Hemmottele itseäsi Home Spa vähentää Stress

Don &'; etkö vain tuntuu heittäytyvät spa tai wellness vetäytyä kerran meno muuttuu kovaksi? Myönteiset vaikutukset kylpylähoitoja emotionaalinen ja fyysistä hyvinvointia henkilön on keskusteltu jo vuosia, valoa heitettiin äskettäin tehoon, jolla kylpylä voi sekä nuorentaa mielen ja ruumiin.

Kuitenkin ei vain kylpylä istunto on suhteellisen kallista, monet ihmiset ovat jumissa erittäin kiireinen aikataulu, ja joskus voi edes varaa iltapäivällä pois. Siksi suosittelen tee-se-itse, halpa kotiin kylpylä istunto sekä hemmotella kehoa ja rentoutua aistejasi.

Ja miten tämä auttaa vähentämään stressiä? Samalla periaatteella hyväksytty ammatillinen kylpyläkeskukset, koti kylpylä toimii tarjoaa rauhallisen tunnelman ja rauhoittaa mielen, sekä hemmottelua ja rentouttavaa kehon.

Asiat tarvitset:

• Haluamasi eteerinen öljy tuoksu
• Face Steamer (valinnainen)
• Kuorintavoide
• Kynttilät (valinnainen)
• Hyvä musiikki
• Naamariin
• Rose terälehtiä
• Kosteuttavaa Body Wash
• 2 kurkku viipaleita

Anna itsellesi ME aikaa Varmista, että olet täysin vapaasti vähintään tunnin, kun hemmotella kotona kylpylä. Sulkekaa puhelin, ja sammuttaa kannettavan. Olla täysin varma, että ei tule häiriöitä lainkaan. Pelata rauhoittava musikaali raita taustalla.

Kynttilät toimivat kahdella tavalla. Ensinnäkin, se effuses toinen rauhoittava tuoksu, joka sekoittuu tuoksu eteerinen öljy ja tarjoaa rauhallisen tunnelman. Tuoksukynttilät myös soittaa valaistus, voit sammuttaa valot kokonaan ja syttyvät nämä kynttilät luoda täydentävä tunnelmaa.

Varmista kuitenkin, että tuoksu tuoksuva kynttilöitä ja että eteeriset öljyt ei koruttomasti toisin keskenään tai että yksi overpowers muut. Etsi vaihtoehtoja, jotka sulautuvat hyvin kuten vanilja ja ruusu, tai kamomilla ja oranssi.

Steam ja Scrub- Vaikka kylpyveteen lämpenee, höyry kasvot ja kaula käyttäen kasvot höyrylaiva. Tämä auttaa pääsemään eroon kuolleet ihosolut, parantaa verenkiertoa, ja tuo tervettä hehkua kasvoille. Tämä parantaa verenkiertoa auttaa myös de-korostaen. Nyt hangata naamasi käyttämällä hyvälaatuista kosmeettinen pensaikkoa tai voit tehdä sellainen itse. Ota tl hunajaa ja lisätään 2 tl jauhettua kahvia. Voit myös tehdä sitrushedelmien kasvot hangata käyttämällä kuivattuja sitruunan tai appelsiinin kuorta, joka jauhetaan jauheeksi ja sekoitetaan puoli tl tavallinen jogurtti. Tämä kuorinta paketti auttaa poistamaan kuolleet ihosolut ja on kosteuttava vaikutus ihoon.

Seuraa tätä askel soveltamalla kasviperäisten kasvonaamio. Mitään savi on hyvä vaihtoehto, mutta jos sinulla on kuiva iho ilme kasvoille Pack on teepuuöljy tai glyseriiniä.

Valmista kylpy Täytä kylpyamme hieman yli haalealla vedellä ja lisätään muutamia tippaa eteerinen öljy ja kosteuttavaa Body Wash. Jotkut ihmiset haluavat käyttää tuoksuva kylpy pallo tai pisaroista kupla ylös. Kuitenkin, se on parasta käyttää sekä eteerinen öljy (niin, että tuoksu tulee ulos näkyvämmin) ja kosteuttavaa Body Wash varmistaa, että kun astut ulos kylpy ihosi isn &'; t karsittiin mutta tuntuu sammutettua ja kosteutettu .

viimeinen vaihe on laskea ruusun terälehtiä ja askel. Laita kurkku viipaleet silmäsi, rentoutua ja yrittää kuvitella luonnonkauniilla turistikohde, että saatat nähneet kuvan tai parempi vielä kuvitella tapahtuma tai tilanne, joka antaa sinulle valtava ilo. Muistakaa kuitenkin visualisoida jotain rauhoittaa sinulle eikä laskuttaa ylös. Ajatellut tavoitteesi tai tavoitteita innostavat aivoihin, mikä puolestaan ​​vie koko tarkoitus kotiin kylpylä.

Kun tunnet vesi kääntämällä kylmä, aloita hierovat hartiat ja pyörivät nivelet. Jos sinulla on itse hierontalaite, niin on helpompi hieroa enemmän kuin vain avaimen lapa ja kaulan alueille. Hierovat auttaa valtavasti vähentämään patoutunutta lihasjännitystä ja de-painottaa elin.

Tämä on vain yksi versio DIY kotiin kylpylä, mutta tämä auttaa lievittämään stressiä työskentelemällä useimmat aisteja. Kun kuulet rauhoittavaa musiikkia taustalla, ja tuntea lämpimän virkistävä vesi iholle, voit myös hengittää rauhoittava tuoksu ja silmäsi ovat kiireisiä reveling kaunis mielikuva maalannut aivot.

Jos olet altis korostaa ulos paljon, pitää viikonpäivinä joka viikko varattu henkilökohtainen kotiin kylpylä ja huomaat merkittävän muutoksen ensimmäisen kuukauden itse.
.