Vinkkejä onnistuneen Rehab

Hyvä sinulle! Kun vuoden päihteiden ja riippuvuutta olet päättänyt, että aika saada raittiina on pahasti myöhässä ja olet valmis saada apua. Tukea ja kannustusta oman rakkaansa – voit tehdä sen – ja auttaa sinua pääsemään alkuun, tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten on onnistunut Rehab ja hyödyntämistä tulevaisuudessa.

Aloita Löytää oikea Rehab

Löytää oikea rehab ohjelma voi olla haaste. On niin monia erilaisia ​​filosofioita ja menetelmiä. Miten te tiedätte mikä on oikea sinulle? Rehab ohjelma että valitset pitäisi pystyä ei vain auttaa sinua tekemään suunnitelma siitä, miten välttää laukaisee, jotka voivat johtaa uusiutumisen, mutta se on myös varustettu auttaa Teitä osoittamaan syyt huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö.

Rehab ohjelmat eivät pääty neuvontaa ja sairaanhoidosta, mutta myös mahdollisuus olla mukana perinteisissä 12-Step ryhmät ja monet tarjoavat kokonaisvaltaista korjaustoimenpiteitä kuten akupunktio, jooga ja hieronta.

Valmiina – Suunnitelman mukaisesti

Kun olet valinnut rehab hoito-ohjelma, sinulle annetaan tietopaketti siitä, mitä on odotettavissa ja miten pakata ja valmistella. On tärkeää, että luet huolellisesti ja perusteellisesti.

Siirry yli pakkausluettelo kohteita, jotka ovat sallittuja. Don &'; t pack mitään, keskus katsoo “ salakuljetuksen &"; mutta varmista, että sinulla ei pakata runsaasti kohteita, jotka varmistaa mukavan kokemuksen kuten kirjoja, musiikkia ja päiväkirja. Jotkut rehab sallia henkilötietojen elektroniikka, kuten kannettavat tietokoneet, iPodit ja e-lukijat. Jos tämä on jotain, joka on sinulle tärkeää, varmista nämä kohteet ovat luettelon hyväksyttävistä kohteita, kun valitset Rehab.

Leave It All Behind

Päivänä lähteä kotiin, varmista, että jätät arjesta ja keskittyä paranemassa. Joskus se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta tosiasia on, että aiot rehab aloittaa elpymistä. Rakkaansa ovat olleet rohkaisevia sinua koko päätöstä ja he tietävät, miten tärkeää menestys on … ei vain sinulle vaan kaikille elämässäsi. Tänä aikana, vain keskittyä sinua.

Osallistu palautumisen

Osallistuminen prosessiin lisää menestystä. Osallistu ryhmäohjausta esittämällä kysymyksiä, tarjota mielipiteitä ja sekaantuu. Mahdollisuudet ovat, että joku ryhmäsi tarvitsee kuulla, mitä sinulla on sanottavaa tai ehkä he haluavat kysyä pyysit, mutta ei löytänyt rohkeutta. Ole rohkea! Saatat vain olla auttamassa matkan varrella.

Jatka Recovery Jälkihoito

Recovery ei pääty rehab, mutta se on jotain, sinun työtä varten loppuelämän. Useimmat toipuvat addiktit ja alkoholistit löytää että liittyminen yhteisö tukiryhmä kuten AA /NA tai toisen 12-Step ryhmä auttaa heitä pysymään raittiina tiellä.

Jos perinteinen lähestymistapa ei miellytä sinua, on olemassa joitakin ei-perinteisten menetelmien, kuten käyttäytyminen neuvontaa ja kokonaisvaltaista hoitoja. Seuraavia vihjeitä voi tarjota jonkin verran lisätty vahvistaminen, lisätä onnistumisen mahdollisuuksia ja auttaa sinua valmistautumaan pitkä elpyminen tie eteenpäin!
.