Kaupankäynti Stress

Stressi tekee tuhojaan mielemme ja kehomme. Me tutkimme vaikutuksia stressiä ja käyttää liikenteen esimerkkinä. Jos et matkustaa edestakaisin töihin, vain kuvitella olet lähdössä kaupunki lomallasi.

Olemme matkalla työhön; olemme kulkeneet samaa reittiä miljoona kertaa. Tiedämme kuinka kauan se vie meidät sinne. Mielessämme, olemme hyvä mennä. Matkamme alkaa. Mielemme alkaa miettiä, mitä meillä on meidän esityslistalla tänään. Meidän olisi pitänyt saada asiakirjat tarvitsemme meidän asiakas. Meillä on kolme tärkeitä kokouksia tänään, ja lukuisia puheluita palata. Meillä on niin kiireinen päivä edessämme.

Olemme olleet tien päällä viisitoista minuuttia, kun liikenne alkaa hidastua. Tämä ei ole hyvä merkki, koska meillä on vielä pitkä työmatka. Sitten käsittämätöntä tapahtuu, olemme kuollut pysäkki. Mielemme on koulutettu ajatella, että tämä on vain väliaikainen ja alamme liikkua minuutti. Kehomme alkaa reagoida fidgeting. Aloitamme käymällä läpi lukuisia radioasemia. Soitamme meidän hiukset ja kosketa meidän sormet.

Viimeisten kahdenkymmenen minuutin liikenne on tuskin muuttanut. Meidän rationaalinen mieli ajattelee, jos olimme päästä pois ja kävellä, tekisimme enemmän edistystä. Me vedä meidän iPads ja tutustu sähköpostit; me lähettää muutamia asioita odottaessamme. Ei ole rakentamisen merkkejä niin se on gaper &'; s viive. Aika on mennyt hitaasti ja meillä ei ole pitoisuus oli keskityttävä mitään. Makea tuoksu menestys alkaa haalistua joka minuutti. Kehomme on kaikki hermostunut.

soittaa toimistoon ja saada järkyttynyt, koska kukaan ei ole vielä saapunut. Pyrimme jatkuvasti päästä joku. Lähdimme aikaisin tänään, koska meidän raskas aikataulu, mutta aika on menossa nopeasti. Lopuksi, ääni toisessa päässä! Meidän mielen ja kehon ovat niin muokattiin tässä vaiheessa, että olemme töykeä henkilö, joka vastaa puhelimeen. &Ldquo; olen jumissa liikenteessä, jos I &'; en ole siellä puoli tuntia; Minun täytyy uudelleenjärjestelystä minun 09:00 nimittämisestä. &Rdquo; Keskustelu loppuu ja mielemme ajattelee; tämä ei ole hyvä tapa aloittaa meidän kiireinen päivä.

Aloitamme taas liikkeelle, mutta tässä vaiheessa meidän mielen ja ruumiin on otettu ylikierroksilla. Ajattelemme, mitä on edessä varten loppupäivän. Mitä muuta voisi mennä pieleen? Käymme läpi lista A: sta Z Olemme hyvin perehtynyt myyntipakkauksesta, että meidän on esitettävä myöhemmin tänään. Olemme tehneet tutkimusta ja oppinut tuote tietoa, jota tarvitaan meidän 14:00 tapaaminen tänään. Kaikki emäkset kuuluvat. Olemme odottaneet tätä kauan päivä tulla, hedelmänä kaikille pakkotyöhön on vaakalaudalla.

Olemme vihdoin saapui työssä. Olemme myöhässä; me olemme ehjät yksi voidaan antaa pitkän viiveen. Olemme hurja pois vaatimuksia heti kun kuljemme toimistossa. &Ldquo; ota minulle tämä ja saada minulle, että, anna asiakkaamme tietävät, että me &'; ve saapui ja tulee olemaan hetken. &Rdquo;

kävellä toimistossamme ja asettaa meidän salkku alas. Menemme kylpyhuoneessa ja tilkka vähän vettä meidän kasvot ja hengittää syvään. Me suoristaa meidän solmio ja hymy iso hymy. Off kokoushuone mennään. Tervetuloa …

Tämä on yksi tilanne, joka oli meidän mielen ja ruumiin vuoristorataa. Mielemme vaelsi ja kehomme tuli kaikki hermostunut. Jos loput meidän päivä meni hyvin kehomme sopeutuu. Jos meidän päivä wreaked enemmän tuhoa, meidän mielen ja kehon tuntuisi vaikutuksia samoin.

Miten voimme lievittää joitakin stressin? Tarvitsemme pelote. Meidän täytyy tehdä rentouttavaa cd meidän ajoneuvoon. Tämä voi olla musiikkia, äänikirja, tai CD, joka tarjoaa sinulle opinnot jne Haluamme pitää mielemme pois nykyisestä, stressaavaa tilannetta. Seuraavaksi sinun täytyy ottaa aikaa de-stressiä. Stressi on siellä; äänesi, sinun malttia, ja teidän asenne. Jos et &'; t vie aikaa poistaa stressiä että &'; s rakennettu, voit kuljettaa sitä mukanasi koko päivän. Vaikka et &'; t huomaa sen heti, se on siellä piilee ja näyttää rumaa päätään lopulta. Jos voi roiskua vähän vettä naamasi tai taputtele hieman sormella, laita se otsa, edessä korvaan jne se auttaa. Jos sinulla on hetki aikana päivä, kestää muutaman minuutin meditoimaan. Ota mielesi rauhallinen, rentouttava paikka. Mielen ja kehon juuri pois vuoristorataa, antaa sille aikaa sopeutua.

Stressi kerääntyy ja tekee tuhojaan mielen ja kehon. Jos otamme tämän tilanteen ja yhdiste sen muiden kanssa saatat olla ehdokkaana stressiin liittyvät terveyskysymykset tiellä. Sinun täytyy de-stressiä! Jokainen de-painottaa eri tavalla. Joillekin se &todellisten tuloste; sa hyvä kirja, yön keilailu tai harjoitus. Kun Don &'; t de-stressiä voisimme tapana overindulge asioita, jotka ovat huonoja kehomme.

Ai, ja että erimielisyys sinulla oli; oli se oikeastaan ​​kyseisessä tilanteessa vai oliko se yhdistelmä muitakin? Muista, että sinulla kuljettaa stressiä mukanasi kaikkialle mennä ja kaikki mitä tehdä. Sinun on läpäistävä kaikki negatiivinen energia ja korvata sen hyvää energiaa. Niin, hetki ja visualisoida rauhoittava kohtauksia ja ajatella positiivisia ajatuksia. Sytyttää tuoksukynttilät, kehomme vastata aromit.

Aloita tai lopettaa päiväsi lämmin suihku tai kylpyamme. Jokainen pisara vettä ravitsee kehoa ja mieltä. Olet kirjaimellisesti huuhtelu pois kaikki huolet ja jännitystä päivä. Purat epäpuhtauksia kehosta ja clearing mielesi kaikista negatiivisuus. Vesi on niin loistava tapa paranemista ja tekee ihmeitä sielulle.
.