Määritelmän muuttaminen Addiction

Koska kirjani LifeQuake ilmiö
julkaistiin helmikuussa, olen tehnyt paljon haastatteluja toimittajille eri aiheista, jotkut teema riippuvuuden - mommies jotka juovat liikaa viiniä leikkiä päivämäärät, miehet, jotka käyttävät liikuntaa kompensoimaan iso ruokahalu, näyttö kirjailijoita, jotka ajattelevat he tarvitsevat potin päästä muusa, jne yksi kysymys, joka on keksiä paljon riippuvuus on se, onko aine liittyvät tavat voivat olla riippuvuudet. Esimerkiksi, Internet. Voiko netissä surffailu, osallistuvat sosiaalisia yhteisöjä, tai katsella You tube olla riippuvuus?
Vastaukseni on aina sama. Mikään ulkopuolella meitä itsessään on koskaan riippuvuus. Joten tässä on neljä kysymyksiä, kysy itseltäsi onko sinulla Internet-riippuvuus:

1) Kuinka monta tuntia vietät tietokoneen kuin työhön liittyvää toimintaa?

2) Are siellä asioita elämässäsi, että Aren &'; t saada huolehti koska Internet aikaa?

3) Onko olemassa ihmisiä, jotka tarvitsevat huomiota, että olet välttää olemalla tietokoneella?

4 Onko tunteet olet corking tällä häiriötekijä?

Eräs asiakkaani tuntui loukussa avioliitossaan. Hän oli ollut suhde ja päättyi sen, koska hän oli lapsia ja halusi pitää perheen yhdessä. Valitettavasti, sen sijaan työskennellä kysymyksistä miehensä, hän päätti katsella You Tube videoita sijasta. Toinen asiakas käyttää chat keinona turvallisesti yhdistää ihmisiä ja välttää maailmassa, jossa hän voisi saada emotionaalisesti haavoittunut koska hän oli kokenut, kun hänen poikaystävänsä polkumyynnillä hänen.

Joten, tärkeintä on huomata, jos tietokone aika tarjoaa tavan ei käsitellä muutoksia sinun täytyy tehdä. Puututa, tämä johtaa kriisiin. kun meidän on tehtävä muutoksia ja häiritä itseämme sen sijaan, lopulta elämä Käytät ve outgrown räjähtää kaaokseen. Ottamalla aikaa todella anna itsesi tuntea tunteita, voisit löytää ratkaisuja, miten neuvotella seuraava vaihe elämästäsi paljon vähemmän stressaavaa.
.