Self-Help, Valmennus ja neuvonnan: Mitkä ovat oikea valinta?

Self-Help, Wellness /Elämäntapa Valmennus ja neuvonta hyväksytystä mielenterveyden ammattilainen kaikilla on sopiva rooli optimaalisen mielenterveyden ja elää hyvin.

Self-Help?

Sitä käytetään pidettävä riitti-of-passage vuosia sitten pojat oppia korjata oman auton ja tytöt tulla Wiz keittiössä. Ajat muuttuu! Autot ovat nyt niin monimutkaista, että hyvin harvat ihmiset ovat taito, tai aika, korjata omaa autoa; monet naiset ovat niin kiireisiä työssään, että ne on kamppailla pysyä perheen velvollisuuksia, puhumattakaan uusin kehittää ruoanlaitto vempaimia.

Mutta vaikka näitä taitoja voidaan oppia, tänään se vie suuremman tason lahjakkuutta ja keskittyä. Tänään luotamme paljon enemmän asiantuntijoita monille palvelujen vaadimme.

Niin on henkinen /emotionaalinen omatoimisuus. Se on jalo ja kohottavaa auttaa itseäsi tai ystävä, läpi vaikeita aikoja, tai on yksinkertainen uteliaisuus kuin omaan kasvupotentiaalia.

Ehkä tiedät, että “ jotain isn &'; t aivan oikeassa &"; itsesi, mutta et ole valmis hyväksymään ammatillista neuvontaa; haluat vain selata ja tutkia joitakin omatoimisuus vaihtoehtoja ja saada joitakin ajatuksia. Tai te tiedätte jotain on varmasti vialla ja sinun täytyy etsiä jonkinlaista helpotusta. Voit etsiä tiettyjä apua, tai pyytää ystäviä tai perheen suosituksia. Tai, ehkä pitänyt, tai ovat, jonkinlainen valmennusta tai neuvontaa ja haluat lisätä mitä olet oppinut istunnoissa.

Ehkä olet kyllästynyt-up, miten elämäsi on menossa. Tai, voit joitakin hyödyllisiä harjoituksia torjua kielteisiä tunteita tai huonoja tapoja tai malleja. Saatat haluavat tuntea rakastettava tai vähemmän yksinäinen, rakentaa elämän taitoja, tekemään parempia valintoja, hallita tunnelmia paremmin, löytää intohimoa tai tarkoitusta tai motivaatiota, olla ihannepainon, mestari hylkäämistä tai stressiä tai omatoimisuuteen, ja niin edelleen.

Vaikka omatoimisuus voi tuoda erinomaisia ​​tuloksia, meidän on myös tunnustettava, kun emme enää pysty edistymään itse, kun emme saa hyvää apua meidän ystävien ja perheen, tai kun meillä voi olla vakavia ongelmia jotka tarvitsevat koulutettu ammattilainen auttaa.

Lyhyesti: meidän on tiedettävä, millaisia ​​avun sopivat meidän erityisolosuhteiden: omatoimisuus, valmennus ja /tai neuvontaa.

Mikä on Valmennus?

inhimillisiä voimavaroja liikkuvuutta ja positiivisen psykologian toi valmennus parrasvaloihin 80-luvulla. Yritykset käytetty valmennus hallitsemaan muutosta johtuvat supistaminen, fuusioita ja yritysostoja. Viime vuosikymmenellä olemme nähneet valmennus ottaa pois ja antaa ihmisille välineitä tavoittaa paitsi ammatillista vaan henkilökohtaista potentiaalia ja tavoitteet.
Kansainvälinen Coaching Federation (ICF) määrittelee valmennus suhde valmentaja ja niiden asiakkaiden, jotka auttaa ihmisiä täyttämisessä (ilmaistaan ​​yleensä ja erityiset) tavoitteet ja parantaa niiden elämänlaatu. Valmentaja on pohjimmiltaan (koulutettu ja kokenut) henkilökohtaista cheerleader joka rohkaisee, tukee, tunnustaa ja tukee sinua, kunnes tunnet olosi mukavaksi tarpeeksi säilyttää tavoitteesi täysin itse. Elämäntapa tai Wellness Valmentajat ovat kuin Urheilu Valmentajat tai Personal Trainer, joiltakin osin, mutta eroavat monella muullakin tavalla. Esimerkiksi, he keskittyä auttamaan sinua tullut voittaja, ei (yleensä) fyysiseen suorituskykyyn, mutta elämäntapoihin ja työhön liittyviä tavoitteita.

Valmennus tarjoaa asiakkaille monipuolisuutta. Valmentajat täytyy olla erinomainen, aktiivinen kuuntelijat jotta auttaa asiakkaitaan kehittämään käsityksen niiden vastustuskyky ja ryhtymään tarvittaviin toimiin kohti myönteistä muutosta.

Useimmat valmentajat ovat joitakin muodollista koulutusta, mutta harvat kantaa ICF sertifiointi tällä hetkellä. Valmennus on suhteellisuusteoria nuori kenttä ja, koska se kasvaa, enemmän Valmentajat pyydetään noudattamaan ICF ohjesäännön uudelleen sertifioinnin ja muut vaatimukset.
Coaching toimii parhaiten ennen ja jälkeen psykologista hoitoa (jos tällaista hoitoa tarvitaan ). Se auttaa asiakasta tunnustavat muutosvastarintaa ja sitten, mitä he voivat tehdä saavuttamaan sääntömääräiset tehtävänsä.

Mikä on psykologinen?

Psykologinen Neuvotteleva, alias psykologi, on koulutettu (hyväksytyssä koulu) ja lisensoitu (valtion) mielenterveyden ammattilainen, joka voi käyttää yhtä tai useampaa lähestymistapoja auttaa asiakkaitaan saavuttamaan jonkin verran itseymmärrys ja siten, käyttäytymisen muutos. On olemassa monia erilaisia ​​“ koulujen &"; mielenterveyden neuvonnan ajatus, ja monet eri mielenterveys ammatteihin, jotka voivat tarjota tehokasta hoitoa.
Nykyisin useimmat psykiatrit (Lääkäri erikoistunut mielenterveyden) keskitytään oireiden lievitystä kautta lääkehoitoa ja yleensä eivät tee paljon puhetta-pohjainen terapia ulkopuolella käynnissä lääketieteen ja oire arviointi. Yhdistelmä lääkehoitoa sekä neuvonta on osoittautunut erittäin tehokkaaksi monille vaikeampaa tapauksia.

Neuvonta on paranemista, yleensä talk-pohjainen, joka tapahtuu luottamuksellisesti, turvallinen ja luottavainen ympäristö . Neuvonantaja auttaa asiakasta ongelmanratkaisun kuuntelemalla, heijastaa takaisin, tutkia tunteita ja kysyy provokatiivisia kysymyksiä. Neuvonta tarjoaa asiakkailleen ainutlaatuisen mahdollisuuden pohtia, ymmärtää, ja haastaa niiden irrationaalinen ajattelu. Asiakas oppii hyväksymään itse ovat, koska ne ovat kautta ymmärrystä ja sitten tehdä perustavanlaatuisia käyttäytymisen muutoksia parempaan. Työntövoima psykologista hoitoa on auttaa asiakasta löytämään voimaa tehdä näitä perustavanlaatuisia muutoksia selviytyäkseen niiden ainutlaatuisia haasteita.

Jotkut ihmiset ajattelevat Neuvonantajat on valkoiset takit, parran ja tehdä asiakkailleen makaamaan sohvalla. Tämä on (enimmäkseen) myytti yhdessä väärinkäsityksen, että neuvonta on "vain hulluja ihmisiä", itsekeskeinen, tai jotka ajattelevat he tarvitsevat monen vuoden analyysi. Päinvastoin, ihmiset yleensä etsivät neuvontaa, kun he kokevat, että jotain on "väärä" elämässään, he tuntevat tarvetta helpotus mutta ne eivät voi enää auttaa itseään tai mennä ystävien tai perheen. Tämä voi olla ihmissuhde, työ, tai muut tarpeet. Niiden on saatava puolueeton, objektiivinen, ja ammatillinen, näkökulmasta tässä vaiheessa elämässään.

Hoito esiintyy yleensä hengen ja viikoittain, mutta monille asiakkaille vähemmän vakavia ongelmia, tehokas neuvonta voi tapahtua verkossa tai puhelimessa ja ei tarvitse ottaa hyvin kauan saavuttaa tuloksia. Useimmat terveys vakuutukset tarjoavat kattavuus psykologinen neuvonta istuntoihin.

Vielä äskettäin, jotkut psykologit ovat havainneet, että valmennus voi olla erittäin hyödyllinen lisä niiden potilaiden sekä ennen että jälkeen psykologinen tunnistamiseksi tai ylläpitää paremmin käyttäytymistä ja ajatuksia.

Miten valita Professional Apua?

On olemassa muutamia aloja, joilla neuvontaa ja valmennusta eroavat. Aiheita, tavoitteet, suhteet, ja hoidot eivät ole samat näiden kahden auttaa säännöt.

Perinteiset neuvonta enimmäkseen käsittelee löytää ja ymmärtää asiakkaan tuskaa menneisyydestä, kun taas valmennus, suurimmaksi osaksi, stimuloidaan henkilön positiivisia tunteita kuin se liittyy heidän nykyisten ja tulevaisuuden vision itselleen.

Valmentajat ovat yleensä keskittyneet asiakkaan totesi, erityisiä, suorituskykyä tai elämän tavoitteet, kuten positiivinen toiminta, saavutus, keskittynyt toimintasuunnitelmia, ja erityisiä tulostavoitteita. Sen sijaan Neuvonantajat keskittyä aina selvä syviä tunteita ja ajatuksia ja syiden selvittäminen huonosti käyttäytymistä (ymmärtäminen, joka tarjoaa tietoa positiivinen käyttäytymisen muutos). Ne voivat tiivistä psykiatri, jos perusteltua, sillä lääkehoitoa joka voi olla varsin hyödyllinen joissakin tapauksissa.

Neuvonta ja valmennus eroavat toiminto asiakassuhteen: Neuvonantajat ovat asiantuntijoita ja autot ovat yhteistyössä luova joukkue kumppaneita. Tehtävä muutos valmennus on tehdä prosessista nautittavaa ja motivoiva asiakkaalle. Ohjauksessa, muutosprosessi voi olla emotionaalisesti tuskallinen kunnes asiakas saavuttaa tasapainon jolloin syvä henkilökohtainen näkemys ja siksi käyttäytymisterapian voidaan saavuttaa.

On olemassa useita muita eroja Valmentajat ja ohjaajat: esimerkiksi määrä itsensä ilmaiseminen, joka vastaa tuloksia, ja miten maksu käsitellään. Valmennus, valmentaja hoitaa prosessi mutta asiakas on vastuussa tuloksia. Ohjauksessa, neuvonantaja vastaa keskittyy asiakkaan tuloksia niin, että asiakas saavuttaa vaaditut itseymmärrystä.

Ohjaajat voivat ottaa luokat ja voi olla tehdä harjoittelun ja täydennyskoulutusta, kun taas Neuvonantajat on osoitettava vuotta työselostus, jatko-tutkinto, ja siirtää valtion seuraamuksia lisensointi tentit, sekä ottaa määräajoin, pakollinen, täydennyskoulutusta. Monet psykologinen ohjaajat pitävät useita muita sertifioinnit, esim Employee Assistance ohjelmat, päihteiden, syömishäiriöt, ja niin edelleen.
Sekä neuvonta ja valmennus voi olla arvokas rooli auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi kun omatoimisuus ja ystävät eivät enää riitä. Kaikki menetelmät ovat hyödyllinen rooli, ja itse asiassa toimivat hyvin yhdessä sopivina aikoina.

koko artikkeli on saatavilla osoitteessa http://www.realpsychsolutions.com/freeresources.html ja sisältää hyödyllisiä "Choice Matrix"

(c) 2009 Arlene K Unger. Kaikki oikeudet pidätetään.
.