Talteen pelisääntöjä Rakkaus Addict

1- Ymmärtää Dynamics Love Addiction & Koukerot Rakkaus Addicted Ihmissuhteet

erittäin tärkeä ensimmäinen askel elpyminen on saada selkeyttä koukerot rakkauden riippuvuus, rakkaus addikti, välttelevä kumppani, ja rakastan riippuvaiseksi suhde dynamiikkaa.

ymmärtäminen ongelma rakastunut riippuvuus tarkoittaa luet kirjoja rakkaudesta riippuvuuden – se merkitsee olla perehtynyt riippuvuutta ja sen suhdetta rakastaa riippuvuus; ymmärtää relaatiotietokantoihin dynamiikka rakkauden riippuvuus, relaatio malleja ja jaksoa, - käyttäytymiseen ja emotionaalisia ominaisuuksia rakkauden addikteja, heidän välttävän kumppaneita, ja muita tärkeitä näkökohtia.

Lue niin monta kirjoja rakkaudesta riippuvuus kuin mahdollista olemassa joitakin hyviä kirjoja aiheesta (joilla on erilaiset kulmat ongelma) ja ei niin hyvä ones-- Uskon kuitenkin, voit saada jotain hyvää ulos niistä kaikki.

One tehokas kirjan voit ladata ja lukea rakkaus riippuvuus on, "LOVE ADDICT in Love Addiction'- Sisällä voit kehittää hyvin selkeä ja kattava käsitys ongelman. Lisäksi – löytää pitkäaikainen elpyminen, sinun on ensin ymmärtää ydinkysymyksiin häpeän /itsetunto, raja vajaatoiminta, epärealistisia relaatio odotuksia, pelastamiseen ja lepyttää, ja pelko hylkääminen ja intimacy- joka on perusteellisesti katettu LOVE ADDICT in Love Addiction.

2- puhuen: SINÄ ja vain You- vastaavat muutoksen toteuttaminen Your Life

Yksi tunnusmerkkejä riippuvuus addiktit usein yrittävät pitää joku tai jotain muuta kuin itse vastuussa haitoista ja kipua, tai mitä tahansa ei-toivotun tilanteen me &'; uudelleen sisään.

varhainen elpyminen rakkaus addikteja helposti syyttää kumppanimme tai ex partners-- aina häiritseviä tai välttää itse me pakkomielteisesti miettiä, mitä he tekivät, ei tehnyt &' , t tee; sanoi, tai ei tehnyt &'; sano tilanteeseen me &'; uudelleen sisään.
Väistämättä syyttää vain pysäyttää kaikki mahdollisuudet kasvun ja elpymisen.

Recovery ei ole kyse them-- elleivät ne ole suhdetta ja mukana elvytysohjelman kanssasi. Varhainen on- tämä on hyvin vaikea comprehend- mutta yrittää parhaansa voit tänään.
Muuta vain tulla mukaasi. Muutos tulee teidän valintoja ja mitä sinun keskittyä päivittäin.

Olet aikuis- ja aikuisena, # 1 vastuu on oma kasvu ja hyvin being- paremmin olet sinä, parempi elämäsi on. Olet vastuussa elämästäsi. Sinulla on oikeus ja velvollisuus irrottautua epäterveellisiä tapoja; hoitaa itse ja kasvaa.

3- ymmärtää tämä todellisuus: Sinulla on kyky muuttaa.

Ihmisillä on luontainen kyky muuttaa jopa kaikkein vaikeissa olosuhteissa.
käyttäytymiseen ja emotionaalisia malleja rakkauden riippuvuus on emotionaalisesti ingrained --- voit &'; t tulee sen pois, tai halua sitä pois, mutta sinulla on suuri kyky muuttaa. Terve muutos on mahdollinen jokaisen ihmisen iästä ja seikka.

Muuta on ihmiselämän mitä metamorfoosi on toukka. Se on väistämätön elämän kiertokulusta. Jos ei ole muutosta, ei ole elämää. Muutos tapahtuu – sellainen muutos, joka tapahtuu riippuu siitä, mitä keskittyä.

Mahdollisuus aito positiivinen muutos on teidän käsissänne kaikki riippuu siitä mihin suuntaan haluat luomuruokaan sitten valintoja ja toimia valitset elämässäsi tästä eteenpäin.

Tänään, aikuisena tällä hetkellä, sinulla on kyky hämmästyttävä muutos; tervehtymistä.
Menestys perustuu menestys. Joskus sisempi muutokset tulevat ulompi muutoksia, ja joskus ulompi muutokset ovat sivutuote sisemmän muutoksia.

Toipumassa rakkaus riippuvuus ei ole yksinkertainen prosessi. Se vie kovaa työtä ja pysyvyys teidän. Muutos ei ole koskaan helppoa tahansa. Tämä on todellisuus kaiken.

Silti sinnikkäästi halu ja halu muutokseen – tulevat enemmän toivoa, voimaa, voimaantuminen, joka voi muuttaa elämäsi erittäin myönteisiä tavoin.

4- Odottaa epämukavuutta

Pitkän kuvio epäterveellistä riippuvuutta malleja, yksilöiden elpyminen tuntuu huonompi alkuvaiheessa elpyminen, niinkuin hän alkaa saada paremmin.

Tämä on osittain johtuu siitä, kun elpyminen alkaa usein on vetäytyminen, koska me suremme fantasioita; menemme vetäytyminen vanhoja malleja ajattelun ja käyttäytyy, jotka kaikki pitää muuttua, jotta hänen saada hyvin.

Odota, että tunnet olosi kipua ja epämukavuutta kuin mitä saamalla kirurgian ja toipumassa sairaalassa. Vaikka kipu olet paranemista – ja tietää se voitti &'; t ikuisesti jos olet kiinni elpymistä.

5- Yksi päivä kerrallaan

On viisas sanonta elpyminen ja yksi sinun pitäisi remember-- oni päivä time.‖
Se &'; liian helppoa haluavat välittömiä tuloksia ja ohittaa tärkeää työtä tarvitaan recover-- joka vain polttoaineita turhautumista ja uusiutumisen. Se &'; helppo katsoa tulevaisuuteen ja sortua ja ajatella -Miten se on mahdollista?

Joten ota elpymistään Yksi päivä kerrallaan. Tänään on kaikki mitä on- se &'; s kaikki meillä kaikilla on.
Tarvittaessa keskittyä tunnin tai jopa yhden minuutin kerrallaan. Jos tulet hukkua elpymisen tehtäviä toteuttaa, tee itsellesi luettelo asioita. Pidä ne pieni ja yksinkertainen. Pidä tauko tarvittaessa.

Tehtävät, jotka voidaan toteuttaa viidessä minuutissa tai vähemmän voi olla niin palkitsevaa kuin suuria pitkän aikavälin tehtäviä, erityisesti sillä hetkellä sekaannusta ja hämmennystä.
Ole tietoinen kun huomiota ei ole tällä hetkellä. Kun mielesi asuu tulevaisuudessa tai aiemmin, voit tehdä mitään. Muista, vain aika voi koskaan tehdä mitään on juuri nyt.

6- Progress, ei Perfection

Kuten mainitsin, rikkomatta rakkaus riippuvuus ja liittyvät koukuttava suhde kaavoja pitämässään ydin- isn &'; t helppoa. Muutos on joskus näennäisesti hidasta.

Sinun täytyy oppia taiteen hyväksyä epäonnistuminen ja missteps silti eteenpäin työntämistä seuraava virstanpylväs.

Sinun täytyy olla täysin tietoinen siitä, että elpyminen otatte kaksi askelta taaksepäin ja yksi askel eteenpäin. Itse life-- kun me ihmiset pyrimme jotain positiivista maalin – polku on aina täynnä ylä-ja alamäkiä. Mutta pysyvyys tavoite on saavutettu.

Tule täysin hyväksyä ongelma rakkaudessa riippuvuus ja toipuminen on kuoppainen tie. Tule täysin hyväksyä ei täydellisyyttä elpymisen – on vain edistystä.

... Edistyminen – Ei Perfection

Edistystä voi tapahtua, kun sinulla ei '; t edes huomaa sitä.

Älä syytä itseäsi failures-- mutta älä anna periksi tai antaa joko. Vältä -beating up‖ itseäsi kun teet virheitä --- koska et … se &'; s kaikki osa matkaa.

Ei ole tilaa elpymistä -buying osaksi syyllisyyttä ja häpeää, koska ne yllä häpeä /syyllisyys kierre että usein ruokkii meidän erittäin riippuvuutta ja riippuvuus. Syyllisyys on kun tunnemme olemme tehneet jotain pahaa.

Häpeä on, kun meistä tuntuu, että olemme huonoja, riittämätön, jotenkin ei pitäisi &'; t olla maan päällä. Häpeä on täydellä voimassa addiktiomme rakastaa. Kun teemme virheitä tai liukastua jostain syystä häpeä haluaa sinut uskomaan, että se &'; s ole sen arvoinen, Sinulle ja '; ll koskaan tee sitä, ja asiat koskaan muutu ...

... tämä on valhe! Tällainen myrkyllisestä häpeästä ovat aina täynnä valheita, vääristymiä, ja yhteensä valheita. Molemmat asenteet on käsiteltävä päineen elpymistä.

7- tunnustaa – Vahvista sitten kaikki Tunteet /Emotions

Meidän riippuvuus, me &'; ve yritti paeta ja hallita tunteita hinnalla millä hyvänsä.

Olemme usein sitä mieltä -En ei pitäisi &'; t tuntea näin tai näin. Me häpeä itseämme, jos me tuntevat kipua.
Kehitimme epäterveellistä vääristyneen uskomuksia meidän tunteita. Tulimme hyväksyä valhe, että todellisia tunteita eivät olleet hyväksyttäviä.

siis käyttäneet muita ihmisiä meidän riippuvuus välttää tunteitamme - peitellä ja minimoida niitä kaikin keinoin. Elpyminen, opit anna tunteita ja hyväksyn mitä ne are-- ilman häpeää.
Hyväksyminen ja kunnioittaa tunteita on osa vaaliminen itsensä; osa kunnioittaa ihmisyytenne; osa validointi itse.

Tunteet ovat feelings- ne eivät ole hyvä eikä Bad- oikeassa tai väärässä. Ollakseen terve opimme meillä on oikeus meidän tunteita – onko se surua, iloa, intohimoa, suru, turhautuminen, jne. Tunteet ovat osa inhimillistä kokemusta. Parantua opimme tunnustaa ja hyväksyä mitä tunteet olemme.

Hyväksymme kaikki tunteet kanssa tietoisuus siitä, että ne ovat välttämätön osa humanness, ja että epämiellyttävä tai tuskallisia tunteita ei tee kuolet. Voit selvitä kaikesta tunteita, ja sinun pitää tietää, että pahat tunteet voitti &'; t kestää.

Vielä yksi erittäin merkittävää kohtaa tunteita:

tunteet eivät ole aina tosiasiat.

Feelings yksinkertaisesti meille missä olemme tällä hetkellä. Tunteet eivät ole aina järkevä. Monet tunteet ovat vääristyneet, koska ajattelua. Mielemme luo tunteitamme.

Eli kun sinulla on tunteet arvottomuuden, un-lovability, ei ole tarpeeksi hyvä; tunne, että et koskaan saa tätä kautta, että et voi muuttaa, jne. – Don &'; t hyväksyä tunne kuin todellisuutta. Sinä vain vahvistaa läsnäoloaan. You &'; ll ymmärtää tätä paljon enemmän kuin olet täysin omaan elpymässä.
Hyväksy jossa Sinulle ja '; uudelleen juuri nyt. Hyväksy tunteita. Ja toteuttaa tarvittavat toimenpiteet sinusta huolta.

8- Embrace Totuus ja rehellisyys

Tästä päivästä eteenpäin, sitoudutte politiikkaa ehdoton rehellisyys ja totuus. Jokaisessa askel tällä tiellä ja kasvua olla voimakkaasti rehellinen itsellesi ja muille, jotka ovat läsnä auttaa ja tukea matkaa.

Yksi tärkeimmistä elää terveellistä elämää on kyky jakaa todellisen itsemme kanssa ympärilläsi. Tämä on harjoittaa läheisyyttä. Ja elpyminen, meidän täytyy oppia, mitä läheisyyttä todella on ja miten se parantaa elämäämme.

rakkaus riippuvuus, kuten kaikenlaista muuta addikteja, olet ollut denial- ja elpyminen on mahdotonta kieltäminen. Ja totuus ja todellisuus on ehdottoman välttämätöntä, jos positiivinen muutos on tehtävä.

Koska rehellinen kohtaaminen teidän kieltäminen on osa rakastava itseäsi. Elpyminen, suuri osa siitä on oppia rakastaa teitä, vapauden ja aitous.

rehellinen kaikessa palautumisprosessia – tulet pystyy ottamaan rehellinen katsot itseäsi, elämääsi, ja teidän suhteita; ei mainita puutteita – ja vahvuudet (meillä kaikilla on sekä vahvuudet ja heikkoudet).

valinta ehdoton rehellisyys ei ole tehtävä, joka voidaan antaa sinulle. Se on arvo antaa oman mitään muuta syytä kuin se ilmentää elämän olet pyrkivät build-- noin Käsite ehdoton rehellisyys pohjan miten elät elämääsi.

Puhumme perustamisesta rehellisyys ennakoiva opas elää elämääsi, pikemminkin kuin reaktiivinen päätös.

Jos haluat päästä vapaaksi ja alkaa elää elämää ansaitsette, luottamus totuus – vaikka sen ei &'; t tuntuu hyvältä. Kun opit kohtaamaan totuuden - löydät sen vaikea palata valheita. Totuus tekee vapaaksi. Joten se &'; aika näy sinulle, elämääsi, ja mielekkäitä ja terve suhteita ansaitsette.
.