Mikä on Ecotherapy?

Ecotherapy on todella yleisnimitys koko erilaisia ​​luonto- hoitomuodot, jotka käyttävät kokemuksellinen yhteys luontoon kuin suurin osa terapeuttista prosessia.

Ecotherapy ammentaa ideoita sekä moderni ja vanhimmat käytäntöjä. Monet native kulttuureissa tänään vielä käyttää harmoninen suhde luontoon, parantua, fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti. Natiivi kulttuureissa, shamaani nimittäin olisi vastaava nyky lääkäri, psykoterapeutti ja neuvonantaja. Toisin kuin me, meidän esi olisi nähnyt vain vähän tai eivät erotu toisistaan ​​itsensä ja luonnon he asuivat.

luonto-pohjainen paranemista käytännöt monien kotoperäisten kulttuurien ovat nyt vahvasti tutkitaan ja integroitu moderni hoitokäytäntöjä alle sateenvarjo termi "ecotherapy." Se on valikoima näitä käytäntöjä, joita käytetään aikana minun työpajoja ja yksi-yhteen, jotka perustuvat terapia istuntoihin.

Miksi tarvitsemme ecotherapy?

teollistuneissa maat nyt käyttää yli 90% ajastamme sisätiloissa. Kukkuraksi vain pieni osa aikamme ulkona on todellisuudessa käytetty luonnollisessa ympäristössä. Tämän seurauksena nyky-yhteiskunnassa on yhä irti luonnosta.

vuosituhansien olemme olemassa hyvin läheinen suhde luontoon, ja on sellaisenaan liittyy rytmejä luonnonympäristöämme, mistä meidän vesi ja ruoka, muuttuviin vuodenaikojen. Ihmisen evoluutio on niin läheisesti sidoksissa ympäristömme, että tarve suhde luontoon on asuttava meidän erittäin geenejä. Meidän geneettinen meikkiä ole juurikaan muuttuneet viime 10000vuosi: lähes merkityksetön muutos 0,005%. Siksi näyttää siltä, ​​että huolimatta nyky-yhteiskunnassa ja teknologia, olemme edelleen geneettisesti Johdolla tarvitse rinnakkain tiiviissä yhteydessä luontoon.

Ihmisinä me näytämme piirretty, lähes tiedostamatta, että johon liittyy luontoon. Tutkimusten mukaan ihmisen identiteettiä, henkistä hyvinvointia, ja henkilökohtaiseen kehitykseen riippuvat suhdettamme luontoon. Ihmiset ovat jo tietoisia myönteisiä psykologisia vaikutuksia yksinkertaisesti kävely metsässä tai vuoristossa tai olemisesta rannalla ,. Olen varma, että se ei ole sattumaa, että me vedetään alueiden luonnon kauneutta otettaessa vapaapäiviä.

Nyt uskotaan monet tutkijat että nyky-yhteiskunnan katkaisemiselta luonnosta ja meidän sisäänrakennettu tarve suhteuttaa siihen, voi luoda useita sisäisiä mielenterveyden konfliktit, joka voi johtaa käyttäytymiseen, emotionaalinen, ja koukuttava ongelmia.

Koska meidän näennäisesti sisäänrakennettu vaatimus vuorovaikutus luontoon meidän fyysisen ja psyykkistä hyvinvointia, näyttäisi siltä, ​​että on olemassa suuri tarve voimme löytää keinoja uudelleen integroida luonnon takaisin elämäämme, jotta voimme tasapainon.

Mahdollinen ratkaisu

mies on vasta äskettäin irronnut ja eristetty luonnosta. Niin kauan kuin ihminen on ollut, ne ovat olemassa suhteessa luontoon. He ovat käyttäneet luonnon parantua ja parantaa heidän hyvinvointiaan, fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti. Meidän sisäänrakennettu geneettinen vaatimus suhde luontoon on tullut häirinnyt, jättäen meidät epätasapainoinen ja avoin erilaisille käyttäytymisen ja tunne-elämän ongelmia.

Nyt on monia tuloksia eri tutkijat, jotka osoittavat, että viettämällä aikaa suhde luonnon kanssa on huomattavaa hyötyä henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Yksinkertaiseen tasolla tämä voitaisiin istuu omassa puutarhassa, kävellä paikallisessa puistossa, viettää aikaa lemmikin, tai kävellä metsässä, tai pitkin rantaa. Jos olet kärsivät enemmän vakavia kysymyksiä, kuten ahdistuneisuus, masennus, huono itsetunto tai itseluottamus, tai riippuvuus niin se voi olla kannattaa etsiä apua ammattilainen ja pätevä ecotherapist.

Luonto-pohjainen hoitojen kuten Equine-Assisted Therapy, Wilderness Therapy, Luonto Awareness, PET-Assisted Therapy, Green Therapy, Puutarhaterapia ja Walking Therapy, kaikki tietoisesti tätä käsitettä paljon pidemmälle aktiivisesti hyödyntäen yhteys luontoon osana henkilökohtaista muutosprosessin parantamiseksi teidän psykologinen ja henkistä terveyttä ja hyvinvointia.

Luonto-pohjainen Therapies ja perinteinen Talking Therapies

Yleensä ecotherapies keskittyvät enemmän kokemuksellista oppimista, erityisesti verrattuna perinteisiin puhuu hoitoja. Osallistujat oppivat osallistumalla toimintaan ja upottamalla itse luonnossa, sekä puhumalla heidän näkemyksiä ja kokemuksia. Koska painopiste on pitkälti kokemuksellisen oppimisen pikemminkin kuin puhuminen ja analyysi, monet ovat yllättyneitä kuinka helposti muutos tapahtuu. Ecotherapy näyttää olevan erityisen hyödyllinen, kun osallistujien on vaikeuksia ilmaista ajatuksiaan ja tunteitaan, tai kun nämä ajatukset ovat yleensä ulkopuolella normaalin tajuissaan tietoisuutta.

Tavoitteena on auttaa sinua ...

1. haastaa hyödytön ajatusmallit ja koettu rajoituksia, ja kehittää tietoa oman vahvuutensa, käyttämällä luonnon ja haastava luonne perustuvan toiminnan.

2. kehittää syvempää ymmärrystä siitä, miten suhtaudut muille, itse, ja elämäsi, pohtimalla symbolisia tai metaforinen suhteita luonnon-toimintaan ja oman elämän

3. Käsittelemme uutta ymmärrystä itsestään pohdintaa ja jakamalla oivalluksia muiden kanssa rento, rakentava, tukeva, ei-tuomitseva ympäristössä.

4. integroida uusia oppeja ja positiivinen resursseja, jotta ne ovat saatavilla jokapäiväisessä elämässä

Voisiko luontomatkailun henkilökohtaista kehitystä työtä sinulle?

Jotkut ihmiset yksinkertaisesti tuntemaan olonsa epämukavaksi kanssa perinteinen ajatus istuu huoneessa puhu terapeutin tai valmentaja, ja mieluummin oppia tekemällä ja on pikemminkin kuin puhuminen ja analysointi. Jos sinulla on joku, joka on kiinnostunut luonnossa, ja rakastat ulkoilu sitten luonto-pohjainen hoitojen ja valmennus voisi olla syytä tutkia.
.