Hengityksen voima - Käytä hengityksen pyrkiä parantamaan hyvinvointia kehon, mielen ja Spirit

Hengitä syvään. Tarjoamme tämä neuvo, kun joku on liian innoissaan tai ahdistunut. Myönnämme hengitystään, kun tapa rauhoittaa mielen ja tunteiden. Hengitys on tehokas keino edistää hyvinvointia. On kirjaimellisesti oikeutta meidän nenä. Mutta me don  € ™ t maksa paljon huomiota hengenvetoon.

Käyttämällä hengitys parantaa hyvinvointia on tehokas käytäntö. Se voidaan tehdä istuu liikennevaloissa tai hiljaisessa huoneessa. Prosessi voi olla yksinkertainen. Hengitä pitkä, hidas ja mukava tavalla. Rentoudu jokaiseen hengittää. Syvempi hengitystä tulla me hengitämme hitaasti. Päivittäinen hengitys käytäntö on sekä tehokas ja paranemista. Välitöntä hyötyä johtaa kehon, mielen ja hengen.

hengenvetoon työn nopeuttaa paranemista ja tukee hyvää terveyttä.
Pitkäaikainen hengitys työtä edistää rauhallisempi olotila. Se auttaa alentamaan verenpainetta ja sykettä. Meillä on vähemmän sydänsairauksien riskiä. Olemme pystyvät paremmin käsittelemään elämää ja Acirc; € &kauppa; s painottaa. Voimme harjoitella hengitys usein päivän aikana. Esimerkiksi:

Nauti huolettomasta tauko.
Keskity tietoisuutta hengitystä 10 minuuttia. Anna itsellesi lupa ei hätää tänä aikana. You  € ™ ll emerge rauhallisempi keskus.
Ota yksi minuutin aikakatkaisun.
Aikana hektinen päivä, lopettaa usein hengittää, rentoutua ja tyhjentää mielen. You  € ™ ll pysyä rauhallisempi ja tasapainottaa stressin vaikutuksia elimistössä.
Valmista nukkumaan.
Valitse rauhallisella alueella, istua mukavasti, ja himmentää valoja. Hengitä hitaasti ja vaivattomasti 15 minuuttia. You  € ™ ll nauttia syvemmän ja syvän unen.

hengenvetoon tietoisuus kasvaa selkeys, elinvoimaa ja hyvinvointia. Se parantaa elämänlaatua.

hengenvetoon työ keskittyy mielen ja tasapainottaa tunteita.
Hengityksen yhdistää mielen ja ruumiin. Se on ainutlaatuinen elin  € &kauppa; s toimintoja. Kuten ruoansulatusta ja syke, hengitys voi tapahtua automaattisesti. Se voi myös ohjata vapaasti. Tästä syystä emme voi vaikuttaa mielen ja tunteiden avulla hengitys. Tutkimukset ovat osoittaneet, että nopea, pinnallinen hengitys luo ahdistusta, kun taas hidas, syvä hengitys luo rentoutumista. Ajattele hengitys käytännön tauko painike kiireinen elämä. Mielen ja kehon rentoutua. Tasapainoinen keskus palaa. hengenvetoon tietoisuutta harmonisoi mieli  € &kauppa; s vaikutus kehoon.

hengenvetoon työ muuttuu huomiota sisäänpäin ja nostaa henkistä tietoisuutta.
Hengenvetoon yhdistää meidät kanssa ydin olemuksemme. Tästä syystä hengenvetoon työ on tärkeä osa meditaatioharjoitus. Hengitys voi olla oman meditaation muoto. Tai hengitys voi valmistaa meitä syvä meditaatio. Tärkeintä on, että me varata aikaa joka päivä yhteyden meidän sisäinen olemuksemme.

hengittää meditaatio, istua rennosti ja pystyssä ryhti lattialle tai tuolin. Sulje silmäsi ja keskittyä hengitystä. Hengitä, rentoutua ja nauttia. Tunne liikkuvuus vatsasi jokaisen hengenvetoon sisään ja ulos. Kun mieli harhailee, varovasti tuo se takaisin. hengenvetoon on Universal Life Lähde virtaa meissä ja ympärillämme. Hengitys tietoisuus osuu meille meidän sisäinen olemuksemme ja meidän todellinen Itse.

yhteys hengenvetoon, elämän ja jumalallisen näkyy sekä Itä- ja Länsi-henkisiä tekstejä. Moderni tiede nyt tunnustaa hyödyt oikea hengitys. Oppiminen käyttää hengenvetoon tietoisuus uudistaa ja vahvistaa kehon, mielen ja hengen.
.