Miksi käyttäminen Ultimatum kanssa Ongelma Drinker ei välttämättä toimi ...

... ja mitä voit tehdä asialle!

Bill ja Betty oli seurustellut yli vuoden ja oli tehnyt suunnitelmia tavata illallinen. Bill saapui ajallaan ja odotti. Betty kutsutaan 30 minuuttia myöhemmin kerroit hänen tietää hän &'; d myöhässä. Siellä tuntui niin paljon potentiaalia suhde Betty; Bill oli lyönyt hänen kanssaan. Kuitenkin hän oli huolissaan määrä ja taajuus alkoholia hän kuluttaa.

viimeinen kerta heillä oli päivämäärä, hän oli ilmaissut huolensa hänen juominen. Kun hän vastasi, se oli kuin kelloja menee pois - kuin jäteauto varmuuskopioinnin. Bill huomiotta kelloja ja keskityttiin mitä hän uskoi oli potentiaalia suhdetta. Kun Betty saapui, Bill nousi ylös ja tervehti häntä hellä halaus. Hän tuoksui alkoholi hänen henkeään.

Milloin asetat rajan noin joku &'; s juominen?
Voit asettaa rajan tai tehdä uhkavaatimuksen kun suhde on tärkeä ja juominen on tullut kiila. Annat uhkavaatimus kun suhde on syytä säilyttää. Vaarana se, jotta säästää se.

Miten asetat rajan?
Tarkoitus asettaa rajan on selvittää, miten haluat tulla kohdelluksi. Kun asetat rajan jonkun, annat heille:

• miten tietty käyttäytyminen vaikuttaa sinuun
• mitä haluaisit
• mitä aiotte tehdä, jos et &'; t saada käyttäytymistä pyydät
Jos sinulla ei' t ilmaista nämä selvästi, voitit &', T todennäköisesti ymmärtää, ja erittely yhteydessä saattaa esiintyä. Tämä doesnt &'; t tarkoittaa rakkaus on poissa; se tarkoittaa juominen on jättänyt varjoonsa rakkautta.

Mitä vaiheita asettamista raja?
asettaminen rajan vaatii sinua:

1) Tunne arvoja.
2 ) yhteydenpito arvosi ja rajat selvästi ja rauhallisesti.
3) Luota itseesi ja seiso maahan.
4) Tee mitä sanoitte te tekisitte - oltava yhdenmukaisia ​​tekosi ja seurata.

Kun jotkut näistä puuttuu, voitit &'; t tuntuu yhtä hyvältä noin viestintää, ja ongelma juomari ei todennäköisesti ymmärtää. Pahimmillaan, sinun yrittää asettaa rajan voi tahattomasti tukea juominen kuvio.

Vaihe 1: Tunne arvoja.
Jokaisella on henkilökohtaiset arvot. Voit joko elää linjassa niiden kanssa, tai sinulla ei' t; molemmilla on seurauksia. Jotkin arvot voivat olla ristiriidassa keskenään ja kaipaavat selvennystä ennen meneillään.

Valmennus tai neuvontaa ovat valmiita auttamaan sinua arvojen suhteessa tilanteeseen.

Kun Käytät uudelleen ole selvillä teidän arvot, ristiriitaiset arvot voivat vuotaa muodossa lähettää ristiriitaisia ​​viestejä. Käytöksesi voi heilua näkymisen avulias ja kannustava Yhtenä hetkenä olemaan katkera, kriittinen, tai riitaisa toisessa.

Jos Käytät uudelleen ei selvän viestin, se &todellisten tuloste; s ei todennäköisesti ymmärtää, miten aiotte.

Jos haluat lähettää selkeä viesti, selventää arvot ennen meneillään.

Vaihe 2: kommunikoida sinun arvot ja rajat selvästi ja rauhallisesti. On tärkeää ilmaista arvoja siten, että doesnt &'; t provosoida juomari. Ensimmäinen sääntö on, että tärkeitä keskusteluja kun juomari on selvin päin ja kun voit pysyä rauhallisena. Jos olet levoton tilassa vahvoja tunteita virtaa pois, (1) juomari tulee todennäköisemmin vastata puolustuksen, (2) voitit &'; t todennäköisesti tulla kuulluksi tai saada mitä haluat.

tahansa konflikti, haluat:
• selvästi nimetä tunteitaan ja tarpeitaan
• antaa siitä mitä käyttäytymisestä pyydätte ja ehtoja, jotka liittyvät tähän (esim aikataulu) B • selville, mitä &'; s vaakalaudalla

Vaihe 3: Luota itseesi ja seiso maahan.
Kun Käytät ve oli tämä keskustelu, se &todellisten tuloste; s tärkeää luottaa itse. Ja edelleen luottaa itse. Luota siihen, että olet tehnyt hyvän valinnan hyvästä syystä. Vaikka saatat löytää itsesi haluavat takaisin kaupitella pelosta, jos sinulla ei' t tehdä mitä sanoit tekisit, sinun tulee lähettää viesti, että sana doesnt &'; t on otettava vakavasti.

tee parasta pysyä linjassa mitä tiedoksi.

Vaihe 4: oltava yhdenmukaisia. Tee mitä sanoit tekisi.
Seuranta on tärkeää. Teidän puheenne voidaan tulkita pelkästään valituksen jos et &'; t tag seuraus. Joten, kun kerrot juoppo että otatte erityisiä toimia (tavoittaa tukea, nukkua eri sängyssä, poistua talosta, jos he tulevat kotiin humalassa, soita terapeutti, tai useita toimia), se &todellisten tuloste; s eniten tärkeää tehdä mitä sanoitte tehdä!

Voit hallita vain yksi asia - mitä teet - mutta tämä asia voi muuttaa koko järjestelmää.
Tiedän sen &'; s ole helppo kohdata joku rakastat heidän juominen.

Kun työskentelen asiakkaiden kanssa, kuulen useita yhteisiä vastauksia. Tässä muutamia niistä.

“ Mitä jos juomari doesnt &'; välitä, miltä minusta tuntuu? &Rdquo;
Voitit &'; tiedä sitä, kunnes kommunikoida mitä &'; tärkeää sinulle ja mitä tarvitset . Kun Käytät ve jakanut arvot ja kysyi, mitä haluat, jos sinulla on edessään kieltäminen tai tekosyitä, Käytät ll on joitakin asioita kysyä itseltäsi, kuten “ Mikä tyyppinen suhde Haluanko todella? &Rdquo; ja “ Mikä minä olen halukas tyytymään? &";

“ tunnen itsekästä ajatella minun tarpeisiin. &";
Jos &'; t kuvitella tarpeet oman, voit oppia läheisriippuvan suhteita. Sinulla on oikeus omia tarpeita ja oikeus saada nämä kunnioitetaan!

“ Kun se tulee tehdä mitä sanoin &'; D Älä, luulen luola liian helposti. &Rdquo;
Tämä ei ole epätavallista! Kertausta tämä artikkeli ja kysyä, “ Miten saan tukea minun täytyy tehdä muutoksia, jotka paremmin minun tilanne minulle, perheelleni, ja minun suhde? &Rdquo;

Entä Bob?
bob didn &todellisten tuloste; t halua päästää irti siitä, mitä hän näki potentiaalia suhde Betty, joten vastustanut päin totuuden Betty &'; s juominen pitkään. Jossain vaiheessa hän alkoi nähdä, että hänen on lyönyt Betty myös aiheuttanut hänen olevan sokea mitä ollu &'; t työskentelee.

Bob oli useita valmennusta kanssa elpyminen valmentaja selvittämään asia. Hän tutki hänen syvemmälle arvot siitä, mitä hän halusi parisuhteessa, sekä tarkastellaan mitä oli piirtänyt häntä Betty. Hän ihmetteli, miksi hän oli vetää naiset, jotka säännöllisesti kulutetaan alkoholia liikaa. Tämä ei ollut ensimmäinen kerta.

Hän käytti myös valmentaja harjoitella miten ilmaista hänen arvoja, kun hän asettaa rajan. Viikkoa myöhemmin, hän tapasi Betty ensimmäinen asia aamulla kahvila tarkoituksenaan asettaa rajan. Hän ilmaisi, miltä hänestä tuntui, kun Betty oli saapunut humalassa tai alkoholin hänen henkeään. Hän rauhallisesti selitti, että jotta hänen olevan tässä suhteessa, hän tarvitsi varmuuden siitä Betty lopettaa juominen.

Jos hän ei ollut &'; t valmis lopettaa juominen, hän tarvitsisi lopettaa näkemästä häntä. Betty lupautunut lopettamaan. Viikkoa myöhemmin, Bob haisi alkoholi hänen henkeään ja vetäytyi suhteesta. Betty oli suunniltaan ja ilmaisi kuinka paljon hän halusi suhdetta työhön. Hän oli lohduton ja revitty. Kaksi viikkoa myöhemmin, Betty allekirjoitti hoitola.

Et &'; t tarvitse tehdä sitä yksin.
Tehdään tämä siirtyminen on parhaiten helpottaa tukea joku joka tietää lomauttaa maa - riippuvuus ohjaaja tai elpyminen valmentaja, joka ymmärtää täysin tuhoisia malleja, joita esiintyy sekä henkilö, joka juo liikaa ja perheenjäseniä, jotka ovat vaikuttaneet.

ohjaaja tai valmentaja voi kävellä läpi pimeän laaksot, paistaa valo tiellä, auttaa yli esteitä, ja juhlia voittoa sinun kanssasi joka askeleella.

Oletko todella haluavat tehdä se yksin?
.