Mitä se todella merkitsee olla uskollinen Yourself

Olen ollut utelias käsite on "totta itsellesi" (eli kunniaksi oman todellisen minän) jonkin aikaa. Se on motto joillekin ja pyrkimys muille. Tämä artikkeli antaa sinulle syvempää (psykologinen ja tieteellinen) käsityksen ilmiö ja tarjoavat laajempi käsitys siitä, mitä se todella merkitsee olla uskollinen itsellesi.

päätin lähestyä tätä aihetta (ja tässä artikkelissa) alkaen vastakkaiseen ääripäässä: käänteinen on totta itsellesi jota väärä (käyttäytymisessä, toiminta, tai valinta) ja oman todellisen itsensä. Näin tajusin, että kun ihmiset tekevät väite on totta itselleen on automaattinen oletus, että he tietävät, keitä he ovat - jonka on oltava edellytys tunnustaa kun joku uskollinen itsellesi, eikö? Muuten sinulla on perusta itsepetosta. Psykologit määritellä itsepetosta, koska teko pettää itsensä tai valtion harhaan yksin.

Vaikka suorittaa tutkimusta tämän artikkelin törmäsi kirjallisesti Austin Cline joka on kirjoittanut aiheesta vuonna Joskus Me harhaan Jopa itseämme, jossa hän kirjoittaa: Jotta voit todella pettää joku, sinun täytyy tietää totuuden, mutta sitten johtaa joku päinvastaista mieltä. Jos saat jonkun uskomaan mikä on väärä, mutta eivät ole koskaan tietoisia siitä, että se oli väärä, et voi syyttää petoksen. Olit väärässä, mutta et ollut pettää ketään.

Se on ajatuksia herättävä arvoitus. Mutta entä jos henkilö ei tiedä totuutta? Tämä synnyttää kysymyksen: voit olla uskollinen false itse? Väitän, että voit johtuu siitä, että useimmat ihmiset eivät yksinkertaisesti tiedä, keitä he todella ovat, ja sen vuoksi, ovat yksinkertaisesti syyllistynyt itsepetosta. Olemme kaikki pettäneet itse jossain vaiheessa elämää. Monet avioliitot, ystävyyssuhteita, ja uraa yllä itsepetosta. Ihmiset alitajuisesti työllistävät itsepetosta kuin selviytymisstrategia. Teenagers käyttää itsepetosta saada huomiota, voittaa kiintymystä, ja saada hyväksyntää.

Austin jatkaa: prosessi itsepetoksen edustaa ristiriita tietoisen ja tiedostamattoman osia mielemme. Saatamme joutua syistä, jotka kertovat, että jotain on väärä, mutta vahvuus toiveemme, harhojen ja ennakkoluuloja toimivat meitä vastaan, aiheuttaen meitä kehittämään uskoa että se on totta, kun kaikki.

Niin kauemmin valhe on kertonut omaa itseään, sitä enemmän valhe tulee uskottava. Se tulee myös välttämätöntä jatkaa hyödyntämiseksi, jotka liittyvät siihen. Ennen pitkää todellinen minä on syrjäyttää petti itsensä joka on vaalittava, ja valhe saa jatkua. Tämä johtaa usein vahvistus bias tukien itsepetosta. Psykologian ja kognitiivisen tieteen, vahvistus puolueellisuus on taipumus etsiä tai tulkita uusia tietoja tavalla, joka vahvistaa oman ennakkokäsitykset ja vältetään tietoja ja tulkintoja, jotka ovat ristiriidassa ennen uskomuksia. Toisin sanoen, me etsiä tietoa tukemaan uskomuksia koska uskomme, mitä me halua tai tarvitse uskoa.

Michael Shermer totesi syyskuussa 2002 kysymystä Scientific American: Älykkäät ihmiset uskovat, että harhojen ovat joitakin ei Älykäs syitä meillä on saapuu uskomukset; vahvistus bias on ehkä pahempi kuin useimmat koska se aktiivisesti estää meitä saapuu totuus ja antaa meille mahdollisuuden rypeä lohdullista valheeseen ja hölynpölyä. Tämä harha on myös taipumus tehdä tiivistä yhteistyötä muiden harhojen ja ennakkoluuloja. Emotionaalisesti mukana olemme kanssa usko sitä todennäköisempää on, että onnistumme sivuuttaa mitä seikkoja tai perusteluja saattaa pyrkiä heikentää sitä.

Vain olla selkeä tässä: itsepetosta on vahvistaa vahvistus puolueellisuus ja on tahaton, koska yksi ei ole tietoinen siitä. Monet sekoittaa petos, joka ei ole sama asia. Petos on tahallista ja alkaa tietää totuuden. Alalla on huolellinen rakentaminen julkisivu (väärä, pinnallinen, tai keinotekoisia ulkonäköä tai vaikutus), jota käytetään pettää ja manipuloida muista eräiden väärän voiton.

Austin kaunopuheisesti toteaa: petosta toiset on tyypillisesti pidetään moraalinen virhe, itsepetosta on yleensä pidetään perustelut virhe. Ja mitkä ovat syyt itsepetosta? Miksi on niin vaikea olla oma itsesi? Miksi ihmiset puuttuu aitous? Mikä motivoi meitä tekemään mitä teemme? Ja mikä tärkeintä, mitä se todella tarkoittaa olla totta itsellesi?

psykologi Edward Deci, ja kirjailija Miksi teemme mitä teemme, mukana monia vastauksia, että etsin. Hän kirjoittaa: Monet nykyaikaiset psykologit ja sosiologit tarkastella itse sosiaalisesti ohjelmoitu, mikä tarkoittaa, että ihmisten käsitykset itse sanotaan kehittyä sosiaalisen maailman määrittelee ne. Kehittäminen itse vaikuttavat merkittävästi sosiaalisen maailman, mutta ei rakennettu, että maailma. Sen sijaan, yksilöt aktiivisesti kehittämässä itsensä, ja todellinen minä kehittyy sosiaalisen maailman tukee yksilön toimintaa. Todellisen itsensä alkaa luontainen itse - meidän luontainen etuja ja mahdollisuuksia. Näennäisesti itsenäinen alkaa, kun yritämme saada ehdollisia rakkautta tai hyväksyntää.

Kun joku on vain valmis antamaan meille rakastamaan tietyin edellytyksin (niiden asettamissa) tai hyväksyvät meidät perustuvat säännöt (niiden asettamissa), joka on ehdollinen rakkautta ja hyväksyntää. Nämä ovat ulkoisia palkintoja joka pakottaa meidät toimimaan. Se on yhteinen teema, joka tunkeutuu lähes kaikilla elämän; erityisesti työtä ja suhteita, jotka ovat kaksi areenoilla jossa itsepetosta kulkee eniten rehottaa. Ne ovat lähde ihmisten suurin stressi.

Työ ja suhteet ovat aloilla, jotka ovat kaikkein haastavin meille olevan totta itsellemme, koska olemme alitajuisesti ajatella, "Kuinka paljon minun totta itsestään voin paljastaa ennen vaarantaa minun hyväksyntää, tai riskeeraa hylkäämisen? " Nämä ovat pohjavirtoja. Luontainen itse on oltava vapaa - tai ainakin antoi vapaammin - ilman seurauksia.

Joko niin leikkaamista, ei hyväksytä tai hylätään on sama lopputulos: pidättäminen himoitun palkintoja ja etuja. Niin kauan kuin ihmiset ovat motivoituneita ehdolliset rakkautta ja hyväksyntää, ne ovat alttiita niiden torjuntavaikutusta jotka vaikuttavat niiden kykyä olla totta itselleen. DECI viittaa tämä esiintyminen kirjassaan kuin introjection. Hän kuvailee introjects voimakas kantavana joka hellittämättä aiheuttaa ihmisiä ajattelemaan, tuntea, tai käyttäytyä tietyllä tavalla.

Yksi tehokkaimmista introjects on pelko. Erityisesti pelko menettää jotain. Työnantajat viihtyvät juustohöylää voima, joka on niille antaa työntekijöille. Pelko, että ihmiset ovat menettää työpaikkansa on käsin kosketeltava. Vakuutus myyntimiehet tehdä helpompaa myyntiin kun on suurempi pelko menettää elämäsi. Suhteissa kaverit uhkaavat peruuttaminen joidenkin resurssien, palkita tai edut valvontaa. Pelko, rahaa, ystävät, tila, kauneus, jne., Kaikki osaltaan introjection joka on prosessi, joka helpottaa syntyminen väärän itse. Se on määräysvallan prosessi, jossa ihmiset voivat menettää joutuessaan keitä he todella ovat, samalla jatkaa mitä he todella haluavat.

Tämä tuo meidät takaisin ehdollisten rakkautta ja hyväksyntää, joihin Deci kirjoittaa: kun ohjattu, ihmiset toimivat ilman henkilökohtainen tunne hyväksyttäväksi. Niiden toiminta ei ole osoitus itse, että itse on alistettu valvontaa. Tässä tilassa, ihmiset voidaan kohtuudella kuvata vieraantuneet. Siltä osin kuin toiminta ei ole itsenäinen se on hallinnassa.

Tässä vaiheessa kaikki alkoi järkeä minulle. Tämä laittaa minut askeleen lähempänä vastata kysymykseen: mitä on totta itsellesi todella tarkoittaa? Jälleen kerran, viittasin minun kultakaivos, jotta se kaikki tarkentaa. DECI väittää, että meillä kaikilla on kolme tarpeita, jotka muodostavat perustan meidän motiivit: tarve autonomian tarve pätevyyden, ja tarve sukulaisuutta.

On tärkeää ymmärtää täysin määritelmät näiden kolmen elintärkeiden tarpeiden joten lyhyt kuvaus kustakin on kunnossa: autonomia tarkoittaa toimia vapaasti tunnetta tahdostaan ​​ja valinnanvaraa, ja toimimaan mukaisesti yhden itsensä. Se tarkoittaa tunne ilmainen ja tahdonvaraisen toiminnassaan.

Osaaminen on, kun henkilö ottaa - ja hänen tai hänen oma näkemys - täyttää optimaalinen haasteet ja tuntuu tehokas seurauksena. Ytimeen, ihmiset täytyy tuntea hyödyllinen, koska jos he tekevät panoksen, tai että ne ovat osa jotain. Tutkimukset osoittavat, että on olemassa suora korrelaatio henkilöstön työtyytyväisyyttä ja tunnustettu panos menestyksen yrityksensä.

sukulaisuus, on tarve rakastaa ja olla rakastettu, hoitoon ja hoidettava. Lisää tästä hetken.

Kolmesta tarpeisiin, autonomia voi olla tärkeä, koska se polttoaineiden kasvua ja antaa ihmisille mahdollisuuden kokea itsensä kuin ne todella ovat. Tutkimukset ovat osoittaneet, että henkilö, joka tuntee toimivaltainen ja itsenäinen, syöksyy oman elämänsä, on mittaamattoman parempi kuin henkilö, joka ei. Kun itsenäinen, ihmiset ovat täysin valmiita tekemään mitä he tekevät, ja he omaksua toimintaa tunne kiinnostusta ja sitoutumista. Heidän toimintansa lähtöisin niiden varsinaisessa merkityksessä itsestään, joten ne on todistusvoimainen.

mukaan Deci, aitous edellyttää käyttäytyy itsenäisesti - toimii sopusoinnussa oman tosi sisimpäänsä. Avain ymmärtää autonomia, aitous ja itse on psykologinen prosessi nimeltä yhdentymistä. Eri näkökohtia henkilön psyyke eroavat määrin ne on integroitu tai tuodaan sopusoinnussa henkilön luontaisen, ydin itse. Tämä on hedelmällinen maaperä, jossa siemenet todellisen itsesi istutetaan. On välttämätöntä yhdistää kaikki näkökohdat todellisen itsesi elämääsi. Jos näin ei tehdä johtaa vieraantumista ydin ("true") itse. Tämä on, kun ihmiset alkavat tehdä lausuntoja, kuten: "Olen menettänyt kosketuksen itseäni" tai "olen unohtanut, kuka olen."

Jotkut väittävät, että menettää itse, tai unohtaa, kuka todella olet on oikeastaan ​​pahempi kuin ei tiedä, kuka todella olet. Ainakin olet ollut tilaisuus olla totta itsellesi (jonkin ajan), jossa ne, jotka eivät ole koskaan tiedossa, keitä he ovat, on vain väärä ilo olla uskollisia false selves - josta niistä vaikuttavat todellisilta.

Kun ihmiset ikääntyessään, ne muuttuvat. Tämä ydin itse, että Deci kirjoittaa terveen järjen valtakunnassa avioliiton, joka olisi jo muotoilu, vaatii myönnytyksiä tehdään. Valitettavasti yksi myönnytyksistä, jota usein on kunnioittamisen todellisen itsensä kustannuksella tyynnyttely puolison. Kun myönnytykset eivät kuvasta aito päätös, heidän määräysvallassaan vaikutus.

On mielestäni, että viisikymmentä prosenttia avioliitoista epäonnistuvat koska puolet ihmiset naimisiin valitset väärän henkilön. Toinen kaksikymmentäviisi prosenttia kaadu toinen puolisoista antaa niiden todellisen itsensä väärille itse heidän perämies ja ne lopulta löytää sen. Loput kaksikymmentäviisi prosenttia (ja kyllä, olen ovat erittäin optimistinen ja antelias tämä osuus) koostuu henkilöistä, jotka on totta itselleen - elämässä ja osana niiden avioliittojen. Oma tutkimus tukee tätä käsitystä.

Niin kauan kuin jatkamme noudattaa tätä romanttinen (vaikkakin typerää) ajatus, että sitoumus on velvollisuus sijasta tahdonvaraisen lupaus, avioero jatkossakin asialistalla aivan liian monta aviopareille. Avioliitto lupauksia, jotka tehdään ovat vain niin aitoja kuin ne, jotka tekevät niistä. Naisten ei pitäisi pyrkiä Mr. Right, mutta herra Aito, ja on kärsivällisyyttä, jotta hänen aitouden syntyä. Ditto miehet hakevat vaimo.

Deci kirjoittaa tästä aiheesta: Näissä kypsä suhteita, ihmiset vapaasti antaa ja ne vapaasti pidättää antaa. On tasapaino saada mitä tarvitsee itselleen ja antaa muille. Antaminen on ei kustannuksella itsen mutta kokonaan hyväksytty itse. Mitä luonnehtii kaikkein kypsä ja täytä suhteita on, että todellinen minä yhden henkilön liittyy todellinen minä toisen. Tämä on mitä tarkoitetaan lause, "Joku voin samaistua."

Vaikka työ ja suhteet saattavat olla johtava syy stressiä, joka syntyy haasteisiin on totta itsellesi, ne voivat myös auttaa määritellä ja vapauttaa oman todellisen itsensä. Jokainen altistaa sinut inauthentic tilanteisiin, jotka voidaan lunastaa aitous. Voit kääntyä pois säätimet, synnyttää ja nousta oman näennäisesti itsenäinen, ja käänny totta itse prosessissa. Ne ovat kohokohdat; sinun täytyy valita, miten voit määrittää itse, tai tilanne, josta sinun näennäisesti itsenäinen syntyy määrittelee sinulle.

Miten voit tulla totta itsellesi? Ja mitä se oikeastaan ​​tarkoittaa olla totta itsellesi?

kiinnittämällä huomiota kuka, mitä, milloin, missä ja miten sinusta tuntuu mukavin on ensimmäinen askel. Vahvistamisesta arvosi ja rajat sinut puoliksi. Kykyäsi sisäisesti motivoitunut tekemään mitä haluat perustuu halu - ei velvollisuutta - voit siirtyä kauemmas pitkin. Integroida arvoja ja uskomuksia elämääsi päivittäin niin, että ne ovat sopusoinnussa käyttäytyminen, toimia, ja valintoja - joko suhde tai ei - tuo sinut kotiin todellisen itsensä.

Kun tulet tässä paikassa, joka on vieras niin paljon, voit perii työtä on totta itsellesi; kokopäiväistä työtä, joka antaa sinulle voimaa taistella mitä uskot, ja ääni, jolla ilmaista mielipiteensä. Uskollisuus itseäsi avulla voit luoda edellytykset ja säännöt, joiden asut ja vapauttaa sinut valvontaa toisten, tuo sinut sisäinen rauha kuka olet, ja jotka et ole, ja mikä sinusta myönteisemmäksi, mitä on ja ei ole. Tärkeintä on, voit löytää rakkautta ja hyväksyntää todellisen itsenne, mikä puolestaan ​​antaa sinulle - todellinen sinä - ei-ehdolliset rakkautta ja hyväksyntää muilta.
.