Miten voittaa Emotionaalinen Addictions

Se on itse asiassa mahdollista tulla riippuvaiseksi negatiivisia tunteita. Kun olet päässyt malli ajattelua, joka aiheuttaa tiettyjä tunteita, ne tunteet puolestaan ​​ruokkia negatiivinen ajattelu malleja joka loi heidät ensiksi. Kun ihmiset tuntevat tyhjä sisältä, ne yleensä aukon mitään, kuten negatiivisia tunteita.

Hetken kuluttua se tulee malli. Negatiiviset ajatukset aiheuttaa negatiivisia tunteita ja negatiivisia tunteita aiheuttaa negatiivisia ajatuksia. Kun teet tämän johdonmukaisesti, siitä tulee pitkän aikavälin malli, joka voi puolestaan ​​johtaa ulkoiseen riippuvuuksiin.

Esimerkiksi sanotaan, että sinulla on paljon vihaa elämässäsi. Luuletko pahoja ajatuksia tietyistä henkilöä. Sitten voit vihaisia. Koska viha kasvaa, alatte tuntea tarvetta poistaa sitä jotenkin. Jotkut käyttävät alkoholia, toiset käyttävät lääkkeitä, toiset tulevat riippuvaisiksi sukupuolen auttaa heitä voittamaan kielteisiä tunteita.

Tämä on malli emotionaalinen riippuvuus. Hyvä asia on, että voit muuttaa tätä asiaintilaa. Tässä kolme vaihetta voit päästä eroon emotionaalisen riippuvuudet ja negatiivisia emotionaalisia malleja.

1. Tee päätös.

päättää tehdä asialle jotain ja tehdä se itse, ilman riippuen toiset. Kirjojen lukeminen ei riitä. Sinun on toimittava.

2. Huomaat malleja.

Noudata itseäsi ja huomaa tapahtumaketjun että käyt läpi joka kerta, kun on negatiivinen ajatus tai negatiivisen tunteen.

Tavallisesti jotain tapahtuu ympärilläsi joka muistuttaa sinua of negatiivinen ajatus. Ajatus aiheuttaa voit langeta emotionaalinen riippuvuus.

3. Rikkoa kuvio.

Sinun täytyy rikkoa kuvio luomasi aikaa ja tehdä sitä jatkuvasti. Jos olet tehnyt sitä jo vuosia, se ei tule olemaan helppoa, mutta tässä on joitakin yhteisiä kuvio-breaking ideoita auttaa sinua matkan varrella.

Neigong. Tämä tunnetaan myös chi kung ja on auttanut monia ihmisiä emotionaalisia kysymyksiä. Sen avulla voit vapauttaa negatiivisuus luonnollisella tavalla.

Exercise. Tahansa liikunta toimii, koska liikunta Muuttaa fysiologinen tila ja siksi tunteitasi.

seurusteluun. Seurustelua voi auttaa paljon, varsinkin ihmisille, jotka viettävät liian paljon aikaa yksin. Koska muiden kanssa voi saada sinut pois huonoja tapoja, jotka pilata elämäsi.

Poistaa negatiivisia ankkureita. Kaikki, mikä muistuttaa sinua jotain et halua muistaa ja aiheuttaa voit olla sama reaktio on aina on negatiivinen ankkuri. Istuu sohvalla olutta television ääressä aina pahastua jostain on esimerkki negatiivisen ankkurin. Se todella imee sinut käyttäytymistä uudestaan.
.