Miten voittaa eroahdistusta Adults

Monet ihmiset kärsivät ahdistusta ja paniikkikohtauksia jossain vaiheessa elämäänsä. Kuitenkin, kun puhutaan erottaminen ahdistus, ensimmäinen asia joka tulee mieleen on, että ehto vaikuttaa vain lapsille.

Mitä useimmat ihmiset eivät tiedä, kuitenkin se, että erottaminen ahdistus aikuisilla on yhteinen. Jos olet aikuinen kärsivät kunnossa, se tarkoittaa, että koet vaiheet ahdistusta kun erotetaan joku.

on erotettu puoliso, poikaystävä, tyttöystävä tai ystävä voi laukaista eroahdistusta aikuisilla. Yleensä tämä henkilö on ensisijainen hoitaja ja on keskeinen elämässäsi. Hyvä uutinen on, että erottaminen ahdistus aikuisilla voidaan hallita.

Oireet

Eroahdistus aikuisilla on häiriö, joka ilmenee eri muodoissa. Jotkut yhteisen oireita ovat hädässä, painajaiset, jatkuva huoli ja jopa tapauksia unettomuus.

Useimmat aikuiset, jotka kärsivät häiriö voi myös todeta ne ovat haluttomia päästämään irti pois jolle ne ovat kiinnittyneet ja sen jälkeen erotettu. Vaikka nämä oireet erottaminen ahdistus aikuisilla ovat suhteellisen yleisiä, niiden laajuus vaihtelee aikuisten välillä.

Esimerkiksi jotkut saattavat kokea äärimmäistä pelkoa pysyä lisäksi niiden ensisijainen hoitaja vaikka joillekin se voi olla äärimmäinen pelko nukkumaanmenoa.

eroahdistusta Aikuiset Relief

Toisin erottaminen ahdistus joka vaikuttaa lapsiin, erottaminen ahdistus aikuisilla on häiriö ja se ei ole terveellistä. Koska tämä on äskettäin luokiteltu kunnossa, ei ole erityisiä diagnoosin menetelmiä se.

On myös tärkeää huomata, että ehto diagnosoidaan yleensä muiden edellytysten eikä erikseen.

Jotkut lääkärit tarjoavat helpotusta niiden potilaiden käsittelemällä oireita erottaminen ahdistus. Kuitenkin psykologit ovat kääntyi kohti opettaa potilaitaan miten selviytyä häiriö sen sijaan, että heille lukuisia lääkemääräykset.

Jos alkavat kokea oireita, jotka tulevat eroahdistusta aikuisilla, se on suositeltavaa pyytää psykologi, joka alkaa sinut hoitoa.

psykologi ei vain antavat sinulle selviytymiskeinoja mutta hän myös antaa sinulle mahdollisuuden avata noin pelkosi ja miten estää heitä ylivoimainen sinulle.

paniikkikohtaukset ja eroahdistusta Aikuiset

On tavallista, että ihmiset, jotka kokevat erottaminen ahdistus myös saada paniikkikohtauksia. Paniikkikohtaukset voi olla usein tai kerran-in-a-lifetime tapahtumia.

Vaikka lääkitys ja psykoterapia saattaa olla hyötyä antaa teille hieman helpotusta, on olemassa tiettyjä omatoimisuus vinkkejä voit käyttää selviytymään kaksi edellytystä.

Esimerkiksi voit oppia rentoutumaan ja ohjata hengitys niin, että kun paniikkikohtauksia tulevat, tiedät miten hallita niitä.

välttäminen kofeiini ja tupakka on myös toinen omatoimisuus kärki joka on erittäin kätevä, koska nämä kaksi ainetta tiedetään laukaisevan paniikkikohtauksia.

Jos sinulla on erottaminen ahdistus yhdistettynä jaksot paniikkikohtaus, elämä voi olla vaikeaa sinulle.

Voit kuitenkin hallita kaksi ehtoa, jos joudut hoito ja auttaa itseäsi selviytymään.
.