12 Steps: Inside Recovery

12 askelta ovat tehokas prosessi luoda muutoksen kehon, mielen, tunteet ja henki. Tämä yksinkertainen, askel askeleelta menetelmä voi aiheuttaa ihmeitä. (Yksinkertainen ei ole synonyymi helposti). On kovaa työtä mukana sekä rohkeutta tarvitaan kohdata kieltäminen ja itsepetosta luonnostaan ​​riippuvuus.
1. Myönsimme olevamme voimattomia ......- että elämämme oli tullut hallitsemattomaksi.
"Me" osa ohjelmaa on korostettu tärkeänä paranemista terminaalin ainutlaatuisuutta riippuvuutta persoonallisuus. Voimattomuuden selitetään kyvyttömyydestä käyttää tahdonvoimaa lopettaa, kun olemme alkaneet käyttää /aloitti riippuvuutta käyttäytymistä. Se kuvattu samanlainen "ottaen joukko laksatiiveja ja käyttää tahdonvoimaa ei perä". Tätä tukee tutkimusta aivojen kemiaa muutokset luoma riippuvuus, joka aiheuttaa himo. Haavoittuvuus on usein kiistänyt addikti, ja mahdollistaja. Interventio, jossa huolissaan toiset koskevat heidän kokemuksensa ongelmallista käyttäytymistä addikti käytetään usein vähentämään kieltämistä haavoittuvuus.
2. Alkoi uskoa, että itseämme suurempi voima voisi palauttaa järki.
Ohjelma on selvillä edellyttämällä halu uskoa johonkin itseämme suurempaan. Alussa voimme käyttää ryhmä onnistuneesti raittiina yksilöitä. 12 Vaihe ohjelma meitä ole uskonnollinen, ja on erityinen kirjallisesti ateistit korostaa, että. Monet jäsenet määrittelevät järki yksinkertaisesti tehdä valinnan pidättymään huumeiden /aine /käyttäytyminen, joka on aiheuttanut tällaisia ​​negatiivisia tuloksia niitä aikaisemmin.
3. Teki päätöksen tahtomme ja elämämme huolta Jumalan me ymmärtää Jumalan.
3 ensimmäistä vaihetta ovat usein lyhennetty "Tulimme, tuli, alkoi uskoa". Tämä edellyttää käännämme tahtoa (meidän ajattelu) ja elämäämme (meidän toimet) yli oman käsitys Jumalan, joka alkaa eliniän käytäntö uskoa ja harjoitellaan anna mennä, anna Jumala.
4. Teimme perusteellisen ja peloton moraalinen itsetutkistelun.
Tämä on askel, joka antaa tämän prosessin. Se erottaa sen tekniikoita, jotka johtavat "hengellinen ohitusta", joka on valmistettu henkisyys. Tunteita, kuten kaunaa, vihaa, häpeä, syyllisyys ja pelko, jotka taustalla riippuvuus ei evätä ja tukahduttaa vaan tunnistettu ja hyväksytty. Kun otamme vastuun teoistamme, ja kirjoita syvimmät tummimmat salaisuudet (olemme yhtä sairaita kuin salaisuutemme) se alkaa paranemista meidän häpeä ja tulossa aito.
5. Myönsimme Jumalalle, itsellemme ja jollekin toiselle ihmiselle tarkka luonne väärien tekojemme.
Real vapaus alkaa tästä. Ihmiset-miellyttävä ja toimiva Snoopy sanonta "salaisuus elämä on näyttää hyvältä etäältä", tulokset pelosta sallia muiden näkevän meidät juuri sellaisina kuin olemme. Kun saamme tämän vaiheen olemme luultavasti jaettu paljon meidän "syvin tummin" muiden kanssa kokouksissa. Olemme kokeneet paitsi ehdoton hyväksyminen, mutta ovat usein puhuneet muiden kanssa, jotka ovat tehneet paljon pahempi, joka on niin helpotus. Sieltä valita joku luotamme, joka suostuu kuuntelemaan mitä olemme kirjoitettu. Tämä päättyy paljon erottaminen olemme kokeneet, koska meidän oma itsensä tuomion.
6. Olimme täysin valmiit antamaan Jumalan poistaa kaikki nämä luonteemme heikkoudet.
Edellisessä vaiheessa koemme hyväksymistä itseämme, kuten olemme, jakamalla ei-tuomitseva henkilö meidän virheellinen ajattelu, ja vähemmän kuin-ihana toimet läpi vuoden. Käsityksemme Korkeampi Voima, joka on rakastava, pikemminkin kuin rankaisemalla, ja anteeksiantava todetuista vika luonteemme, rakennetaan kautta vuorovaikutusta muiden addikteja, jotka ovat pitäneet meitä myötätuntoisesti koko matkamme tähän pisteeseen. Tämä vaihe vaatii meitä on lueteltu, mitä ovat mielestämme meidän vikoja, ja yksinkertaisesti tulla halukas jotta ne voidaan transmuted. Usein kokouksiin kuulemme toisia joitakin raittiuden puhua rehellisesti niiden kamppailussa itsekeskeisyys, pelko, jne. Ja me huomaamme, miten aitoa ja rento ne ovat heidän ihmisen-Ness. Tämä on tavoite nämä vaiheet-progress, ei täydellisyyttä.
7. Pyysimme nöyrästi Häntä poistamaan puutteita.
Tämä on hienovarainen, mutta tärkeä laajentaminen ja syventäminen itse varaston. Jälleen meitä pyydetään olemaan tietoinen siitä, kuinka keksimme lyhyt olemaan sellainen henkilö haluamme olla. Tämäkään ei tehdä mistä ego ajaa tai itsenäisenä rankaisemalla näkökulmasta, mutta nöyränä (ja paljon kertaa tunne nöyryytetään, kun minulla on ollut tunnustaa toiseen, minun epäystävällisiä tai vähemmän kuin rehellinen käyttäytyminen tai sanoja).
8. Teki luettelon kaikista henkilöistä olimme vahingoittaneet, ja halusimme hyvittää heitä kaikkia.
Kaipaa perusteluja ja itseruoskinnan ovat tunnusmerkkejä haavoittuneen sielun riippuvuutta persoonallisuus. Vaiheet jumalallisesti suunniteltu kannustamaan meitä ottamaan vastuun käyttäytymistämme, riippumatta toimien toisen ottamalla myönteisiä toimia, eikä sisäistäminen ja täyte myrkyllisten emotionaalinen jäännös. Tällä kertaa meillä on tietoinen siitä, että emme voi pitää kiinni negatiivisia tunteita kuten kaunaa, häpeä, syyllisyys ja pelko ilman lopulta tarvitse tukahduttaa näitä tunteita riippuvuutta käyttäytymistä. (Stuff sitä tai toimia sen pois). Tavoitteenamme on ei tarvitse kainalosauva kohdata maailma; aito ja avoin, koska olemme ymmärtäneet meidän arvoinen ei ole riippuvainen kukaan muu &'; lausunto. Maksaa takaisin rahat ehkä varastettu (ja perustella) on usein helpompaa kuin ajatella joita ihmiset jotka luottivat meihin, ja tunnustaa, että olimme itsekeskeinen ääliö ja käytti heidän luottamuksensa. Lisäksi saatamme on aiheuttanut vakavaa vahinkoa lapsi tai muu heikossa asemassa henkilö. Ohjelma kysyy me "valmis menemään pitkälle tahansa" olla vapaa? Tämä vie kaikki rohkeutta meillä on, mutta kuten kaikki prosessissa, meidän ei tarvitse tehdä sitä yksin !!
9. Hyvitimme tällaisia ​​ihmisiä mahdollisuuksien, paitsi silloin kun se aiheuttaisi niille vahinkoa tai muille.
Ilman ajatustakaan seuraukset itsellemme jatkamme matkaa periä takaisin sielumme. Lupaukset follow Näin vaihe ovat: “ Aiomme tietää uuden vapauden ja uuden onnen. Emme kadu menneisyyden eikä halua sulkea ovea sen. Me ymmärtää sanan seesteisyys ja tiedämme rauhaa. ..That Tunne turhuutta ja itsensä sääli katoaa. ... Itsekäs luistaa pois .... Pelko ihmisten ja taloudellisen turvattomuuden jättää meidät. ... Me intuitiivisesti tietää, miten käsitellä tilanteita, jotka käytetään hämmentää meitä. Olemme yhtäkkiä ymmärtää, että Jumala tekee meille, mitä voisimme tehdä itse. &Rdquo; (Ote AA /Big Book s. 83-84)
10. Jatkoimme varaston ja kun olimme väärässä, myönsimme sen heti.
Ohjelma elää autenttisesti, kuuluu säännöllinen itsetutkiskelua perustana varmistaa nöyryyttä tarvitaan oikea suhde itseemme, toiset ja Jumala. &Ldquo; HETI &"; estää muodostuminen kaunaa ruokkivat itse perusteluja, joka estää tämän suhteen.
11. Pyrimme rukouksen ja mietiskelyn avulla kehittämään tietoista yhteyttä Jumalaan, sellaisena kuin Hänet käsitimme, rukoillen ainoastaan ​​tietoa Hänen tahdostaan ​​meidän suhteemme ja voimaa sen toteuttamiseen.
12 vaiheessa kokouksissa rukous jos määritellään usein “ puhuminen Jumalalle &" ;, ja meditaatio “ kuuntelu God &" ;. TM meditaatio, rukoukseen, ja buddhalainen meditaatio, jota tutkimuksen ja käytännön, perustuvat periaatteeseen oppimisen hiljentää tajuissaan mielessä voidakseen muodostaa yhteyden Lähde.
Kuten vaiheessa 10 tyhjentää korttelin meidän yhdenmukaistaminen Jumalan kanssa; &Ldquo; Oma pääsy Virta on minun asenne &" ;, niin jokapäiväistä hengellinen käytäntö ovat istuu hiljaisuudessa, ja rukous kuten “ ei minun tahtoni, vaan sinun on tehtävä &"; väittää, että selkeä kanava.
12. Koettuamme hengellisen heräämisen näiden askelten tuloksena yritimme saattaa tämän sanoman … (Muut), ja toteuttaa näitä periaatteita kaikissa toimissamme.
Tulossa kokea itseämme henkiolentoja (Jumala ei ole sinut rusina on pulla, vaan Jumala on sinut meressä on aalto.), tarkoittaa sitä, että olemme vapaita pakkomielle ja pakkoa. Kun jaamme matka toiseen joka kärsii, me vahvistaa omaa elpymistä. Kutsumme sinut liittymään meihin kuin me toteuttaa näitä periaatteita kotona, töissä ja vapaa-aikana.
Siunauksia,
Lynn
.