighty ja irrotettu
Vain kevyesti ollaan tietoisia oman valtion, voit alkaa luoda tilaa, tilaisuus sinulle tietoisesti valita olla läsnä sijasta kukaan &'; s maa nykyisestä tai tulevasta.

Vähemmän Moniajoon, Lisää Focus
Yhä useammat ihmiset näyttävät työskentelevät kotoa kuin minä. Syömme lounasta kun me tarkistaa sähköpostin ja satunnaisesti google muassa ajatuksia pop up. Me &'; ve koristeltu TiVo pelaa viime yönä &'; n Idols ja me &'; tekemässä kuorma pyykin liian. Tämä ei ehkä ole paras käytännön ollessa nyt, ellei Käytät uudelleen mestari nykyhetkeen. Sen sijaan, meille noviisi nyt aloittelijoille, miksi ei kokeilla ottaa aamiaista ja tee mitään muuta kuin että. Focus on vankka haju kahvia, lukemattomia makuja tapahtuu suusta hedelmiä ja jogurttia, herkullinen näkymä ulkopuolella ikkunan, ja hiljainen tai melua, jotka toimivat oman maiseman. Se &'; sa täysin erilainen kokemus ja keskitys yksi että vain “ olla &"; kanssa aamiaisella. Ei TV, ei radiota, ei sanomalehti, vain sinä ja vilja.

Missä jalkasi?
Oletko huomannut, kun Käytät uudelleen kiire tai Käytät uudelleen myöhään, enemmän yrität väkisin läpi päivän, enemmän huvittava asiat? Koominen merkitys enemmän sekaisin-up kuin kiinteän up. Kaunis käytäntö tuoda nämä stressaavaa-sitten /koominen-myöhemmin hetkiä on pysäyttää ja kysyä itseltäsi “ Missä minun jalkani? &Rdquo; Sitten katsoa alas, nähdä upea varpaat (se &todellisten tuloste; s kesärenkaat joten Käytät uudelleen yllään avoin kärki), ja sanoa, “ On jalkojani! &Rdquo; Tämä kumma paikkoja maiskuttaa hietakampela nyt. Siellä olet käytävällä oman toimiston, Blackberry kädessä, Bluetooth korva, terveellinen, hengitys, pystyssä ja elossa. Tästä toinen, tai kuinka kauan haluat pysyä tässä hetkessä, ei ole mitään ongelmaa, ei kriisi. Ehkä &'; sa ongelma tulevaisuudessa tai nurkan takana jonkun muun &'; toimistossa, mutta nyt jalat, olet täysin viileä.

Rakenna oma NYT työkalupakin
parasta, mitä voit do on rakentaa “ työkalupakin &"; täynnä vinkkejä ja resursseja, että useimmat sopii sinulle ja sinun elämäntyyliisi pitää sinut keskellä läsnä. Edellä ovat vain 3 monista käytännöistä voit kokeilla. Paikallinen kuntosali tai puisto, esimerkiksi, on hyvä antaa jooga tai taiji luokissa yrittää. Tarkista, mitä jotkut enemmän maadoitettu ystäväsi tekevät. Jos meditaatio kuulostaa rauhoittava käytäntö sinulle, aloittaa Ram Daas &'; helposti lukea kirja aloittelijoille “ Journey of Awakening: Sovittelija &'; n opas. &"; Tietenkin Eckhart Tolle &'; kirjat “ Power of Now &"; ja “ Uusi Maa &"; ovat suuria resursseja, puhumattakaan arkistoitu Web luokissa Oprah löytyy YouTube.com, Oprah.com, tai I-sävelet. Luo vakuutus pitää kanssasi tai laittaa peili, joten arjen toistat itsellesi “ olen yksi nykyhetkessä &"; tai mitä tahansa sanoja tehdä sinusta tuntuu veloitetaan elää nyt. Alla Käytät ll löytää oma vakuutus kirjoittaa kappaleen "Power of Now" (kuunnella täällä: http: //www.livevideo.com/video/615A110DFB3F44E5A35533A487401F5E/-the-pow ...) Ehkä sinulla on jo suosikki laulu joka tekee sinusta tuntuu keskellä. Pelata sitä päivittäin aamuisin sävyn koko päivän.

Kuten näette, kasvava “ työkalupakin &"; on korvaamaton syventämiseen yhteydessä esillä ja yhteytesi kaiken elämän. Ei ole mitään käytännön tai elämänlaatua parantavan kuin luovuttamalla itsesi niin usein kuin voit valtaa nyt. Se on ainoa hetki on, se &todellisten tuloste; s jossa jalat ovat, ja se &todellisten tuloste; s jossa rauha elämään. NYT on koti arjen rauhantekijöinä kuten sinä ja minä.

POWER nyt
Faith Rivera

voima nyt
on aina läsnä
mistään
Kuin missä olet
voima nyt
virtaa ah niin sulavasti

voima nyt
Onko aina täydellinen
mitään
Kuin kuka olet
voima nyt
Tiedonkulku oi niin helposti

Ole valmis päästämään irti kaikesta
Luulet täytyy tietää
tarpeeksi vahva päästää irti kaikesta
Luuletko sinun täytyy valvoa
Sillä kaikki menee pois
Anna kaiken pestä pois

voima nyt
Onko koskaan virtaava
liittäminen meitä kaikkia
One
voima nyt
etenee niin rauhanomaisesti

voima nyt

=======

"Power of Now" & lisää kappaleita elävien arjen rauha ovat saatavilla
Maluhia ~ Everyday Rauha albumin www.faithrivera.com & I-Tunes
.