Tasapainotus Elämäsi 4 Helppo Steps

Se on helppo hukkua ja väsynyt ajoittain. Onhan arkielämän paineita voi nopeasti karkaavat käsistä ja, yhtäkkiä, tuntuu sinulla vaatimuksiin tugging sinua joka suuntaan!

Haluatko tasapainoa elämääsi?

Onneksi, sinun ei tarvitse antaa elämäsi täydellistä remonttia tehdä se! Tasapainotus elämäsi ei tarkoita lopetus työsi ja liikkuvat autiolle trooppiselle saarelle. Kaikki mitä todella tarvitsee vain saada itsesi tasapainoinen. Kun teet, kaikki ulkoisen tavaraa loksahtaa kohdalleen.

Kuulostaa helpolta - mutta miten voit itse tehdä että?

1. Anna itsellesi "minulle aikaa".

Mikä on ensimmäinen asia, uhrata, kun asiat koville? Henkilökohtaisia ​​hiljainen aika! Et tunnu oikealta leikkaamalla "todellinen" vastuuta, joten voit selvittää voit tehdä tehdä ohita ulos "minulle aikaa".

Se on iso virhe kuitenkin.

vähemmän aikaa vietät rentouttava, pahempi aiot tuntea. Sinun energiahuolto ei voi pysyä ja jopa yksinkertaisin vastuualueiden on menossa tuntuu jättiläinen siirtolohkare hartioille.

Vaikka vain kestää muutaman minuutin tehdä nopeita meditaatio, lue yksi luku suosikki kirjaa, tai vain istua alas ulkona ja nauttia luonnosta, tunnet olosi paljon paremmin. Yhtäkkiä, stressi ei näytä niin paha ja voit todella tuntea rauhallinen!

2. Pidä huolta itsestäsi.

paras "minulle aikaa" maailmassa ei kuroa huonoja tapoja. Jos haluat tasapainottaa elämäsi, sinun täytyy antaa kehon työkaluja tehdä se - kuten 8 tuntia unta joka yö, ruokavalio täynnä terveellisiä elintarvikkeita, ja päivittäistä liikuntaa. Lisäksi antaa sinulle ylimääräistä energiaa, kaikki nämä tekevät sinut paremmin puhua ystävällisesti itsellesi sijasta hukkumassa negatiivisia ajatuksia. Loppujen lopuksi, kun ei voi leikata itse löysää, olet menossa tuntuu muualla maailmassa ei voi myöskään!

3. Lakata ajattelemasta "Shoulda", "coulda", "woulda".

Jokaisella on mielikuva siitä, miten heidän elämänsä "pitäisi olla". Sitten, kun jotkut este tulee tielle, et voi käsitellä sitä!

Sen sijaan, kasaamista kaikki tämä stressi itseäsi, olla joustava. Vain koska asiat "Shoulda", "coulda", tai "woulda" ollut erilainen, ei tarkoita, että ne välttämättä olisi ollut parempi. Plus, kun olet jatkuvasti yrittää elää jopa epärealistisia odotuksia, et koskaan arvostaa mitä sinulla on.

Jos voit oppia mennä virran, voit ongelmien ratkaisemiseksi ja kriisit paljon menestyksekkäämmin. Mittauksen sijasta ne jopa miten asiat "olisi", voit keskittyä teidän energiaa ongelmien ratkaisemiseen - ilman dramatiikkaa ja turhautumista.

4. Ole hakevat yksinkertainen ulompi muutoksia.

Kyllä, tasapainottaa elämäsi alkaa sisällä, mutta voi olla muutamia asioita, voit tehdä muuttaa ulkoinen tilanne liian.

Esimerkiksi, jos saat stressaantunut, koska sinulla on poikasi Little League joukkue yli jokaisen voittaa, lopettaa - tai, vain joukkue yli joskus. Jos se on tullut liikaa valua teidän aikaa ja energiaa, miksi ei pyydä muita vanhempia ottamaan hosting tehtävät aina silloin tällöin? Näin voit auttaa puolue, sen sijaan että koko komento osapuoli.

Bottom line - on todennäköisesti runsaasti toimintoja, jotka eivät enää sovi haluamasi elämäntapa. Jos päästä eroon niistä, sinun on paljon helpompaa aikaa tunne tasapainossa!
.