Miten anteeksi Addict

Koska kirjailija ja puhuja yhteistyöstä riippuvuus, ja koska vaimo takaisin huume-addikti, yksi yleisimpiä kysymyksiä saan on miten anteeksi? On ymmärrettävää, että kun kaikki valheet, petos, ja kipu jotka tulevat riippuvuus että rakkaansa olisi vaikeaa aikaa anteeksiantava. Se voi tuntua perusteetonta. Jälkeen kaikki addikti on alttiina sinua, miksi heidän pitäisi antaa anteeksi?

Vaikka prosessi anteeksiantamisen voi tuntua vaikea edessä kaiken Käytät ve ollut läpi, se on tärkeä askel hyödynnettäväksi. Addikti on opittava antamaan anteeksi itse voidakseen parantua, ja meidän on opittava antamaan anteeksi addikti, jotta siirtyä aikaisemmin pelko, viha, ja kaunaa, jotka voivat pitää meidät jumissa.

ymmärtää, mitä anteeksianto on, anna &'; n ensimmäinen puhua siitä, mitä anteeksianto ei ole:

-Forgiveness ei puolustella tai hyväksyä huono käytös.

-Forgiveness ei kiellä vihasi tai tukahduttaa tunteita.

-Forgiveness ei poistaa seurauksia.

-Forgiveness ei sovintoa.

-Forgiveness ei kerroit ihmiset pälkähästä.

addikti elämässäsi todennäköisesti tekivät monia asioita joka aiheutti fyysisen, emotionaalisen, ja taloudellinen vahinko. Vaikka hän lopulta hyväksyy apua riippuvuudestaan ​​tumma pilvi voi kangaspuut yläpuolella. Saatat pitää kiinni katkera tunteita, ja näiden myrkyllisten tunteita vaikuttaa kykyysi olla täysi ja terveen elämän.

Don &'; t on unohtaa, mitä on tapahtunut. Voit oppia saatavilla ja kasvaa vahvemmaksi. Voit aloittaa asettaa rajoja ja pitämällä niitä. Totuus anteeksianto on, että se &todellisten tuloste; sa itsekäs teko, (itsekäs positiivisessa mielessä). Se on päästää irti vihan sisällä oman sydämen, ja sallitte itsenne siirtyä aikaisemmin kipua, jotta löytää sisäinen rauha.

Kun olet loukkaantunut joku ehkä yrittää roikkua kiinni, että kipua. Et &'; halua päästää siitä irti, koska haluat näyttää että henkilö kuinka paljon Käytät uudelleen kärsimystä. Haluat heidän tuntea niin pahasti kuin sinä. Satuttaa voi muuttua vihaa. Jälkeen aika, viha muuttuu kaunaa. Olet sitten käveleminen kuluttamaan kaikki nämä kamala tunteita. Annatte ulkopuolisesta paineesta sanella miten sinusta tuntuu omassa ihoa. Tarttumalla eikä anteeksiantava, olet vain vahingoittaa itseäsi.

enemmän opit ja ymmärtää riippuvuus, sitä helpompaa antaa anteeksi. Se &'; s surullista ajatella mitä vanki addikti todella on. Jos et halua hallita yksi &'; oma toimien on oltava pelottava. Syyllisyys että saa kuljettaa ympäri vuoksi näihin toimiin on ylivoimainen. Ne koskettavat itse paljon enemmän kuin kukaan muu heidän ympärillään. Seeing ne empaattinen silmistä sijaan vihainen silmät voivat auttaa sinua antamaan anteeksi.

Anteeksianto ei ole fyysistä toimintaa - se on mielentila. Ei vain voi anteeksi auttaa henkistä terveyttä, mutta anteeksianto on hyväksi fyysistä terveyttä samoin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että toiminnan kautta anteeksianto voi alentaa verenpainetta ja alempi vaaratilanteiden sydänsairauksia. Ihmiset, jotka säännöllisesti harjoitella anteeksi myös matalampi masennuksen ja ahdistuksen.

Joten miten on &'; ei anteeksiantava &'; vaikuttaa sinuun? Oletko valmis päästämään irti menneisyydestä ja työtä anteeksiantoa? Jos näin on, tässä on muutamia vinkkejä liikkuvat prosessin läpi:

1. Pyrittävä toimimaan anteeksiantava. Sinulla on valta päästää negatiivisia tunteita. Teet valintoja tulevaisuudessa, joten valitse terveen polkua, anteeksianto.

2. Kouluttaa itse ymmärtää riippuvuuden. Ymmärtäminen ei tarkoita hyväksymistä, mutta katsella asioita addikti &'; näkökulmasta voi auttaa sinua anteeksi. Addikti ei yritä satuttaa sinua, heidän toimintansa on yksinkertaisesti sivuvaikutuksia riippuvuus.

3. Etsi oppitunteja. Mitä nämä olosuhteet ovat opettaneet teille elämän? Miten aiotte parempi ihminen seurauksena? Kun voimme askel taaksepäin ja pohtia, mitä meidän kokemukset opettavat meille, voimme oppia arvostamaan henkilökohtaisen kasvun ja viisautta, että mukana niitä.

4. Don &'; t pitää ulos addikti anteeksi tai hyvittää. Muista, että anteeksianto on prosessi, että sinun pitäisi tehdä oman emotionaalista ja fyysistä terveyttä. Addikti voidaan vielä kamppailee. Hän ei voi olla kykenevä tekemään omat terveellisiä valintoja tällä hetkellä. Siirtämällä eteenpäin anteeksianto voit asettaa myönteinen esimerkki terve muutos.

5. Anna itsellesi aikaa. Aivan kuten fyysinen haavat vie aikaa parantua, joten tehdä emotionaalisia haavoja. Jos olet kamppailevat ajatus anteeksiantoa, ehkä kipu on vielä liian tuore. Viha voi todella olla terve tunteita niin kauan kuin sen ei &'; t tyytyä liian kauan. Ole varovainen, ettei anna viha muuttuu kaunaa, pelkoa, ja /tai masennus. Nämä tunteet voivat vaikuttaa kielteisesti hyvinvointiin.

6. Hakea apua. Kehotan teitä kääntymään terapeutin, läheisriippuvuus tukiryhmä, papiston teidän kirkko, tai hyvä ystävä (joka ei aseta tuomiota tai syyttää). On myös monia kirjoja aiheesta anteeksianto, jotka voivat auttaa sinua prosessin.

7. Don &'; t pitää pisteet. Kuukausien tai vuosien kamppailee, addikti voi rakentaa melko luettelo kielteisiä piirteitä, oikeudellisia ongelmia, velat, epäonnistuneet suhteet, työpaikkoja menetetään, ja lista jatkuu ja jatkuu. Jos addikti työskentelee elpyminen, puhdista liuskekivi. Et &'; t on unohtaa, mutta jos Käytät uudelleen jatkuvasti muistuttaa addikti menneisyyden virheistä taakkaa ja syyllisyys voi estää heitä oman elpymistä.

8. Vain kertoa addikti, jos haluat. Sinun ei tarvitse sanoa sanat Annan sinulle anteeksi ääneen. Kun todella saavuttaa anteeksi sydämessäsi, ja vapautat kaikki negatiivisia tunteita mukana, sinulla on suorittanut prosessin anteeksiantoa. Se on sinun milloin ja jos joskus sanoa sanoja.

9. Anteeksi itsellesi. Aivan kuten se &todellisten tuloste; tärkeää antaa anteeksi muille ihmisille, se on erityisen tärkeää antaa anteeksi itsellesi. Joten et ole aina tehneet oikeita valintoja. Kenellä on? Ehkä huusi addikti edessä lapsesi - anna itsellesi anteeksi. Sinulla mieli mustana ja söi koko gallona Rocky Road jäätelöä - anna itsellesi anteeksi. Teit sisäinen luvata, että te wouldn &'; t antaa addikti rahaa seuraavan kerran hän vaati, mutta annoitte ja luovutti heidät $ 40 - anna itsellesi anteeksi. Olet huono tilanne. Anteeksi itsellesi ja päättää, että seuraavalla kerralla voit hoitaa asioita terveempään.

10. Hengitä. Työskentely kautta negatiivisia tunteita päästäkseen anteeksianto voi tehdä tuhojaan. Jos löydät itsesi tunne ahdistunut, tai pitää kiinni solmu mahassa, kokeile keskittyen hengitykseen. Hitaasti toteuttaa viisi vaille kymmenen syvä Hengitä. Kun hengität ulos, kuvitella kaikki ahdistusta poistuvan ulos ja puhaltaa pois. Tuntuu siltä niin yksinkertainen käyttää, mutta se todella auttaa.

päästämällä irti menneistä voit vapaasti siirtyä valoisampaa tulevaisuutta. Asettaa tavoitteita. Salli itsesi unelma. Alkaa luoda visio mitä haluat oman tulevaisuuden, ja sitten alkaa siirtymässä kohti tämän vision.

Anteeksianto on matka, joten älä &'; t laittaa epärealistisia odotuksia itse. Enemmän pettymys, pelko, ja taistelu Käytät ve ollut läpi, sitä pidempään matka voi kestää. Mutta ei väliä kuinka huono olosuhteet ovat olleet, kehotan teitä työtä anteeksiantoa. Ansaitset vapauttaa itsesi orjuudesta menneisyyden kipua.
.