Kaksi asiaa, jotka voit tehdä nyt Vähennä Holiday Stress

Tiedämme, että kun kiitospäivä on ohi, käymme kasvu meidän stressiä. Tämä vuotuinen tapahtuma, kun vaatimuksia meidän aikaa, energiaa, rahaa ja muita resursseja kasvaa eksponentiaalisesti, ja meidän stressiä nousee vastaavasti, on rakkaudella kutsutaan "vapaapäiviä". Ja joka vuosi, me vain näyttävät hyväksyvän, että tähän aikaan vuodesta on stressaavaa ja jatkaa meidän loma perinne on stressaantunut aikana "typerä kausi".

Jotkut ihmiset antaa joitakin tahallinen ajatellut kaikki tämä ja päättää, että ne eivät tarvitse pitää altistamalla itsensä samalle tasolle stressiä ja ahdistusta vuosi toisensa jälkeen. "Tänä vuonna se on erilainen", he sanovat itselleen ja muille. Näistä vain kourallinen todella tehdä mitään vähentää stressiä muuttamalla vanhat ajattelua, tunteita, ja käyttäytymistä.

vaihtaminen jopa käyttäytyminen vähentää loma stressiä on kannattava pyrkimys kaikille osapuolille. Kuitenkin ihmiset riippuvuuteen, miten loma stressi hallitaan (tai ei onnistunut) on erityisen tärkeä, koska se voi merkitä eroa elämän ja kuoleman. Jos stressi on puututa ja hallitsematon se voi asettaa toipuva alkoholisti tai addikti varten uusiutumisen.

Stressi, ja sinänsä, ei itse aiheuttaa uusiutumisen. Ei aktiivisesti ryhtynyt toimiin estääkseen uusiutumisen ja säilyttää oman hengellisen, fyysinen, ja emotionaalinen terveys on suurin syy uusiutumisen.

"lomien" kuluttaa valveillaoloajastaan, vaatimuksia meidän aikaa, energiaa, rahaa , ja muut resurssit kasvaa harppauksin. Koemme stressiä. Stressi on mielessä, että meidän tarjonta näiden varojen ei ole sama kuin niiden kysyntä. Emme usko, että meillä on jopa haasteeseen.

Tämä uskomus voi olla totta jos teemme joitakin perusasioita muutoksia tapoja, joilla käsittelemme vapaapäiviä. Normaali vaatimukset ja stressitekijöitä (esim, työ, perhe, lasten toimintaa, vaikeuksissa vanhemmat, maksaa laskut) eivät mene pois, koska se on joulun tai kiitospäivä. Ne on käsiteltävä yhdessä ylimääräisiä kausiluonteisten vaatimusten. Juhlapäivät eivät maagisesti pukee meidät lisäresursseja käsitellä kasvuun vaatimuksiin. Mutta siellä näyttää olevan piilossa odottaa, että jotenkin automaattisesti myöntää erityistä kyvyt enemmän energiaa, enemmän ystävällisyyttä, enemmän kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta muiden kanssa, enemmän rahaa, ja enemmän fyysistä ja henkistä energiaa. Kuten Joulupukin jouluaattona seikkailu, aika keskeytetään meille, jotta voimme saavuttaa kaiken meidän "to do" lista, ja on positiivista energiaa jäljellä todella nauttia perheille ja ystäville.

Stressi tulee , jossa taustalla tietäen, että nämä maaginen kyvyt eivät olemassa ja että emme haasteiden tasalla kauden. Tämä on yksi syy, että ihmiset "kehtaa" vapaapäiviä. Me dread kehotetaan tekemään enemmän, kuluttaa enemmän, olla enemmän. Jopa alussa kauden, ihmiset jo tuntevat "takana". He lähtivät sokeasti, ilman suunnitelmaa, toivoen parasta, saavuttaa nämä lisähaasteita ilman lisäresursseja.

Tänä vuonna todella voi olla erilainen hieman itsearvioinnin ja hieman suunnittelua. Tehdä kaksi asiaa nyt:
1) Aloittaa teet "Holidays lista". Luetella kaikkea, että te yleensä tehdä vapaapäiviä. Älä unohda aikaa, että vietät kutsuessaan sukulaiset ja ystävät selvittää suunnitelmia, siivous, ruoanlaitto, ottaen asioita alas ullakko sisustaa, viihdyttävä, joulukortteja, jne
2) Katsokaa kuukausibudjettisi, ja varmista, että sinulla on kaikki lopussa ylimääräisiä katetut kulut. Sitten selvittää, kuinka paljon rahaa sinulla on varaa kuluttaa ja juhlapyhät - yhteensä. Ajatella, miten haluat käyttää rahoitusvaroja Holidays. Esimerkiksi, kuinka paljon voit varaa kuluttaa lahjoja, viihdyttävä, matkailu, jne.

Näiden kaksi tehtävää auttamaan sinua järjestämään lomasi tehtävät ja menot. Nämä kaksi asiaa auttaa vähentämään tänä jouluna.
.