3 Strategiat Vältä Vacation Anxiety

“ Dr. Joey, &"; hän kysyi. &Ldquo; Miksi sitä voidaan mennyt lomalle viikon, minun täytyy tehdä kaksi ylimääräistä viikkoa työtä? Yksi ennen kuin lähden, ja muut kun palaan? &Rdquo;

Oletko koskaan miettinyt, että?

Toki näyttää siltä, ​​että tapa, doesnt &'; t se?

Täällä 3 Strategiat Vältä Vacation Ahdistuneisuus:

Kuvaile status
on tapaaminen itsesi ja kuvaavat tilan kunkin saavien hankkeiden ensisijaisen huomion tällä hetkellä. Kuinka paljon pitkin olet? Missä olet hankkeen aikajanalla? Tekeekö joku tilannekatsauksia vaatia arkistointi kun Käytät uudelleen mennyt? Mikä on sinun suorittaa ennen kuin lähdet?

kuvaamalla tilan kunkin hankkeen, te selvästi yksityiskohta odotuksia. Tämä selkeyden keskittyy mieltäsi erityisesti puuttumaan asiaan asioissa, kognitiivisiin toimintoihin. Tällainen henkinen käsittely pitää tavanomaisten kaupan tunnepitoinen “ loma ahdistuneisuus &"; joka sabotoida tuottavuutta viikkoa ennen lähtöä.

Kun kuvaat hankkeen tilat, päivittää työtoveri ja /tai valvoja näitä tietoja. Ennakoiva lähestymistapa rauhoittaa huolia heillä voi olla, ja jos joku on kattaa sijaintisi, tarjoaa heille kaikki tarvitsemansa tiedot työskennellä Positiivinen.

Määrittele “ Emergency &";
kuvaamalla hankkeen tilat ja jakaa tietoa, voit hyvin todennäköisesti poistaa kaikki “ hätä &"; viestintä kun Käytät uudelleen lomalla.

kuitenkin vakuuttaa sinulle todella lähteä kaupunkiin fyysisesti ja henkisesti, määrittelemään “ hätä &"; kun tapaatte työtoveri ja /tai valvoja. Esitä kysymyksiä kuten, “ Nyt mitä meillä vielä keskustella tästä voisi syntyä, kun I &'; m mennyt? &Rdquo; ja “ Mahdolliset hätätilanteissa tulee mieleen? &";

Näin voit välttää vimmattu puhelun kysymällä, “ Missä ovat kahvinsuodattimet? &";

No, vaikka joku muu on vastuussa kahvinsuodattimet, ymmärrät.

Määrittele “ hätä &"; heidän kanssaan.

hahmotella Re-Entry
Työ jatkuu kun Käytät uudelleen mennyt. Vain koska olet puhdistaa pöytäsi ennen lähtöä doesnt &'; t Vakuutus pysyy.
Yhdellä tasolla, se &todellisten tuloste; s lohdullista pidä hukata teidän ainutlaatuinen vaikutus sinä tuot joukkue.

Toisessa tasolla, “ loma ahdistuneisuus &"; voi hiipiä päätäsi kun matkustaa takaisin kotiin. Voit kuvitella kaiken, voisi mennä vikaan, kun olit poissa. Kilpa ajatuksia pitää sinut hereillä sunnuntai-iltana, kun ennakointi maanantaiaamuna.

Ennen kuin lähdet lomalle, hahmotella palaamisen prosessi. Muista hankkeita, jotka piditte asemansa? Aikataulu nouto pisteitä oman viikolla takaisin.

Myös tässä kokouksessa sinulla oli teidän työtoveri ja /tai valvojan ennen lähtöä? Aikataulu tilapäivitys kokouksessa, kun palaat, mieluiten aikaisin maanantaina. Tällaisia ​​tietoja on elintärkeää sinun turvallista maahanpaluulle ja työtä säästävä viikossa.

Kuvaile tila, määritellä “ hätä, &"; ja hahmotella paluuta välttää loma ahdistusta ja Work positiivista!
.