TERVE HELPING

"Minä kuten auttaa! Niin kauan kuin olen huolehtia itsestäni prosessissa"

✦ Monet ACoAs koulutetaan syntymästä on auttajia, riippumatta heidän omalla persoonallisuus tyyli & intressit. On &'; s ironinen sanonta elpyminen piireissä: “ ACOAs ovat syntyneet kiinteän yhdyskuntajätteen (Masters Sosiaalityön) ja saada syntymätodistus myöhemmin &" ;!

✦ Tämä yleensä edustaa Hero rooli (pg.20 päällä SiteMap), joka on useimmiten työtä esikoinen lapsi vahingollisen perheen. He &'; uudelleen tarkoitus poimia löysät jossa vanhemmat jättää pois – on pikku aikuisten tehdä perhe näyttää terveempiä kuin se todellisuudessa on, mutta kustannuksella lapsen.

✦ Tämä talonmies rooli tulee niin syvälle, että se on yleensä kulkeutuu kaikki meidän aikuisten suhteita. Se vaatii taukoamaton vaivaa muiden puolesta sijaan hoitaa täysin itsellemme. (&Lsquo; pelastamiseen – False Auttaminen &';).

✦ Toisaalta, on ACoAs jotka luonteeltaan, on tarkoitus olla vuonna auttamaan tai palveluammateissa (mukaan lukien syntyneiden vahva Water Kirjaudu vaikutteita heidän astrologisia kaaviossa – esp. Kalat & Cancer).

✦ Niille meistä suunniteltu siten, ihanteellinen on olla aito apua muille, keinona ilmaista Korkein Self &ndash ; turvautumatta myrkyllisiä kuviot yhteistyön riippuvuus, itseinhoa ​​raja hyökkäystä, pelko hylätyksi & yli-ohjaus.

1. YLEISKATSAUS - Ennen auttaminen, kysy itseltäsi:
. Mitä tiedän henkilö voin auttaa?
&Bull; ne ovat vastuussa & itsestään huolehtiva?
• tekivät he kysyvät minulta suoraan & erityisesti jotain?
• he OK kanssasi, voitko &'; t tehdä, mitä he haluavat?
b. Mitä he haluavat?
&Bull; he voivat todella tehdä sen itse?
• on pyyntö &'; clean &'; (Emotionaalisesti & suullisesti rehellinen)?
&Bull; kuinka monta osaa pyyntöön ovat siellä, todella?
• mitä seurauksia /hinta minulle?
c. Voin noudattaa?
&Bull; olen todella voi tehdä tämän? (Ei yli kykyni TAI ei pyydetä tekemään mahdottomia?) B • Haluanko tehdä se? Jos &'; Kyllä &'; &Ndash; mitä &'; s minun motiivi?
• mitä se edellyttää minulta – erityisesti?
• minä vihainen, jos teen sen, TAI katuvainen /syyllinen, jos en don &'; t?
• minä halua mitään vastineeksi? Mitkä ovat odotukset?

2. Edellytykset - ja H.H.
. Yhdysvaltain
• ottaa hyvä itsetunto, kiinteä identiteettiä ei riippuvainen muista
• on kehittänyt vahva rajoja, ei tarvitse olla symbioottinen
• ei tarvitse käyttää ihmiset tuntemaan olomme
• pysty pitämään &'; keskittyä itselle &'; &Ndash; ei enmeshed tarpeita & tunteet toisten
• tietäen meidän yksilön ja ihmisen rajoitukset, ilman tuomiota tai itsevihaa
• tietämättä mitä &'; s todellinen, että toipuminen, noin:
– tunteita: jokainen on vastuussa omista, & ovat hallittavissa
– kasvuprosessi: se &todellisten tuloste; s hidas & on kokenut henkilökohtaisesti
– mitä mielenterveys on (PGS. 59, 60, 63 alkaen sivukartta) B – mitä voidaan käsitellä: mitä &'; s mahdollista tai ei ole mahdollista (ACoAs taipumus saada nämä taaksepäin!) Katso “ Tyyneysrukous &";

b. Niissä
jos ne ovat:
• aktiivisesti huolehtimaan itsestään (henkilökohtainen vastuu) B • todella pyytää apua he halua tai tarvitse
• oltava selvillä siitä, mitä he tarvitsevat (olla suora & erityinen) B • ovat todella &'; DIS-abled &'; jollakin tavalla (ADD, PTSD, masennus, fyysinen sairaus …) B • osaa käyttää mitä annat sitten – soveltaa sitä elämäänsä & käyttää sitä kasvaa
➼ “ Anna miehelle kala & ruokit hänet päivän. Opeta mies kalastamaan & ruokit hänet lifetime. &"; Kiinalainen sananlasku
DON &'; T apua, jos he:
• täytyy imeä sinut kuivana /kiinni, käytä sinä vanhempana korvikkeena
• yritä kopioida persoonallisuuttasi sijaan muodostaa oma
• odota sinun olevan täydellinen, tietää kaiken, huolehtia niistä
• syyttää sinua asioita, jotka Don &'; t työtä, että he voivat &'; t tehdä, sillä pettymystä

3. Milloin &hellip ;.
• sinulla ei' t on pitää antennit kaiken aikaa – tarkistaa mitä &'; vikana, kävellä munankuoret, pelätä syytetään virheellisesti …
• se &'; s lyhyellä aikavälillä, BCS he &'; uudelleen kasvaa, oppiminen, muuttuvat
• sinulla on vain tehdä &'; niin paljon &'; &Amp; sitten auki & anna heidän hoitaa asioita
• Don &'; t ryhtyä toimiin olemasta guilted tai häpeämään joku
• ei tehostaa itsetuntoa tai identiteettiä
• Käytät uudelleen kuppi on täynnä riitä, että Käytät uudelleen ei tyhjennys itse kuiva
• Don &'; t tarvitse palata vaivannäöstänne – on aiheellista saada maksettu, saada kiitti, joitakin vastavuoroisuutta, mutta ei salaa tarvitse sitä
• he todella voivat &'; t tehdä jotain itselleen, mutta se &todellisten tuloste; s väliaikainen
• voit tehdä sen ilman katkera tai satuta itseäsi jollakin tavalla
• Käytät uudelleen EI yrittää tehdä mahdottomaksi (voima-fix joku &'; s vahinko)

4. MITEN
• asettamalla rajat itsestään & toiset
• puhuu totta (emotionaalinen tai henkinen); jotkut won &'; halua kuulla sitä & menee pois, mutta toiset arvostavat & arvoa se
• ASK Qs – Re. niiden ongelma: Mitä tarvitset minulta? Mitä olet jo tehnyt? Mitä aiotte tehdä? &Hellip;
• antaa henkistä tukea (sydän), eikä ratkaisuja (pää, toimet) B • olla selvillä siitä, mitä voit & ei voi tehdä tai Will & ei tee
• odottaa, jos he voivat tehdä jotain omasta tai jos on &'; s joku muu, joka voi /auttaa heitä
• auttaa joku ajatella ongelma thru – Tiensä
• Don &'; t hypätä, Don &'; t olettaa tiedät mitä &'; s tarvitaan

➼ JOSKUS, DO-ING mikään ei ole paras tai ainoa vaihtoehto
MYÖS:
• OK tehdä joku hyväksi joskus – vaikka he voivat tehdä sen itse, jos se &todellisten tuloste; s matkalla, ei taakka, jotain haluat tehdä
• OK auttaa jotakuta saada läpi emotionaalisesti kovia – kuolema rakastettusi, työ trauma, terveysongelmat …
… .as kunhan HELPEE kunnioittaa aikaa & ponnisteluja, asianmukaisesti (ei liian) arvostaa & ei ole emotionaalisesti pohjattomaan kaivoon

5. TULOKSET
. US - WE
✧ tyytyväisiä, iloinen, ja '; full &' ;, mukava, rento
✧ tuntuu hyvältä itsestämme, mutta älä &'; t tarvitsevat sitä identiteettiämme
✧ eivät vähene tai katkera
✧ tuntuu enemmän yhteydessä muiden, & Maailman Sivuston ✧ Don &'; t on &'; piilottaa &'; enää kohteesta tarvitseville &'; tuholaisten &';
b. Niissä – jos ne &'; uudelleen OK (kohtuullisen terve)
✧ he kasvavat & parantaa, ei väliä kuinka hitaasti
✧ on toimivalta & itseluottamustaan ​​
✧ Don &'; t paheksua tai syyttää sinua
✧ eivät kiitollisia mutta ei fawning
✧ itsenäistymään, & toisistaan ​​riippuvaisia ​​
✧ saada ajantasaiset vaaliminen päässä apuasi
- jos ne &'; uudelleen ei OK (vielä liian vahingoittuneita)
✦ ne &'; ll katkeria, hyökkäys sinua, syyttää sinua ei huolehtiva, huono suun te muille, syyttää sinua luovuttaminen & olemisen itsekäs &hellip ;.
… .Koska Käytät uudelleen EI pelastamiseen niitä!

6. DON &'; t tehdä jotain JOS:
• SINÄ olet tarvitseville /tarpeessa, tällä hetkellä TAI overextended
• Käytät uudelleen aio tehdä sitä pois syyllisyyden tai liian suuri velvollisuus
• he tarvitse liikaa sinulta – - Enemmän kuin voit antaa tai enemmän kuin on aiheellista kysyä
• et vain halua tai se ei todella, syvästi väärin voit tehdä. Älä perustella &'; NO &';
• et &'; t tuntea olonsa turvalliseksi auttaa tiettyyn henkilöön, koska ne &'; uudelleen ottajalle, käyttäjä, väärinkäyttäjä, kiusaaja … &Amp;
mitä annat, se ei koskaan oikeassa tai tarpeeksi!

➼ huolta itsestäsi FIRST & Aina kuunnella gut!
.