TOP vinkkejä parantaa ITSE ESTEEM

Itsetunto on alkuun, että on jatkuvasti keskusteltu ja yleinen konsensus on, että useimmat ihmiset voisivat käyttää vauhtia omansa.

määrä itsetunto sinulla voi suuresti vaikuttaa jokainen osa elämääsi. Ihmiset, joilla on korkeampi itsetunto yleensä nauttia enemmän sosiaalista retkiä ja kokoontumisia, on paremmat suhteet, parempaa huolta itsestään fyysisesti ja on enemmän uran menestys.

Pohjimmiltaan life saavutamme mitä uskomme arvoisia, joten kun teidän itsetunto puuttuu olet erittäin todennäköisesti uskoa, että et &'; t ansaitsevat yhtä paljon onnea ja menestystä, joka näyttää tulevan niin helposti muille. Kun menestys ei alkavat pinta elämässäsi alitajuisesti alkaa itse sabotoida tuoda elämään takaisin linjassa missä uskot sen pitäisi olla – vaikka saatat todella haluat tehdä joitakin myönteisiä muutoksia.

Hyvä uutinen on kuitenkin, että taso itsetunto voidaan muuttaa. Kyllä, se vaatii voit tehdä vähän työtä ja laittaa hieman vaivaa, mutta palkkio terve itsetunto tuo sinulle ovat korvaamattomia.

I &'; ve lueteltu tässä top 5 vinkkejä, että uskon voi auttaa lisäämään teidän itsetunto ja lopulta auttaa lisäämään määrää yleisen onnea ja tyytyväisyyttä sinulla on jokapäiväisessä elämässä.

TIP # 1 ~ mekko MENESTYKSEEN
Miten näytät on suuri vaikutus teidän itsetunto. I &'; m varma Käytät ve ollut kokemusta hoppu kauppakeskukseksi saada yksi kiireesti kohde ja hiukset on rasvainen ja paita on likainen. Käytät ve vain halusi nopeasti slink sisään ja ulos tavaraa ilman nähnyt kukaan tiedätte. Silti, totta tosiaan, näet ystäväsi ja ihme, jos se &todellisten tuloste; s liian myöhäistä piiloutua varastossa Näytä vieressäsi. Ja vielä vastoin päivät, jolloin Käytät ve ottanut ylpeyttä mekko, hiukset on siististi tyylistä, Käytät ve saattaa joissakin meikkiä ja lisätään muutamia lisävarusteita, kävelet pitempi, pidä pää korkeampi ja mielellään puhua kenenkään tapaat. On aina olemaan päivinä, kun haluat vain hengailla kotona omassa Verryttelypusakka, mutta varmista ne päivät pieni vähemmistö. Joka päivä kun heräät, kertoa itse, että tänään on suuri päivä, ja pukeutua tavalla, joka näyttää maailman Käytät uudelleen valmis menestys.

TIP # 2 ~ kulkea pää pystyssä
tavalla pidät itse kertoo maailmalle paljon siitä, mitä uskot itsestäsi. Jos kävelet huoneeseen jossa hartiat taakse, pää pystyssä ja luottavainen voittajana, ihmiset automaattisesti näyttää enemmän kunnioitusta ja huomiota. Jos kuitenkin shuffle jalat pitkin lattiaa, lama hartiat ja katsoa kohti maata, Käytät ll löytää että ihmiset vain lyhyesti
teitä ja voittanut &'; t on yleinen kaltevuus puhua tai olla kiinnostuneita siitä, mitä on tarjota tai sanoa.

asento voi myös vaikuttaa mielentilaan. Ottaa hyvä ryhti voit tuntea hyvä itsestäsi ja siksi asettaa sinut paremmalla tuulella. Se mahdollistaa myös hapen liikkua vapaammin ympäri elin, joka myös auttaa sinua tuntemaan enemmän energiaa.

Näytä ihmisille, että uskot ovat tärkeitä ja ansaitsevat niiden aikaa ja huomiota. Kävele pitkä ja ylpeä ja samalla istua selkä suorana sijasta slouching takaisin oman tuolin ja kertoa maailmalle, että Käytät uudelleen kelvollinen saamaan kaikki hyvät se on tarjota sinulle.

TIP # 3 ~ IDENTIFY vahvuutesi
Jokaisella on hyviä ominaisuuksia niistä, mutta joskus kun teidän itsetunto on vähän pieni, se &todellisten tuloste; helppo unohtaa, mitä nämä ominaisuudet ovat. Kestää jonkin aikaa kirjoittaa ylös kaikki positiivisia ominaisuuksia itsestäsi, että voit ajatella. Ehkä Käytät uudelleen myötätuntoinen, uskollinen, huomaavainen, iloinen, ystävällinen, keskittyi, luotettava, antelias, luotettava, täsmällinen, rehellinen tai jollekin satojen muiden hyödyllisiä persoonallisuuden piirteet olemassa. Jos löydät Käytät uudelleen todella kamppailee keksiä mitään itse, tee Internet-haku positiivisia ihmisen piirteet ja sitten mennä alas listassa löydät etsimässä mitään ominaisuuksia, jotka sinulla on.

Käytä tätä luetteloa säännöllisesti muistuttamaan itseäsi miten ihana todella olet.

TIP # 4 ~ PARANNA sosiaalisia taitoja
ottaa kyky puhua ja seurustella ihmisten kanssa kaikenlaisia ​​asetuksia on erittäin tärkeä taito on. Monet ihmiset ovat pelko sosiaalisissa ympäristöissä, joissa he eivät &'; tiedä ketään, ja vielä suurempi pelko julkinen puhuminen. Opetella käyttämään yrityksen kädenpuristus, kun tapaat jonkun, on kyky katsoa heitä suoraan silmiin ja käyttää luottavainen ääni kun puhut heille, olet kerroit ihmiset tietävät, että Käytät uudelleen ansaitsee oman aikansa ja huomiota. Oppia ottamaan vastuun keskustelun ja auttaa muita viihtyvät ja ihmiset näkevät sinut itsevarma ja onnistunut henkilö.

TIP # 5 ~ fake it TILL teet sen
Kehittää itsetunto voitti &' ; t tapahdu yhdessä yössä, mutta jos keskitytään parantamaan sitä ja ottaa joitakin pieniä askelia joka päivä viljellä sitä, näet ajan että Käytät ve tullut luottavainen henkilö toivoi. Tällä välin toimia jos olet jo, että henkilö. Vaikka voidaan mahalaukku churning kanssa pelko seuraavan sosiaalisen sitoutumisen olet; Pukeutua menestykseen, Walk Tall, muistuttaa sinua Vahvuudet ja tervehtiä ihmisiä yritys kädenpuristus ja varma ääni kun katsot heitä silmiin. Vaikka tämä tuntuu oudolta tai hankala sinulle aluksi, jos sinnikkäästi näiden tekniikoiden helpommaksi tulee. Laki kuin henkilö haluat tulla, ja ennen kuin huomaatkaan sinulla on, että henkilö ja Käytät ll tuntuu, kuin jos Käytät ole koskaan elänyt muulla tavoin.
.