Minä Kovettunut My Ahdistus liikunnan avulla ja elämän muutokset ja voit myös!

Ahdistus ja paniikki on sairaus, että niin monet ihmiset kärsivät hiljaisuudessa. Olen kärsinyt tämän ehdon monta vuotta, alkaen hyvin nuorena, ja todellinen ongelma oli yksinäisyys tunsin kun olisin hyökkäys.

Olen todella uskoi, että kuolema oli lähellä, ja ajatukseni olivat niin hullu, että en koskaan jakaa niitä kenellekään. Kun tajusin, että tämä ei ollut normaalia en voinut saada ketään vahvistaa miten minulla oli tunne.

Voisin päätyä päivystyspoliklinikalla koko ajan, koska tämä ajatus kuolee joka minulla oli ollut niin todellinen ja niin pelottava. En koskaan kuole vaikka tietenkin, mutta en voinut uskoa pelottava päivittäin paniikkikohtauksia oli saada minua.

Ensimmäinen asia, joka tapahtui paranna minun ahdistusta oli suuri lääkäri, ei välttämättä psykologi, mutta todellinen perhelääkäri joka kuunteli minua. Sitten hän teki joitakin veren työtä varmistaakseen, että ajatukseni olisivat johtuneet ahdistus eikä korostaa sairaus.

Kun kaikki muut sairaudet olivat sulkea pois, hän määrätty minulle masennuslääke, kuntoasi, ja ruokavalio että todella muutti elämäni. On hyvin vaikea myöntää sinulla on henkinen tila, koska meidän koulutus saa meidät uskomaan, että olet jotenkin hullu.

Kun huomaat, että paniikki ja ahdistus on todella kemiallinen ja hormonaalinen epätasapaino kehon, ja tehdä sitoutunut tekemään muutoksia elämässäsi ja tunnelma paremmin, tulokset voivat olla todella hämmästyttävää.

lääkettä käytetään parantaa ahdistusta kestää noin kuukausi kolmen kuukauden antamaan täyden tuloksia, mutta on olemassa muutamia asioita, voit tehdä sillä välin auttaa hoidon pitkin. Esimerkiksi kun tunnet paniikkikohtauksen panimo, voit tehdä joitakin kyykky. Kuulostaa naurettavaa oikea, mutta suurin lihaksen kehosi työskentelee kovasti kun kyykky ja tuottaa serotoniinin, (onnellinen hormoni kehomme) se yleensä täysin lopettaa paniikkikohtaus.

Kuinka parantaa sinulle ahdistusta on ensimmäinen rikkoa hiljaisuus.
.