Mistä tiedät kun olet osui pohjaan?

Kun lopetat kaivaminen.

Jo vuosia olen johtui pakkomielle juoda. Alussa yritin hallita sitä, mutta sen jälkeen kun se oli täydellinen valvonta minua. Alkoholismi vei minut syvä emotionaalinen, hengellinen ja fyysinen pohja, ja vasta kun antautunut tämän ohjelman aloin toipua.

raittiuden Olen huomannut, että pakko ajattelu tämä tauti on yhä kanssani , ja on ollut muita aloja, joilla olen osui pohjaan. Alkuvuodesta elpyminen pakko ajattelu usein vei minut alas, ja kun lopulta ei anna mennä oli yleensä syvällä kynsiä tavaramerkkien mitä se oli, että olin vapauttamalla.

Yksi lahjoista minun elpyminen on että olen ve oppinut, että minulla on valita milloin lopettaa kaivaminen. Kun minun pakko ajattelu alkaa, minulla on nyt työkaluja voin käyttää palauttaa järki. Kääntämällä minun ajattelua minun Korkeampi Voima, jakaa ajatuksiani kokouksiin, minun sponsori tai muille, vältän vanha pohjat ja voi elää paljon vapaampaa elämää.

Mitä jos tunnen, että pelko käy minua takaisin?

On kaksi varmasti tapaa saada pelosta - joko tehdä päätös tai toimimaan.

En tiedä sinusta, mutta ennen elpyminen oli helppo minulle halvaantunut pelko. Pelko menneisyyden, tulevaisuuden, ja tapahtumaa tai tilannetta - olisin usein huomaan tunnoton, päättämätön ja voi tehdä mitään muuta kuin obsess yli monia kielteisiä tuloksia odottavat minua. Pelko hallitsee elämääni, enkä tiedä, miten paeta tumma vankilassa. Mutta se muuttui, kun aloin toipua.

Yksi ensimmäisistä asioista aloin rakentaa kun aloitin vaiheet oli hengellinen työkalupakki. Välineitä tässä pakki auttoi minua alkaa elämästä elämän ehdoilla, ja opetti minulle miten käsitellä tilanteita, käytetään hämmentää minua. Ja kaksi tärkeimmistä työkaluista opetti minulle miten käsitellä pelkoni.

Ensimmäinen keino käytän päästä pelosta on tehdä päätös. Koska suurin osa minun pelko on päähäni ja saa virtaa minun pakko ajattelu, huomaan, että yksinkertaisesti tekee sitovan päätöksen usein katkaisee kaksi ja niin vapauttaa minut pelosta otetta. Päätökset yleensä viittaavat toimiin voin ottaa joka välittömästi liukenee pelkoa ja asettaa minut ratkaisu. Kuten kaikki minun työkalut, nämä ovat yksinkertaisia ​​ja tehokkaita, mutta ei aina helppo harjoitella. Mutta kuten kaikki henkinen työkalut, ne toimivat kun työskentelen se!
.