Kärsii Valinnainen?

Oma otsikko on taustalla usein toistuva lause: Kipu on väistämätöntä, kärsimys on vapaaehtoista.

Mikä on kokemusta tästä? Kärsii valinnainen? Onko se edes toivottava tavoite? Vai onko kokemuksia joka automaattisesti aiheuttaa kärsimystä? Onko toiminto “ kärsimystä &"; tai tunne yksi &'; tunteet täysin, että on tärkeää paranemista?

Joskus olen lähettänyt lainauksia päivän Twitterissä. Pidän etsimiseen ja löytämiseen lause resonoi, puhuu noin sisäinen totuus minulle. Äskettäin Valitsin “ Me olemme parantuneet kärsimyksestä vain kokemalla sen koko &"; Marcel Proust. Mitä tämä merkitsee minulle on, että tie ulos kärsimys on läpi. Että mitä trauma sairastuneille tarvitset on täysin kokemus ja ilmaista täyden valikoiman tunteita liittyy traumaattisten tapahtumien parantua niistä.

Tämä sotii kulttuurimme &'; s perinteisen viisauden. &Ldquo; viisautta &"; joka sanoo asioita, kuten: unohtaa menneisyyden, anna sen mennä, se on ollutta ja mennyttä, voit tehdä olosi onnelliseksi (ja epäsuorasti jos et ole tyytyväinen, se on sinun syytäsi).

Jos vain se olisi niin yksinkertaista! Kokemukseni on, että monet trauman uhreja yrittäneet ajatella itseään onnellinen, unohtaa menneisyyden ja siirtyä eteenpäin. Joskus tämä toimii myös jonkin aikaa, ehkä kunnes selittämättömiä oireita ilmaantuu tai jotain laukaisee tulva traumaattinen muistamisen. Yleisö vielä ymmärtää niin vähän traumaperäisen stressihäiriön vastauksista ja oireita. Viimeinen asia perhe tarvitsee myös tuntea syyttää tai tuomita hänen /hänen luonnollinen vastauksia traumaattisista kokemuksista.

Pinnalla, viimeaikaisen kasvun keskittyä “ Positiivinen Therapy &"; voi tuntua on rohkaisevaa yksi hyväksyä väärin onnellinen persoona vs. katsot tuskallinen menneisyys.
Törmäsin äskettäin artikkelin Dr. Gudrun Frerichs mielellään-ology ihmelääke Trauma? jossa käsitellään joitakin näistä kysymyksistä samoin.

Hän toteaa:

"Seligman todetaan selvästi, että positiivisen psykologian ei ole osoittanut niin pitkälle, että se on hyödyllinen lähestymistapa käsitellä traumaattisia kokemuksia (Martin Seligmann , 2008 Positiivinen psykologia johtajat sarja). Koska trauma häiritsee ja muuttaa ihmisten &'; s biologia, psykologia, ja neurologia se kaipaa kohdennettu korjausta. "

Olen myös pohtinut, mitä merkitsee se onni meille. Onko onni puuttuminen negatiivisia tunteita? Onko se ongelmallista jopa merkitä joitakin tunteita negatiivisena? Toiveeni asiakkaille on, että he löytävät rauhan tunteen itsessään ja kokonaisuus, joka sisältää mahdollisuuden kokea monenlaisia ​​tunteita.

Koska kulttuurimme on niin fobia noin tuskaa tämä ei saa hyvin vastaan muut ympärilläsi. Se voi myös olla, että sinun täytyy oppia uusia taitoja tunnistamiseksi, jotka ilmentävät ja hallita tunteita. Opi ajoittain keskittyä positiivinen elämässäsi voi olla yksi näistä selviytymiskeinoja.

En usko, että oppimisen mukautuva tunteet johtamistaidot on mahdollista ja arvokas. Ja että täysin tunne tai jopa “ kärsimystä &"; jälkimainingeissa haavoittumisen ja trauma on välttämätön osa paranemista.
.