Välttäminen Relapse aikana Holidays

vapaapäivät ovat aikaa juhlii perheen ja ystävien juhlissa ja tapahtumiin; mutta se on myös aika, joka voi johtaa uusiutumisen niille alkoholin ja huumeiden väärinkäytön ja riippuvuuden elpymistä. Mutta, hieman suunnittelua voit välttää taudin uusiutuminen lomien aikana!

Mikä on Relapse?

uusiutumisen on kun yksilö elpyminen palaa päihteiden. Uusiutuminen voi olla lyhyt tai se voi kestää pidempään. Monissa tapauksissa, addikti joutua antamaan lääkärin detox ja Rehab hoito-ohjelma auttaa heitä voittamaan ja saada takaisin raiteilleen.

Jotkut yksilöt kokevat uusiutumisen pian sen jälkeen he lähtevät rehab ja muiden uusiutumisen voi esiintyä useita kuukausia tai vuosia päätyttyä niiden hoito-ohjelmaan. Riippumatta siitä, milloin se tapahtuu, yhteinen nimittäjä näyttää olevan paljon tahdonvoimaa ja päättäväisyyttä pidättymään ja laukaista, joka johtaa paluu päihteiden.

tunnustaa laukaisee

on tunnettava varoitusmerkit, jotka voivat johtaa uusiutumisen on yksi tärkeimmistä vaiheista varmistamaan, että elpyminen jatkuu ja ehdottomasti. Koska päihteiden liittyy käyttäytymistä, ajatuksia ja tunteita, on aivan selvää, että jos oppia hallitsemaan näitä asioita, voit minimoida mahdollisuus liukumassa takaisin huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö ja riippuvuus.

Joskus uusiutumisen voidaan nostettu hallinnan menettämisen tai menettää motivaatiota jatkaa elpymistä. Jotkut yksilöt huomaavat, että lisääntynyt ahdistus ja stressi voi johtaa paluuta huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö ja riippuvuus.

Estää Relapse

On olemassa monia työkaluja kehittää suunnitelma välttää uusiutumisen kuten kirjoittaa ylös, miten sinusta tuntuu, kun tiettyjä tapahtumista, jotka aiheuttaa voit ajatella käyttämään huumeita tai alkoholia tai johtaa aineiden väärinkäyttö. Ymmärtäminen ja tunnustaa laukaisee sallia addikti toipumassa oppia käsittelemään niitä mieluummin kuin antaa periksi.

Paras tapa estää uusiutumisen on saada suunnitelma käsitellään stressiä ja muista seikoista, jotka johdattavat aineiden väärinkäyttö. Muuttaminen vanhat tavat ja ajattelutapoja kohti alkoholin ja huumeiden käyttöön, varsinkin keinona paeta stressiä ja muita ongelmia, voi mennä pitkälle estää uusiutumisen.

Asuminen kieltäminen ei auta rakentamaan vahva perusta tai tahdonvoimaa vastustaa kiusausta, kun se ilmestyy. Tärkein asia, jonka voit tehdä, on olla rehellinen itsellesi ja muille sinun tunteita, jotta voit vastustaa kiusausta palata päihteiden ja riippuvuuden.

Pidä Positiivinen

Yksi parhaista tavoista välttää alkoholin tai huumeiden uusiutuminen on pitää positiivinen asenne kuin siirrät eteenpäin elämässäsi ja hyödyntämistä. Tietenkin on aikoja, jolloin se näyttää että kaikki voi mennä pieleen näyttää menevän pieleen; kuitenkin, kun tulee vahvempi elpyminen huomaat, että nämä hetket ovat harvinaisempia. Säilyttää positiivinen asenne koko ajan vie käytännössä, mutta voit tehdä sen!
.