Käytä Equinox luoda työelämän Balance

Kun aurinko ylittää päiväntasaajan tuntia päivänvaloa yhtä tuntia yöllä. Tämä tapahtuu vain kaksi kertaa vuodessa – keväällä ja syksyllä tasauksia.

Nämä Equinoxes ovat erityisen aikoina vuodesta. Tällöin paikallaan, olemme valmiina partaalla ääripäätä: Kylmä talvi ja paahteen kesällä.

Perinteisesti näitä hetkiä vuonna on juhlitaan aika paljon ja aikaa tasapainon. Tuhansien vuosien ajan, ihmiset ovat tunnustaneet, että ottaa tämän tasapainoisen vakauden elämässämme tuo valtavasti hyötyä.

Joten tässä Equinox perinne, I &'; m ojentaen terveellinen työelämän tasapainon haaste:

Hyödynnä tätä valtaa ja tunnistaa muutamia tapoja voit saada lähemmäksi painottamista teidän elämä.

et koskaan todella saavuttaa työelämän tasapainoa

Kuten hyvin tiedätte, se &todellisten tuloste; s vaikea saavuttaa ja säilyttää tasapaino elämässäsi. Käytät uudelleen yleensä liian kiireinen, liian väsynyt, liian kyllästynyt, liian täynnä tai liian nälkäinen. Harvoin me tuntuu Kultakutri kun hän ojensi Vauva Bear &'; sänkyyn ja huokaisi, “ Aivan oikein! &Rdquo;

Mutta tässä &'; s asia, se &todellisten tuloste; s ole välttämättä huono asia, että me Don &', T aivan saavuttavan että täydellinen hetki. Edut tasapaino Aren &'; t välttämättä löydy päätyi tähän zen hetki. Teho on enemmän vaivaa tasapainottaa meidän ylilyöntejä.

Kuten kuka tahansa nuorallatanssija selittää, Käytät uudelleen koskaan täysin tasapainossa, Käytät uudelleen jatkuvasti säätöjen pitämään tasapainossa. Teho löytyy kehittää taitoja, joiden avulla voit tehdä näitä muutoksia, jotta voit pysyä kyydissä turvallisesti köyden.

Ja kun se tulee alas se, tämä jatkuva uudelleenkalibrointi on todella ydin elämän. Biologian kutsumme sitä homeostaasiin. Yleisesti, kaikki organismit pyrimme jatkuvasti vastaamaan ympäristöön ja palauttamaan kehon tasapainoa.

&'; uudelleen eroa. Meidän terveys riippuu kyvystämme siirtyä äärimmäisyyksiin, vastata eri stressitekijöitä että ilmaantuu meidän ympäristössä ja tuoda elämäämme takaisin lähempänä keskustaa.

etsii tasapaino pitää meidät meidän varpaat, tietoisia ympäristö ja meidän emotionaalinen tila. Se tekee meistä luova, kestävä ja herkkä.

Palauta Balance 3 Steps

Useimmat organismit ovat vain niiden vaistot ja sisäiset biologiset mekanismit auttaa heitä saavuttamaan tasapainon.

&'; uudelleen onnekas. Sen lisäksi meidän automaattinen tasapaino-etsivät refleksit, me &'; ve koristeltu tietoisen ajattelun meidän puolellamme.

Ja voit käyttää tätä tietoisuuden auttaa sinua luomaan tasapaino 3 tavalla:

1. Ole tietoinen nykytilasta;
2. Kyllin viisaita selvittää, mitä elämäsi tarvitsee vastapaino; ja
3. Olla tarpeeksi fiksu selvittää, mitä voit tehdä tuoda joitakin tasapaino tilanteeseen;

Joten tässä &'; s minun Equinox haaste teille:

Ota puoli tuntia tänään ja kysy itseltäsi seuraavat kysymykset :

• Mistä tunnet pielessä? Missä olet tunne kuin Käytät uudelleen saada hieman kuljettaa pois?

• Syötkö vähän liikaa makeaa? Tarvitsetko kuninkaaksi sokerin cravings?

• On stressi tulossa vakio sijasta määräajoin herättämistä puhelun että &'; n osa terveellistä elämää?

• Voisitko saada enemmän hyvää ruokaa elämääsi – enemmän kasviksia ja Whole Foods?

• Oletko viettää hieman liikaa aikaa teknologian ja sosiaalisen median ja liian vähän aikaa teidän reaalimaailman sosiaalinen elämä?

• Saatko tarpeeksi unta – tai nukkuminen liikaa, koska juuri don &'; t tuntuu palautuu, kun nouset ylös?

• Onko sinulla vaikeuksia pitää rauhallisena, kerroit pieniä asioita sekoittaa sinua?

• Onko sinulla kova aikaa hidastaa ja rentouttava? Vai oletko turhautunut, että voit &'; tunnu ylösajamiseen teidän energiaa, kun sitä tarvitset?

Nämä ovat vain muutamia hyviä kysymyksiä, joiden avulla pääset alkuun.

Ottakaa tämä erityinen päivä tasapaino kysyä itseltäsi tällaisia ​​kysymyksiä. Ja sitten luoda suunnitelma askel askeleelta työ tiesi takaisin kohti autuaallisen tilan vakautta jossain lähempänä keskelle.

Se saattaa merkitä vaihdat aikataulun ympärillä, lisäämällä harjoitus, muokkaamalla ruokavaliota tai jopa ottamalla jonkin aikaa mietiskellä joka päivä. Vaikka se voi tuntua turhauttavaa tarkastella, millä aloilla Käytät uudelleen ajautuminen yli äärimmilleen, hyvä asia on olemassa runsaasti työkaluja, joiden avulla voit vetää itsesi takaisin vakautta.

Etsi Virta tasapainottamisessa Your Life

Kukaan ei koskaan saavuttaa 100% taseen. Mutta voit vakaasti työskennellä päästä lähemmäksi tähän tilaan. Ja näin, saat voimaa saavuttaa. Ajatelkaa: Onko helpompi hypätä eteenpäin kun Käytät uudelleen pois kilter tai kun tunnet vakaa ja valmis?

Kun tuot itsesi lähellä keskustaa, Käytät uudelleen paremmin keväällä eteenpäin ja saavuttaa tavoitteet Käytät ; uudelleen pyritään saavuttamaan elämässä. Saamalla lähellä tätä vakaa paikka, voit saavuttaa kauemmas ilman kaatumasta.
.