Suhtautuminen Tunteet aikana Rehab Treatment

Center for Disease Control raportoi, että yli 40000 ihmistä kuolee vuosittain päihteiden liittyvät kuolemat. Mukaan liittohallitus &'; n kotitalouksissa suoritetun kyselyn mukaan huumeiden väärinkäytön, on noin 12,7 miljoonaa euroa päihdeongelmaisten Yhdysvalloissa ja puoli miljoonaa tulee rehab hoitoa. Ymmärrettävästi kun olet hoidon saatat ylitarjonta tunteita, jotka on käsiteltävä.

Emotional ylikuormitus

Useimmat ihmiset kamppailevat huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö tai riippuvuus kokemus emotionaalisen jännityksen kuten viha ja masennus. Kun riippuvuus pysähtyy, yksilö on piirittivät määrä tunteita he tuntevat ja vähän vaivaa kuluu aiheuttaa heille myös pelon, epäilyksen, ja huoli, puute itseluottamusta ja alhainen itsetunto.

yksilöiden päihteiden voi olla immuuni tunteita perheen ja ystävien; mutta kun ne lopettaa väärin huumeita ja alkoholia, tunteet lähes aina kiire. Vaikka tunteet voivat olla raaka ja ylivoimainen, oppia tunnistamaan mitä aloittaa ne voivat auttaa hallitsemaan niitä ja estää niitä valtaamasta.

tunnistaminen ja hyväksyminen Tunteet

tunnustavat mikä aiheuttaa voit tulla emotionaalinen on tärkeä askel hallinnan säilyttämiseksi. Suurempi kyky hallita tapahtumia, jotka aiheuttavat teidän tunteita, sitä todennäköisemmin pystyt tunnistamaan niitä ja niihin johtaneita syitä.

Keskustelut sinulla on perheen tai ystävien kanssa, jotain näet televisiossa, toimintaa voit osallistua toukokuu kaikki johtavat emotionaalinen olotila. Ottaen huomioon, miten vaikuttivat ne asiat ja miltä sinusta tuntui silloin auttaa sinua paremmin valmistautunut tulevaisuudessa pitää tunteet kurissa.

Oppiminen Cope

Oppiminen selviytymään tunteet on osa prosessia. Auttamaan sinua kehittämään selviytymiskeinoja se on hyvä idea osallistua toimintaan, joka rakentaa itsetunto, itseluottamus, ja joka valtuuttaa voit.

surround itseäsi Tuki

Ryhmät tällaisen kuten 12 askeleen ohjelmat tarjoavat monia etuja, kuten tukijärjestelmä, joka auttaa jäseniä oppia käsittelemään tunteita. Kokouksiin, menee neuvonta ja hoito sekä vuorovaikutuksessa perheen ja ystäviä, jotka voivat auttaa sinua selviytymään tunteita.
Muut tukimuotoja, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia, edistää ajatusta, että olet hallita omaa päihteiden käytön ja että tekemällä erilaisia ​​valintoja ja kehittää enemmän terveellisiä elämäntapoja ja käyttäytymismalleja; huomaat että tunteet eivät ole niin arvaamaton kuin ne olivat aikana huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö.
.