Kuinka lopettaa tupakointi? Opas tuleminen ei-Smoker

Useimmat tupakoitsijat pelkäävät, että he voivat &'; t lopettaa, että savukkeet ovat tehokkaampia kuin ne ovat. Oikeastaan ​​tämä on pelon pelosta, koska jos olet vielä tupakointi, miten voit tietää että se &todellisten tuloste; vaikea ilman tupakkaa? Tämä on seurausta teidän tapa, että on valvoa sinua niin paljon, että voitti &'; t voit kuvitella miten elämä voi näyttää ilman tupakointia.

Tämä kohta tuo toinen kysymys tai tekosyy sinun. Rakastan tupakointi; Rakastan rituaali, jne. Tämä on osittain totta, rakastat aika itsesi kanssa sillä hetkellä. Mutta savuke palaa kahden minuutin, joten miksi valo se ensimmäinen paikka? She &'; ll polttaa. Ymmärrätkö?

Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä on vihata että Käytät uudelleen hallinnassa. Miten voit olla vapaa ihminen, kun joku tai jotain hallitsee sinua? Tämä olisi ensimmäinen virstanpylväs sinulle. Loppu on yksinkertainen tekniikka, joka helposti korvata Tupakointi.
Voit &'; t lopettaa tupakointi ajattelematta ja yrittää toteuttaa tupakoimaton tapa.

Kun olet varma, että ymmärrät tämän, ja vasta Käytät uudelleen varma, seuraa tätä ohjeita:
• Jos voit pitää ilman tupakoinnin vain minuutin Don &'; t luulet, että voit tehdä sen seuraavassa hetkessä? Toki voit. Useimmat neuvonantaja &'; s kertoa erottua yksi päivä, viikon, puu viikkoa jne. Mutta se on vaikeampaa menetelmä, sinun pitäisi taistella sitä hetken kuluttua minuutin. Se &'; helpompi tavoite ei sytyttää savukkeen seuraavassa hetkessä, kuin ajatella, että Käytät ll koskaan ilo tupakoinnin uudelleen. Koska tämä on erittäin tärkeää haluan yksinkertaistaa niin paljon kuin voin.

• Ensimmäinen kun laukaista kertoo, että nyt on aika sytyttää savukkeen sinun pitäisi olla tietoinen ei valoa seuraavan 5 min. Tämän ajanjakson jälkeen aivot löytää jotain muuta ja se ei häiritse sinua, kunnes seuraava laukaista näkyviin. Koska tämä on uusi ohjelma aivoihin hän &'; ll tarvitsevat aikaa ohjelmoi vanha tapa uusilla.

• Toiseksi, kuten mainitsin salassa tulossa tupakoimaton, sinun ei pitäisi liittyä itseäsi omassa taistella tapa. Voit &'; t voittaa tapana tällä tavoin, koska siellä on aika, jolloin Käytät uudelleen tunne “ alas &"; ja että on tarpeeksi hyvä syy valaistus savukkeen.

• Sinun tulisi myös olla tietoisia siitä, että Käytät ll hyvin sekava ensimmäiset 3 päivää ja tämä on normaalia ja sinun tulee hyväksyä se. Se &'; s hyvin normaalia, koska aivot upea osa olemuksenne ja hän yrittää suojella sinua kipua. Koska olet ohjelmoitu aivosi tuntea mielihyvää kun sytyttää savukkeen, hän on nyt kertoa teille, että jotain on vialla ilman savukkeen. Aivot on kuin suuri ja mahtava laiva, mutta Käytät uudelleen kapteeni, ja hän seuraa navigaattorin tilauksia, mutta tarvitsee aikaa ottaa oikeaan suuntaan. On myös tuuli, joka puhaltaa teidän aluksen eri suuntiin, ja on vielä voimassa, joka ajaa laiva kohti vanhaa siirtymiskomennot. Don &'; unohda voima että sinä kapteeni omaavansa, voit muuttaa aikana teidän alukseen missään haluamaasi suuntaan.
Minun kokemus Käytät ll tarvitse vain 3 päivää alkaa tunne kuin tupakoimaton.

• Toinen erittäin hyödyllinen asia on yrittää auttaa joitakin ystäviä, jotka ovat tupakoitsijoita. Kokeile kertomalla heille tästä tekniikoita ja teorioita ja tarkista siellä lausunnon. Voit tehdä jonkinlainen sopimus, yrittää yhdessä voittaa tämä tapa. Lopussa jokainen post löydät linkin “ Lähetä tämä viesti kaverille! &Rdquo ;, käyttää sitä ja ainakin muistuttaa ystävillesi, että he voivat lopettaa. Tämä voi olla erittäin innostava sinulle ja voimaa lopettaa tupakoinnin.
Author: http://smokerness.com
.