Suhtautuminen Grief

Mary &'; poika kuoli Afganistanissa muutama vuosi sitten. Ei paljon myöhemmin hän kehitti tuskallinen obaryo. Hän ei halua leikkaukseen. Kun hän tuli toimistooni, hän oli skeptinen mahdollisuudesta poikansa &'; kuolemasta ja hänen kysta liittyviksi.

Suru kuten useimmat tuskallista tunteita on, että me don &'; t käsitellä hyvin meidän moderni kulttuuri. Kaikki muuttuu niin nopeasti, että me tuskin antaa itsellemme aikaa käsitellä ennen kuin meidän on takaisin töissä tai käsittelee jokapäiväisessä elämässä. Koska me don &'; t kuittaa miten tunnemme, tunteemme tajuton ja vuotaa odottamattomilla tavoilla. Ne voivat aiheuttaa vakavia seurauksia, kuten menettää työpaikan, unihäiriöt, painon nousu tai lasku, tai vakavampia fyysisiä sairauksia.

Ei kaikki suru johtuu kuoleman rakkaansa. Candy tuli minulle muutama vuosi sitten krooninen sinus infektioita. Hän oli ollut antibiootteja lähes kahden kuukauden välein kahden vuoden ajan. Väsynyt kun niitä, hän halusi uuden ratkaisun. Jotenkin hän tunsi, että hänen vastaukset eivät olleet ottaa sinus leikkausta. Alkuperäisessä haastattelussa, sain tietää, että hänen miehensä oli jättänyt hänet kaksi ja puoli vuotta sitten toisen naisen. Hän oli tuhoutunut menetys ja ei ollut tuntenut hyvin, koska. Hän hadn &'; t teki yhteys hänen sinus ongelmia ja suru hänen menetys.

Usein oletetaan, että meidän täytyy saada yli surun nopeasti, jotta me tukahduttaa tuskamme. Joskus voidaan surevat ja edes tiedä sitä. Jos Käytät ve koskaan yrittänyt mennä sisään normaaliin elämään jättäen tuskasi, saatat huomata, että pehmeälle tunteet alkoivat sabotoida elämääsi.

Pidän juutalainen perinne, on “ istuu Shiva &" ;. Kun suhteellinen kuolee, rituaali vaatii viikon pitkä surun aikana Istunnon hiljaa hautajaisten jälkeen. Sitting Shiva voit ottaa aikaa pois elämästäsi todella olla tunteita ja perheellesi. Tunnustamalla tunteita, et &'; t on tulkoot ulos tajuton tavalla.

jälkeen trauma, anna tunteiden aikaa olla, ilman tuomiota. Luo oma istunnon Shivas käsitellä kipua. Suosittelen menojen vähän 30- 60 minuuttia joka päivä sallitte itsenne surra tai tuntea mitä tunteita Käytät uudelleen käsittelyyn. Se &'; s ole kyse heittäytyvät vaan kiinnittäen huomiota siihen, mitä todella tapahtuu. Jos luot aikaa tunteita, se antaa sinulle mahdollisuuden toimia normaalisti muina aikoina päivä.

Elizabeth Kubler-Ross tunnetusti kirjoitti viisi vaihetta surun. Kieltäminen, viha, neuvotteluoikeus, masennus, ja lopulta hyväksyminen ovat tunteita, jotka syntyvät kun käsittelemme menetys meidän rakastettusi tai muusta yhtä suuri trauma. Lopulta meillä kaikilla on saada aikaan hyväksyntää mutta voimme &'; tehdä sitä jos me don &'; tiedä, että meillä on suru.

Kun sarja akupunktiohoitoja PTSD, Mary &'; s obaryo lähti pois. Muutaman kuukauden kuluttua hoidon hän tuli takaisin toimistooni ja kertoi minulle, että hän pystyi aloittamaan menossa uuteen suuntaan hänen elämänsä lukien uusi ruokavalio /harjoitusohjelman ja uuden uran.

Meillä kaikilla on kova kertaa elämässä, ei väliä kuinka he tulivat noin. Viime kädessä tavoitteenamme on parantavaa ja hyväksyntää.
.