Miten luoda sisäistä onnea työelämän Balance

Muista, kun teknologia-asiantuntijoiden yritti myydä meille ajatus, että kaikki heidän vempaimia vapauttaisi meidät, antaa meille enemmän vapaa-aikaa ja tehdä elämästä niin paljon hauskempaa? Olemme erehtykö luulemaan, että tarjotaan mahdollisuus “ etätyötä, &"; tai työskennellä missä tahansa päätämme, jossa pilvi-pohjainen infrastruktuurin jotta voimme liikkua missä ja milloin haluamme tuloksia työelämän tasapainoa. Se doesnt &'; t.

Rrrreally teknologia-asiantuntijoiden ??? Onko kukaan teistä kuullut asiantuntijat taloudesta tapahtumat ja yrityksille, jotka tarvitsevat enemmän ja enemmän työntekijöitä, jotka pelkäävät ottaa pois jopa heidän ansaitut loma-aikaa? Oletteko todella sitä mieltä tämä teknologia on antanut ihmisille vapaa-aikaa? Don &'; t näet ihmiset työskentelevät enemmän ja enemmän kotona, käsittely puheluita ja kutoma yli perheen illallisia ja jopa päivämäärät, ja palamisen takia huomattavan työmäärän ja paine pitää työpaikkansa?

&'; nimi on “ työn ja yksityiselämän tasapainon &"; ja sanoa se yksinkertaisesti, miljoonat ihmiset kärsivät on pois tasapainosta, ei osaa käsitellä hyökkäys työ, mitä oli kerran heidän pyhä, suojattu henkilökohtaisen elämän ja ottaa tehtävälistat suurempi kuin niiden työpöydät. Mutta avain rewiring oman ajattelun ja elämän tällä areenalla on ymmärtää, että sinulla on valita, mitä päästää ja pitää poissa töistä tuntia.

Vuodesta nousu työpaikkaväkivallan (ks kirjani , “ Ticking Pommit: Defusing väkivallasta työpaikalla &";), jotta nousu stressi-vammaisuuteen väittää, että 60-80 tunnin työviikon monille, jotka tuovat työtä ne mukaansa, perheen aikaa vain yksinkertaisesti murentaa, se Näyttää siltä, ​​että työn ja muun elämän tasapaino on todellakin tullut toinen uusin ruokavalio kamppailemaan, villitys.

yritysjohtajista ja huippu-urheilijoita Minä neuvon jotka valittavat rahan riittävyydestä, mutta ei tarpeeksi aikaa nauttia siitä, arjen äidit ja isät epätoivoisesti löytää muutamia yksinkertaisia ​​hiljainen hengähdystauko, ja lapsia niin ylivaratulle läksyjen teossa ja iltapäivätoimintaa, kun heidän vanhempansa ovat yli-työ, se &todellisten tuloste; s selvää, että vallata hallita elämää, integrointi työ yhdeksi &'; s henkilökohtainen elämä jossa tuloksena sisäistä onnea, on ensisijaisen tärkeää kaikille.

Tässä on joitakin erittäin hyödyllisiä menetelmiä, jotka tiedän työtä käsitellä tätä ongelmaa. Näyttää siltä, ​​muutamia päiviä – ja viikkoa - En vain &'; t lakata toimimasta. Pahus, sen ei &'; t vain “ näyttävät &"; että tapa, se on sellaista!

Olemme kaikki kiireisiä ihmisiä, jotka tarvitsevat parempaa työ- ja yksityiselämän tasapainottamista. Tässä on minun menetelmiä, että sinun kannattaa antaa kokeilla, jos sinulla on tunne pois tasapainosta – Don &'; t pyrkivät löytämään tasapaino, vaan sisäistä onnea:

Yksinkertaista, declutter, oppia taiteen tehdä mitään ja lisätään tyhjää tilaa elämääsi PÄIVITTÄIN, mitä te “ tarvitse &"; do. Päättää, millaista elämää haluat elää. Että &'; s oikein! Sinulla on valinnanvaraa.
Tarkoitus päivittäin keskittyen isoja kiviä, seurata kaikkea teet viikon tai kaksi, jotta auttaa sinua päättämään, mitä &'; s tarpeen ja mitä &'; s “ kiva päästä, &"; sitten priorisoida armoton tavalla. Seurata omaa suunnitelmaa, ei kukaan muu &'; s.
Laita happinaamari ensin itseäsi, vie aikaa oikea ravitsemus, liikunta (!!), ja saada tarvittavat virkistävän unen. Varmista lisäät päivämäärä yö rakkaasi romanttiseen elämään.
Luovu “ se on täydellinen &"; – se voitti &'; t olla, anna itsellesi ja muille ympärilläsi olla inhimillisesti epätäydellinen. Samansuuntaisesti, ei koskaan ajatella, kun keskitytään yksi tehtävä, “ minun täytyy saada nämä viisi muuta tehnyt. &Rdquo; Se suistaa sinua. Sen sijaan, ajatella, “ On viisi toiset että pääsen myöhemmin. &Rdquo; Täydellisyys on myytti. Joten on ajatus, että voit “ monitaitoisuutta. &Rdquo; Suuria johtajia ja johtajat eivät ole käytettävissä jatkuvasti. Työaika ei tarkoita kannattavaa, tuottavaa työtä aika.
Hengailla jossa matkapuhelimet eivät ole sallittuja. Opi hymyillä ja sanoa, “ Ahhhh. &Rdquo; Vain vähän rauhallinen aikaa, rentoutumista, voi mennä pitkälle. Kymmenen minuutin meditaatio on kaikki mitä tarvitset hengähdystauon virkistää.
Kuuntele “ sisäinen ääni, &"; joka tietää, milloin liika on liikaa, ja kun tarvitset tauon. Sitten todella kuunnella ja tottele neuvojani. Nike, johtava fitness ja urheilullinen kulumista yritys että huippu-urheilijat ympäri maailmaa hyväksyä, on suuri iskulause, joka Kannatan myös motivaatio – “ tee se! &Rdquo; Kun se tulee antaa itsellesi kaivatun tauon seuraa, että neuvoja.
Kaikki loput ovat maalaisjärkeä – siirtää mitä muut voivat tehdä sinulle ja anna heidän, laittaa raja ympärille työelämän ja yksityiselämän, oppia sanomaan &ldquo , ei, &"; kehittää tukijärjestelmä, paeta materialismi ja elää elämääsi tietoisesti teidän perintö mielessä.
Ironista on, että ihmiset, jotka ovat tyytyväisiä työn ja muun elämän tasapaino on taipumus työskennellä “ kovemmin &"; ja ovat todennäköisesti jäädä niiden yritysten. He tuntevat enemmän energiaa ja saada paljon enemmän täyttäminen työstä. Omassa elämässään he kokevat parani suhteita perheen ja ystävien kanssa, ja paremmin fyysistä ja henkistä terveyttä.

Albert Einstein kerran tarjotaan tämä kaava työn ja yksityiselämän tasapainon kysymys: “ Jos on menestys elämässä, niin = X + Y + Z Työ on X; Y on pelata; ja Z on pitää suusi kiinni. &"; Jätä se Einstein ymmärtää työ- ja yksityiselämän tasapainon tarvetta työskennellä ja pelata … ja pysyä rauhallisena.

Muista, “ Ahhhhhs &"; yhtäläiset elämä, ei rahaa.
.