Vaihtoehtoinen polku Recovery

Raittius on mielenkiintoinen asia, varsinkin kun useimmat ihmiset aluksi yrittää löytää elpymisen 12-askeleen kokouksessa. Tämän artikkelin on keskustella eri tapa pysyä raittiina, joka on rajojen ulkopuolella AA tai NA, tai perinteistä lähestymistapaa elpymistä.

Olen käyttänyt alkoholia ja lääkkeitä 10 vuoden ajan. Kun merkittäviä sosiaalisia ja terveydellisiä ongelmia Jouduin päätös oltuaan koomassa lähes kuukauden koska minun huumeiden käytön. Kokemukseni kliinikon on, että jokainen joka tekee päätöksen lopettaa käyttämällä tarpeisiin löytää oma motivaatio lopettaa ja jäädä ilman kemikaaleja. Oma motivaatio tuli isoäitini, kun hän sanoi, “ olin hyvin huolestunut siitä, että te wouldn &'; t tehdä se &" ;. Tämä on merkittävä minulle koska molemmat minun isovanhemmat selvisi Auschwitzista. He viettivät joka päivä tietämättä, jos he olisivat elossa seuraavien 24 tunnin aikana. Isoäitini on minun moraalinen kompassi ja muistan ajatelleeni, että jos hän löytää tapa pysyä hengissä neljä vuotta hirvittävän olosuhteissa, voisin löytää tapa pysyä raittiina.

Kun sain raittiina minun isovanhemmat pyysi minua kokeilemaan 12-askeleen kokouksiin. Kävin jonkin aikaa, mutta en koskaan kuulosti lähestymistapaa. Vaikka jotkut ihmiset pitävät talteenottoon 12 askeleen kokouksiin, mielestäni &'; s tärkeää muistaa, että suosituimmat doesnt &'; t aina tarkoita menestyksekkäin.

ajattelen elpyminen seuraavilla tavoilla:

Pidän valtavasti tuskaa ajatusta tai ajatellut käyttää ja valtavasti ilo ajatus jäljellä kemiallinen vapaa. Ei vain pysyn raittiina koska olen sitoutunut isoäitini (ilo) En &'; t käyttää kemikaaleja, koska se luo enemmän ongelmia kuin ratkaisee (kipu).

pystyin lopettamaan kuin ihmiset I tiesi, kuka käyttää alkoholia ja huumeita oli erilaisia ​​tavoitteita kuin teki. Halusin enemmän elämästäni kuin olin tällä hetkellä saada. En enää nähnyt huumeiden käyttö hauskaa, ja kaikki halusin elämässäni ristiriidassa kemikaaleja.

Olen tehnyt &'; t halua olla unessa elämääni. Minusta tuntuu, että juoksentelee on kassalla koko ajan, koska olin ladattu tai humalassa tarkoitti, että olin puuttuu ulos mitä halusin tehdä. Olen pystynyt ylläpitämään elpyminen koska asiat haluan tehdä elämässäni ja suhteet olen luonut ovat huomattavasti tärkeämpiä kuin mitään kemikaaleja I &'; ve käyttää.

On monia polkuja raittius. I &'; d kuin tarjota viisi ideoita parantaa elpyminen:

- Jos haluat rakentaa vastuullisuuden palautumisen voit luoda vastuullisuutta sopimus. Tämä on lähinnä kirjallinen dokumentti, jossa voit antaa luvan ihmisiä auttamaan sinua tietyllä tavalla, jos elpyminen on pulassa. Tämä edellyttää myös rehellisyyttä teidän hahmottelemaan, mitä se näyttää, kun elpyminen on vaikeuksissa.

- Kehotan teitä puhua mielenterveyden ammattilainen saada lämpötilan tarkistus &'; kaikista ilmenemismuotoja, jotka voivat olla tuskallisia sinulle. National Institute of Drug Abuse viittaa siihen, että vähintään 50% ihmisistä jotka saavat raittiina on yhdessä esiintyvät häiriö. Näkyvin mielenterveyden ongelma on masennus.

- Harkitse palaamista oman ruokavalion ja yrittää sisällyttää liikunta osaksi elämääsi. Olen ollut fani taistelulajien kauan ennen kuin sain raittiina. En ole varma, että voin erottaa, missä minun hyödyntämistä loppuu ja missä minun käytäntö taistelulajien alkaa.

- koko elämäni keskittyy panos. Voin &'; t kuvitella ole antaa takaisin jollakin tavalla. En &'; t sitä mieltä, että asiat mitä teet vapaaehtoisesti kunhan teet jotain. Tämä &'; jotain &'; voisi olla eläin pelastustoimissa, alkaa blogi, online-vapaaehtoistyö, hyväksymällä katu, jossa otat vastuun poimia roskakoriin, tai löydät mukavuutta työskennellä iäkkäiden. Kohta selaimesi http://www.serviceleader.org tai http://www.volunteermatch.org paikka aloittaa.

- Hanki Butt lääkäriin. I &'; ve menettänyt laskea, kuinka monta ihmiset kertoivat minulle, että he eivät koskaan sairastui, kun he käyttivät eivätkä ne koskaan rikkoa luun. Tosiasia on, että kemikaalien käyttöä naamarit kaikenlaisia ​​fyysisiä terveysongelmia, ja siitä syntyy ongelmia Käytät uudelleen todennäköisesti hylkäämään. Ottaa fyysinen ja saada säännöllinen veren työ voi olla hyvä tapa alkaa tuntea paremmin.

Mitä alatte tehdä työtä kohti elpymistä, toivottavasti alkaa tänään.

Onnea tiellä.
.