Trust tai epäluottamus - Osa I

Monet väittävät, että he luottavat toisten kunnes heillä on syytä olla, mutta kun ensin tavata jonkun, et &'; tiedä mitään heidän koskemattomuutta tai aikaisemman toiminnan, paitsi mitä he kertovat sinulle. Luotettavuus on todistettu ajan toimilla, ei vain sanoja. Voit sattua uskomalla, mitä ihmiset sanovat ja välittämättä niiden toimet, jotka on luotettava, henkilön on “ kävellä niiden puhua &"; &Ndash; sanat ja teot on oltava yhdenmukaisia. Sinulla on myös voitava luottaa käsityksiä, taito vaikeaa joillekin läheisriippuvia jotka luottavat liian vähän tai liian paljon. Mahdollisuus luottaa realistisesti on oppimisprosessi.

arviointi Luotettavuus
Kun Käytät ve kasvanut ympäristössä, jossa vanhemmat varjeltuja salaisuuksia tai mitätöity havaintonne, opit epäillä itse. Voit tulla epäluuloinen ja /tai päinvastoin, herkkä, mitä muut sanovat ja irrotettava oman sisäisen ohjausjärjestelmän. Joko niin, Käytät uudelleen pysty realistisesti arvioida muita ihmisiä. Katso minun artikkeli, “ luottamuksen – Osa II &"; Lue lisää alkuperästä kyvyttömyys arvioida luotettavuus

Seuraavat ovat ominaisuuksia etsiä, kun Käytät uudelleen oppia tuntemaan joku ja arviointiin henkilö &'; s luotettavuutta. He &'; uudelleen yksi ja sama kuin elementtejä, jotka luovat luottamusta ja turvallisuutta suhteita.

Rehellinen Viestintä

Avaa ja rehellinen viestintä on kulmakivi hyviä suhteita ja rakentamaan luottamusta. Tämä on ongelma Läheisriippuvien suhteiden, koska kumppanit on vaikeuksia tietää ja avoimesti ja rehellisesti keskustella tunteitaan. Viestintä on usein epäsuoraa, reaktiivinen, ja puolustava. Kun Käytät uudelleen kiinni, se herättää epäilyjä ja väärinkäsityksiä kumppanin kanssa.

Rehellinen viestintä edellyttää Käytät uudelleen itsevarma mitä haluat ja tarvitset, ja että te avoimesti ilmaista tunteita, kuten mitä sinulla ei' t: n kaltainen kun odotat kumppanisi lukea ajatuksesi ja on ääneen lausumaton odotuksia, se johtaa kaunaa ja konflikteja ja heikentää luottamusta. Vastaavasti, kun piilottaa kielteisiä tunteita, ne tulevat ulos sivuttain käyttäytymisessä, kuten lateness, muistamattomuus, uskottomuus, tai peruuttamista. Teidän sanat ja teot Don &'; t ottelu, joka perustuu epäluottamus.

On selvää, valehtelee, rikkomatta lupauksia, pitää salaisuuksia, ja kieltävät asiat Käytät ve sanoi nopeasti luoda epäluottamusta. Se &'; s ei kannata menettää uskottavuutensa yli pienikin valhe tai salaisuus. Jopa varjostus totuuden, voi vakavasti vahingoittaa luottamusta ja olla vaikea korjata. Se voi aiheuttaa kumppanisi epäillä muita, isompia asioita, joita Käytät uudelleen rehellinen.

Rajat

rajat ovat rajoja. He &'; uudelleen tärkeitä, koska ne luovat turvallisuuden tunnetta. Saada tietää jonkun, se &todellisten tuloste; s tärkeää olla rehellinen keskustelu rajoista ja yksityisyyden Käytät uudelleen mukava. Voit halu rajat koskien sinun omaisuuttasi, tilaa, sähköpostit, ja keskusteluja, jotka, jos rikotaan aiheuttaisi voit luottamatta kumppani. Saatat tuntea petetyksi jos keskustella kumppanisi kanssa toistetaan hänen ystävänsä, tai jos hän puhuu yksi ystävistäsi tai sukulaisten sinusta.

tunsin rajoja on rikottu, kun päivämäärä lähetti kukkia työhuoneeseeni, joka tosin kiva ele, hämmentynyt minulle töihin. Halusin rajan minun työn ja yksityiselämän. Se sai minut epäluottamus mies &'; tuomiota ja pidättyvyyttä ja osoittautui todeksi muilla alueilla. Kun kerrot joku teidän rajat ja ne jättää ne, tämä luo toisen rikkominen – yksi epäkunnioitusta. Saatat joutua selittämään, miksi sinun rajoja henkilö, joka on täysin erilainen ajattelutapa.

ratkaiseva raja on yksi eri puolilla kehoa ja seksuaalisuuteen. Kuinka paljon koskettavaa olet mukava aikaisin teidän suhdetta, milloin ja missä? Aiotko olla ei-yksinomaisen, seksuaalisesti yksinomainen tai syyllistynyt? Fyysinen ja seksuaalinen rajat ovat välttämättömiä, jotta ja suojella läheisyyttä teidän suhteeseen. Kateus ja uskottomuus tai jopa käsitys uskottomuus voi peruuttamattomasti pilata suhdetta. Sinä ja kumppanisi voi olla eri arvot siitä, mikä on hyväksyttävää. On avointa keskustelua siitä, mitä tarvitset tuntea olonsa turvalliseksi ja rakastava. Don &'; t olla mahtuu tai idealistinen siitä – olla todellinen!

Luotettavuus

Yksinkertaiset asiat, kuten tekee mitä sanot Käytät ll tehdä, palaa lainata kiinteistö, on ajoissa, ja pitää päivämäärät, rakentaa luottamusta. Nämä ovat kaikki esimerkkejä “ Kävely Talk. &Rdquo; Breaking lupauksia, jopa pienet, luo pettymys. Se myös lähettää viestin, että toinen henkilö &'; tunteet ja tarpeet Don &'; t asia. Jos se tapahtuu tarpeeksi monta kertaa, kumppanisi menettää luottamuksen ja rakentaa kaunaa että heikentää suhdetta.

Ennustettavuus

Kun opit tuntemaan jonkun, voit rakentaa ajatus mieltäsi siitä, keitä he ovat ja joka antaa sinulle tietyn tunteen mukavuutta ja turvallisuutta. Jos hän alkaa käyttäytyy hyvin arvaamaton tavalla tai tavalla, joka &'; s ristiriidassa sen kanssa, mitä &'; s tullut normi, se aiheuttaa epäluottamusta ja epäillä noin henkilö &'; s mielenterveys, uskollisuus, tai taloudellisia asioidessaan. Jos Käytät menossa läpi joitakin muutoksia, kuten muuttuvat työsi tai ei tunne seksuaalista, se &todellisten tuloste; s parasta olla avoin, rehellinen viestintä siitä ennen kysymyksiä.

Oppiminen Trust

Oppiminen että luottamus ei ole niinkään toinen henkilö kuin se on oppia luottamaan omaan käsityksiä ja kiinnittäen huomiota epäilykset ja intuitio. Kun Käytät uudelleen jonkun kanssa, siirrä huomiosi sisäänpäin mitä sensations koet heidän läsnäolonsa. Viha, häpeä, syyllisyys, ja satuttaa ovat tunteita, jotka saattavat viitata teidän rajat on halkovat solvauksia tai manipulointia. Vietä aikaa itsesi kanssa ja huomaat eron kanssa ja pois toisen henkilön.

Kun luottamus on rikki, erityisiä toimia tarvitaan jälleenrakentaa se. Katso minun artikkeli, “ luottamuksen – Osa II &" ;.

© Darlene Lancer 2012
.