Miten Saavuttaa Inner Peace aikana Chaos

Pyrkimys sisäistä rauhaa keskellä draamaa, kaaos, tai kokemusta, joka on vähemmän kuin toivottavaa on vaikea kaikkein tietoinen henkilö. Monissa tilanteissa, voimme torjua painetta vedetään kokemus; Kuitenkin joissakin tilanteissa tai kokemuksia päästä meidän haavoittuvuutta ja se on vaikea olla ajautunut kiinnitys ja aiheuttaa reaktion vs. vastausta.

Harjoitellaan irtoaminen on välttämättömyys, ei vaihtoehto, jos haluat elää elämääsi tietoinen tietoisuutta. Irti auttaa sinua tarkkailu ja arviointi vahva tunne tai tunne sinulla on. Nämä tunteet ovat mitä laukaista vastauksesi.

meditaatio luokassa, käytän tätä vastaavasti: Olet junassa foorumi metroasemalta, et hyppää liikkuvaan junaan, joten miksi me hypätä päälle (liittää itse) ajatus, tunne tai tunne, joka on tuhoisa? Miksi ei tarkkailla ajatuksen, tunteen tai tunteiden koska se kulkee; ja päättää, “ Näinkö haluan vastata? &"; Jos ei, sinulla on nopea toisen tehdä muutoksen.

Lue tarkkailla mitä on tulossa ja prosessi ja anna sen kulkea kuin juna ja päästää siitä irti. Käsitteellisesti tämä on helppo ymmärtää mutta soveltaen keskellä haaste on paljon vaikeampaa. Siksi on tärkeää luoda käytäntö hiljainen hiljaisuus, joka voi sisältää meditaatio, auttaa viljellä selkeämmän kuvan itsestämme objektiivisesti. Käytännössä oppiminen katsella elämää linssi laaja, panoraamanäkymä sijaan nähdä elämä niin lähellä et näe kaikkia osapuolia siitä, mitä on kokenut.

Käytä tätä linkkiä opastettu kuuden minuutin mietiskelevä harjoitus auttaa sinua Foster tätä ajattelutapaa: https://youtu.be/dqn8ijrZAiQ
.