Addiction Happiness Connection

Avaimet Yhteensä toipuminen väärinkäytön
Emme vain tarvitse toipua mitä se on me koukkuun. Tavoitteemme, kun lopettaa aktiivinen riippuvuus, on tunnistaa ja korjata perimmäinen syy. Kaikki vaikutukset näistä taustalla olevista syistä voidaan tiivistää yhdellä sanalla: kurjuus.

syy tyytymättömyyttä
Aina haluamme etsiä syy. Sitä ei voida sanoa tarpeeksi "Jos haluat ratkaista ongelman, se on hyvä tietää, mitä ongelma on ...". Emme voi vain sanoa, "En ole onnellinen", ja mielestäni meillä koko tarinan. Toki voimme ymmärtää, että emme ole tyytyväisiä. Ongelmana on kaikki usein seuraava ajatus on - minun täytyy tehdä jotain, joka tekee minut onnelliseksi. Niin koko asia käynnistyi ensimmäinen paikka ja se ei lopu eri tavalla ennen kuin teemme eri asioita. Joten kun alkuperäisen toteutumista julkilausuma - En ole tyytyväinen - Tarvitaan kysymykseen. Tämä kysymys on "Miksi?"

Miksi en ole onnellinen. Joe näyttää olevan onnellinen. No - miksi me olettaa Joe on onnellinen? Miksi Joe onnellinen? Ehkä se, että Joe ei ole koskaan välittänyt ketään mutta itse ja tällä hetkellä kaikki menee hänen tavalla. Ehkä se johtuu Joe ei ole hereillä tarpeeksi huomata maailma hänen ympärillään. Joku sanoi, "tietämättömyys on autuus". Älä oletamme, että koska me "ajatella" joku on onnellinen, että he todella ovat? Miksi luulet Joe on onnellinen? Mitä todisteita meillä on? Sanoiko hän hän oli onnellinen? Hän toimivat kuten hän on onnellinen? Mitä jos Joe iso valehtelija ja todella hyvä näyttelijä? Kun kyseessä Joe me haluamme kysyä häneltä, "Joe - Miksi olet niin onnellinen?". Ainakin sitten me tiedämme miksi Joe luulee onnellinen. Saatamme saada katsoa elämän kautta Joe silmiin ja saada arvokasta tietoa. Voisimme päättää Joe on tekaistu.

Tarvitsemme edelleen tutkimaan "Miksi" kysymys itsellemme. Miksi en ole onnellinen? Tässä on hyödyllinen harjoitus. Tee "olisin iloinen jos ..." lista. Ei jälkipolville tai maailman laaja katselukulma - vain aivoriihi luettelo nähdä, mitä päätyy sivulla. OK, mitä saamme? Katsomatta luetteloa Kerron mitä tiedän sinusta. Jos luetellut jokin "juttu", mitään ollenkaan - silloin aiheuttaa onnettomuutta, sinulle, on kaikki päässäsi. Joten nyt näet mitä luettelon on menossa paljastaa. Oletko ajatellut, "No, nyt, että tiedän miksi olin kirjallisesti luettelo ei ole tarvetta?". Kirjoita it anyway. Kun kirjoitamme asiat paperille käytämme aivojen eri prosessia. Asiat tulevat meille, että emme näe sata vuotta ajatellut sitä. Voisit nimetä luettelo "Asiat Kerran ajattelin tekisi minut onnelliseksi". On hyödyllistä kirjoittaa sitä. Se paljastaa meille miksi. Haluamme niitä ideoita voi katsella.

Paras näyttö voimme saada etsii alas pala paperia. Se myös vakuuttaa, että ajatus ei voi perääntyä takaisin pölyinen hyllyt aivot kirjaston. Suurin osa tiedoista ja tuloksena ideat - ajaa meitä - ovat suurimmaksi osaksi menettänyt meille. Meillä ei ole mitään keinoja sijoittamalla ne uudelleen niitä. Aivot tietää missä kaikki jutut on. En ole varma, miksi emme voi vain sanoa, "Tuo minulle kaikki meillä on onnea", ja on aivot mennä hakemaan se. Olen pyytänyt. Olen osoitetaan aivojen tehtäviä kuuluvasti muutaman vuoden. Ei todellakaan voi antaa sinulle tuloksia. Minulla ei ole tapa kertoa, jos mitä tapahtui on seurausta minun käytännön tai jos mitä on tapahtunut olisi tapahtunut ilman sitä. Olen pääasiassa tehdä sitä, koska haluan olla vastuussa määrittämällä rooleja ja tavoitteita. Teen mitä voin sanella elämääni ja minun tärkein vastustaja on oma aivot. Mutta - aivot vastaa ihanan hankkeisiin. Se elää hankkeisiin. Kun me napata kynä se innostuu - kuin koira kun otamme talutushihna alkaen hattu teline. Kun sanomme "Aion tehdä", jos vain lista "se alkaa tarttumalla laatikoita hyllyt, käyt läpi tiedostoja ja tuo meille asiaankuuluvia kohteita.

Näin saamme asialle onnellisuus /onnettomuutta kysymys. Kun saamme koska meillä on päätöksiä tehdä. Sanotaan että listaasi kirjoitat (1) olisin iloinen, jos: Olin kuningas Kuu. Mitä tämä kertoo meille? syrjään pyrkimästä jotain valtaa ja paikka oman ... mitä se kertoo meille? Se kertoo, että jossain menneisyytemme haimme tietoa että ehdotti, tahallaan tai ei, että - saavutus, hyväksyntä, suoritus perustamisesta itseään sosiaalinen hierarkia jne - liittyy jollakin tavalla onnesta. On olemassa kaksi tapausta voimme tutkia () olen kuningas Moon - mutta olen silti ole tyytyväinen tai (b) en ole kuningas Kuu ja en todennäköisesti aio olla - ja en ole tyytyväinen. leikkaa näkökulmasta onneton henkilö meidän ei tarvitse katsoa "King of the Moon ja onnellinen kuin voi olla". Se on merkitystä pyrkimyksiämme . Ainoa asia, meidän on tarkasteltava, - mistä saan että idea ja se työskentelee minun puolesta. Onko se todellista ja - se toimii. Älä ajatuksiani tekevät käyttökelpoinen menetelmä? Jos emme ole tyytyväisiä, vastaus on ei. Joten voit sanoa, "No tiedän, että asiat eivät tuo onnea ... se ei ole minun ongelmani". Jos tämä ei ole ongelma - jos olemme todella tietoisia - niin mitä on jäljellä on: epätyydyttävä elämäntarinan.

Riittämätön elämäntarinoita ovat mitä keräämme vahingossa koko elämämme. Hyväksymme tarina ja me elää elämäämme vastaavasti. Jos havaitsemme, että - nyt - emme ole tyytyväisiä tai elämämme eivät ole mitä haluamme, me todennäköisesti löytää syy pyrimme yhdessä näiden kahden alan. On aina tapauksia, joissa ihmiset ovat tahallisesti traumatisoituneita muita ihmisiä. Nämä ovat erilaisia ​​kuin me tarkastelemme täällä ja on käsiteltävä sen mukaisesti. Mutta meille muille, me, jotka haluavat vain olla onnellinen, tämä on, sikäli kuin tiedän, paras paikka aloittaa.
.