Vain Diet joka toimii - Anteeksianto Diet

&'; s tammikuussa ja useimmat ihmiset ryhtyi tekemään päätöslauselmia. Yleisin resoluutio on laihtua. No en juuri lukenut kaksi uskomaton kirjoja Geneen Roth. Naiset, elintarvike-, ja Jumala ja kun ruoka on Rakkaus. I &'; ve myös määräsi hänet työkirjan Miksi paino? ja ei voi odottaa aloittaa paljastaa minun ohuempi sisäinen itse, varsinkin kun syö &'; liian monta laskea &'; loma evästeet.
tärkein lähtökohta Geneen &'; kirjat on, että kun me annamme itsemme tuntea tunteemme ja käytä ruokaa keinona tunnoton itseämme kipua lapsuutemme; niin me luonnollisesti tehdä terveellisempiä valintoja, lopettaa syömisen pakonomaisesti, ja palata meidän ihannepainon. On monia muitakin paljastuksia koin kirjoja ja olen erittäin suositella mitään nainen minkäänlaista syöminen kysymys (joka on useimmat meistä) lukea niitä.
Tärkein ilmestys kirja toi minulle oli muistutus siitä, että osa vapauttaa lapsuuden trauma, kipu, ja /tai toimintahäiriöiden on anteeksi meidän vanhemmat (tai muu aikuinen lapsuuden) jostain toimia ne suoritetaan joka tuntui haitallisia meille. Anteeksianto ei tee teoistaan ​​hyväksyttävissä, mutta se vapauttaa meidät henkinen vankila olemme itsemme lukittu, koska me Haven &'; t halusi päästää irti meidän tarinoita.
Muistutin voimakas prosessi koin kun osallistuin työpaja hallussa hengellinen johtaja Sondra Ray noin kuusi vuotta sitten. Anteeksianto Diet peräisin yksi suosikkini hengellinen tekstit - Ihmeiden oppikurssi. Käsite keskittyy kirjallisesti lausuntoja anteeksiannon joka aamu ja joka ilta seitsemän päivää aikaan paranemista sydämessäsi niitä kohtaan tunnet on vääryyttä sinulle. Kuten lisätty komponentti, joka päivä lopussa päivä anteeksi itsellesi.
Terapeutin minun äskettäin muistutti minua prosessin, ja yhteinen että hän oli onnistuneesti pystynyt anteeksi miehelle, joka voittaa tyttärensä. Sen sijaan, että vankilassa, hän asuu tyttärensä ja ne kaikki on miellyttävä, rento, ja luottavainen suhde ilman vihamielisyyttä. Anteeksiannon voima on uskomaton.
Jälkeen istunto minun terapeutin, menin kotiin ja suorittaa anteeksiantoa ruokavalio itse. Pystyin anteeksi ja vapauttamaan äitini laiminlyönnistä minulle lapsena. Luovuin tarve on hänen soittaa minulle ja minä soittaa hänelle. Tämän vuoksi olen vain kutsui häntä, kun tunsin innoitusta sijaan tunne minulla oli velvollisuus kutsua. Kukaan oli pitää pisteet paitsi minä. Se oli sellainen tunne vapauden ei tarvitse huolehtia, jos hän oli menossa hullun jos olen tehnyt &'; t soittaa hänelle.
Minäkin harmitteli loputtomasti, noin äitini laittoi miehensä ja työnsä ennen minua, siinä määrin että hän teki käytännössä vakava laiminlyönti siskoni ja minua. Kun olen anteeksi hänelle ja tajusi, että hän oli hänen oma haavoja käsitellä lapsuudesta, ja olin valmis luopumaan tarinani, sain upeimmat lahja hänen tänä jouluna.
Hän otti koko viikon pois töistä , ja otti kaksi yötä pois hänen poikaystävänsä (hän ​​yhdistyi hänen lukion kultaseni vain muutama vuosi sitten, kun minun askel isä kuoli.). Ensimmäistä kertaa elämässäni, tunsin mattered äitini enemmän kuin hänen työ- tai hänen mies. En voinut &'; t olla kiitollinen. Valitettavasti, kun kamppailemme, ja kanta ja taistella vastaan ​​meidän tarina, me don &'; t saavat rakkautta, huomiota, hellyyttä, me niin kipeästi kaipaamme. Se &'; s vasta annamme sen kaiken, että saamme hedelmät ilon toisella puolella tuskamme. Anteeksianto todella ei vapauttaa sinut.
Sitoutumaan tähän yksinkertainen, seitsemän päivää prosessi ja huomaa kuinka hienovarainen, mutta merkittävästi tehokas muutoksia alkaa paljastua sinulle.
Anteeksianto Diet

Kaikki mitä tarvitset tämä harjoitus on sitoutunut 20 minuuttia aamulla ja 20 minuuttia yöllä, ja upouusi muistikirjan!

Valitse aikaa aamulla, kun ei häiritä. Puhtaan sivun kannettavan, numero 1: stä 35, ohita joka toinen rivi. Kirjoita seuraava virke 35 kertaa:

"Minä, [nimesi], anteeksi [henkilö syytät] täysin ja ehdoitta."

Älä valita kuka sinä vai ei anteeksi. Älä ajattele ennen kuin kirjoitat. Kirjoita mitä nimi tulee mieleen. Yritä kirjoittaa 35 erilaisia ​​kokemuksia, mutta jos yksi nimi tai kokemus jatkuu esittämään mieltäsi, se on hienoa kirjoittaa sen niin monta kertaa kuin sitä ajattelee. Kun olet suorittanut harjoituksen, kestää viisi vaille seitsemän pitkä, syvä Hengitä, ja sulje kirja.

Toista harjoitus juuri ennen nukkumaanmenoa. Tällä kertaa, kirjoittaa seuraava lause:

"Minä, [nimesi] anteeksi itselleni täysin ja ehdoitta. Olen vapaa siirtymään
eheyden ja täydellisyyden."

Saatat tiedä miksi tarvitset anteeksiantoa, mutta sillä ei ole väliä, Henki tietää syy.
Sinun täytyy toistaa tämä harjoitus joka aamu ja joka ilta seitsemän päivää, anteeksi muille am ennen puoltapäivää, ja itseäsi pm ennen puoltayötä . Jos unohdat päivässä, sinun on aloitettava uudelleen. True anteeksianto vaatii työtä. Puuttuvat päivä kuvastaa vastus tajuton mielessä vapauttaa kipua. Olla lempeä itseäsi ja pitää yrittää.

Henki näyttää onko sinulla todella suorittanut tehtävän, joten älä huolestu, jos näet tai kuulet aivan henkilö, että olet anteeksiantava. Kiinnitä huomiota miten reagoida tilanteeseen. Kun olet täysin anteeksi muille ja itsellesi, koet aivan uuden vapauden tunteen.

Anteeksianto Diet on alun perin esitetty Ihmeiden oppikurssi, ja on tarjolla täällä Stacy Corrigan ilmeisen Your Man ® ;.
.