Kiitollisuus on voimaannuttaminen 12 Stepperit!

Olet kuullut sen kokouksissa, "Onko asenne kiitollisuutta."

Se on yksi niistä sanontoja että saa palloteltu ja on usein tervehditään vaikerrus tai rullattu silmät, koska se kuulostaa niin typerä. Usein mielentilassa takana vastus menee jotenkin näin:

"Ok, varma, olen kiitollinen, että olen puhdas ja hillitty mutta minulla todellisia ongelmia loppuelämäni? Don 't antaa tämän kiitollisuutta jutut minua. "

Se on niin helppo jakaa grumph! Olemme kiireisiä, usein yli-kiireinen; meidän suhteet eivät ole kunnossa; meillä auton ongelmia tai vuokra on juuri noussut. Tai ehkä me olemme vähän tylsää? Tai olemme seuranneet liikaa maailman uutisia kaikkine masentava tieto. Monissa piireissä? Jopa noin 12 Vaihe ryhmät - sitä pidetään muodikasta olevan hieman mieli mustana ja pessimistinen.

Mutta seis - ajatella, hetken, kuinka paljon paremmin asiat näyttävät menevän kun olet tyytyväinen ja tunne positiivinen. Jotkut kutsuvat tätä vetovoimanlaista. Ajatuksena on, että mitä keskittyä on mitä saat enemmän. Se näyttää pitävän paikkansa ainakin suurimman osan ajasta.

Yksi nopein tapoja muuttaa painopiste on saada kiitollinen.

Ole kiitollinen raittiuden, ja mitään suuria tai pikku juttu voit ajatella. Itse asiassa, kokeile kiitollisuutta luettelon kuukauden (tai jopa muutaman päivän) ja katso mitä tapahtuu. Se on helppoa tehdä, vain kirjoittaa ylös kolme asiaa olet kiitollinen ja olet valmis.

Tänään listalta näytti tältä:

1. Raittius, melkein 25 vuotta
2. Marcy ja JR auttaa minua sivua
3. Ellie tuki

Eilen oli:

1. Että se on sunnuntaina ja minulla ei tarvitse mennä minnekään, vaikka saatan
2. Tarkasteltaessa lahden pöytäni
3. Se on lämmintä tho "pilvinen tämä am

Huomaa että suurin osa mitä nauhoitin on vähän kamaa? Semmoista elämämme on valmistettu. Mitä tahansa luettelo on hieno, ei väliä mitä sen koko tai merkitys. Huomaa, mitä tapahtuu asennetta, kun teet tätä luetteloa.

Kun kirjoitan kiitollisuutta lista kantani muuttuu? kävelen enemmän mukavasti maailmassa; pikku ongelmat eivät häiritse minua ja olen luovempi ratkaisemaan niitä. Voin paremmin itsestäni ja mitä tapahtuu elämässäni.

Milloin voin siirtyä tällaiseen mukavuus ja helppous, koen voimakas elpyminen. Työskentely kiitollisuutta lista joka päivä auttaa pitämään minut sinne.
.