Mental Opetus tasapainottamiseen Getting older

tekee työtä muistitilaa ratkaiseva merkki teidän ravitsevaa henkisiä

On paljon voimme tehdä rikastuttaa henkisiä toimintaa. Single tärkeimmät osat, jotka voidaan rakentaa tekee työtä muistitilaa - osa ihmisaivojen käytetään tilapäisesti tallentamiseen ja manipuloida tiedot, mukaan lukien henkinen aritmeettinen, korko span, muistaa suuntiin ja seuraavat avulla niitä. Liiketulos muistelu on tärkeää saada monenlaisia ​​kognitiivisia ominaisuuksia ja on erityisen altis vanhenee. Juuri äskettäin, useita fyysisiä harjoituksia on jo suunniteltu valmentaja ja lisätä toimivat muistin sisälle nopeasti nimi. Vaikka pitkä-ilmentymisen vaikutukset eivät ole yhtä selviä, elintärkeä ja mitattavissa ylennykset kudos, joka päättää kynnys Parkinsonin sairaus on viime aikoina osoitettu.

neurofeedback tehostaa mielen yleistä suorituskykyä

Vielä yksi strategia lisätä ikääntymisen henkinen on biofeedback - ominaisuuksia, jotka auttavat sinua itsesääntelyä mielesi toimintaa hankitaan avulla nopeasti tietoa ja hyödyllisiä vahvistaminen. Yksi nimenomaisessa tapauksessa on neurofeedback, missä ehdotukset saavutetaan koukkaaminen sinut jopa aivosähkökäyrä (EEG), joka kivuttomasti tiedot spontaani sähköinen toiminta (ihmisen aivojen aaltoja) kautta päänahan. Taitavat neurofeedback terapeutit seurata näitä kuvioita, sitten syöttää uudelleen tietoa muutoksia osana henkistä harrastus kautta näyttää televisiossa sarja näyttöjen tai radioaaltojen signaaleja. Tämä "Biofeedback" voidaan käyttää viljellä itse riippuvaisia ​​strategioita ohjaamiseksi ja suuntaamalla hallitseva sähkö- rytmejä omassa ihmisen aivoissa. QEEG käytetään 1 toukokuu myös olla käyttökelpoisia tunnistamaan alkuun tavoitteena mielen uudelleenkoulutukseen ja alemman koulutuksen ajan.

terveellistä ihmisiä, neurofeedback lähestymistavat voivat parantaa tehokkuutta tentit, urheilun ja taiteellisen ilmaisun. Miten menetelmät pohjimmiltaan työtä on todella aihe jatkuvan tutkimuksen. Se jatkaa väittää, että Biofeedback koulutus, kiinnostus-vaativa yritys, selvästi palvelee lisätä huomiota ja keskittyminen avulla toistoa. Neurofeedback strategioita, toisaalta, näyttää olevan myös erityinen ja hyvin kestäviä tuloksia aivojen fysiologiaan ja aineenvaihduntaa, ilmeisesti edistää etenemistä uusien hermoratoja, bettering verenkiertoa sisällä ihmisen aivoissa ja jopa tuottaa uutta henkistä soluja. Nämä tulokset voivat jopa olla hyödyllistä, puitteissa ikääntyvän henkistä, on muistellut, reaktioaika, jalostus vauhti ja standardi kognitiiviseen toimintakykyyn. Päälle, että jotkut ihmiset ilmoittavat parannuksia joka päivä toimi, kuten luoda, pelaa luottokortti pelejä, toteuttamiseksi tarvittavien lyhyen ilmaisun varastointi sekä ääni, syvän unen.

Audiovisuaalinen Entrainment (AVE)

vaihtoehtoisia (ja paljon vähemmän tyyris) ratkaisu säännellä mielen suorittaa on avulla Audiovisuaalinen Entrainment (AVE). AVE hyödyntää osoittaa äänen ja lempeä manuaaliseen henkistä kohti tarkka taajuudet. Mieli periaatteessa "on osa vuonna" jälkeen välkyntä valon, sykkivä oman äänen tai ehkä näkövammaisille ärsyke, joka kuuluu silitti: kuin vaunu vedetään takana veturi (eli termi sekoittuminen), henkinen tapahtuu " up "tai" lasku ", lisäämällä tai vähentämällä määräävää taajuuksia reaktio ainutlaatuinen ärsykkeisiin. Esimerkiksi kun asetus ympärille AVE järjestelmä tarkoitettu "up-juna" aivot on valittu, aivotoiminnan seuraa ärsyke "nopea aalto" array - ja useimmat ihmiset tänään käytännön kokemusta nouseva tunnetta korostetaan, elinvoimaa ja keskittyä.

Ihmisillä, joilla on heikentynyt toimivat, AVE voi kehittyä kestävän parannuksia. Tämä voi olla hyvin mahdollisesti koska menetelmät estävät tarkkaamattomuus, mutta on olemassa myös todisteita siitä, että toistuva stimulointi mielen solujen todella edistää ihmisen aivojen kehitykseen, verenkiertoa ja muodostetaan uusia hermo yhteyksiä, joista jälkimmäinen voisi olla olennainen hidastaa tulokset ikääntyminen. Joten löytää joitakin ratkaisu edistää henkistä ja käännä se päälle.

SLOW ikääntyminen on noin aktiivisesti käynnistämässä ja maistaa vanhenee toimintatapa. Meillä on nyt tietoa eturintamassa anti-aging ja tapa oleskella pidempään hyvässä hyvinvointia.

Useat meidän virkaa ovat peräisin meidän e kirja nopeasti Olemassa, Asteittainen Ikääntyminen joka on ollut bestseller opas kattaa kaikki tekijät vanhenee hyvin.
.