Voiko Kahvi olla masennuslääke?

Amerikassa, kulutamme yli 400 miljoonaa kupillista kahvia joka päivä. Oletko koskaan miettinyt, miksi niin monet meistä tehdä tällaista himokas linnuntietä meidän kofeiinia? Voisiko se olla oodles antioksidantit se sisältää? Tai että tiede on paljastanut sen terveyshyötyjä, mukaan lukien alensi riski sairastua diabetekseen, Parkinsonin &'; tauti, sappikivet, ja paksusuolen syöpä? En &'; t usko, että edes nämä kiistaton hyveet ovat mitä tehdä kahvia kohokohta päivä.

Mikä sitten tekee? Mieliala ja energiaa lisäävät vaikutukset kofeiinia. Kofeiini stimuloi keskushermoston ja toimii masennuslääke nostamalla serotoniinin ja dopamiinin - se &todellisten tuloste; s jopa esitetty Archives of Internal Medicine alentaa itsemurhien määrät. Kokemusta mieliala lisätä enemmän kuin toiset. Tietämättään, monet ihmiset lääkitä itseään masennus kofeiinia. Mistä tietää, jos Käytät uudelleen näin vai vain saada hyötyä pick-me-up?

Jotkut vihjettä: Voit kuluttaa yli neljä kofeiinia juomat päivittäin, myös teetä ja Light-juomien. Tai voit pitää lisätä kofeiinin saanti tuntuu vähemmän masentunut, mutta se &todellisten tuloste; s menettämässä sen tehokkuutta. I &'; m kaikki hyödynnä kahvin &'; n terapeuttinen etuisuuksia hälventämään matalan tason masennus, mutta joskus saatat tarvita muita lähestymistapoja tämän tunteen vielä jatkuu.

Voit selvittää jos Käytät uudelleen itse lääkityksessä masennus, voit lopettaa kofeiinin saanti. Kuukauden kuluttua (useimmat vieroitusoireita, kuten päänsärkyä ja väsymystä, on yli vielä) ilmoituksen, jos Käytät uudelleen varsinkin enemmän masentunut ilman kofeiinia, ei aina helppo kokeilu. Jos huomaat, että olet itse lääkityksessä, myös harkita lukuisia hoitoja laajentaa kahvia, tai korvata se.

kuitenkin lievä painumia voi vastata hyvin yksinkertaisesti juominen jopa kolme kupillista päivässä. (Kokeile väli niitä, kofeiini jää järjestelmän neljästä kuuteen tuntiin). Enemmän kuin tämä lisää sivuvaikutuksia ja nostaa mahdollisuudet suvaitsevaisuutta ja riippuvuus: Voit kuluttaa suurempia määriä mutta don &'; t saada hissi.

Aina pitää kofeiini &'; s plussia ja miinuksia. Vähentää saanti, jos sinulla on unettomuus, närästys, sydämentykytys, päänsärky, tai hermostuneisuus. Lisäksi jos Käytät uudelleen hoidetaan sydänsairaus, kohonnut verenpaine, ruoansulatuskanavan ongelmia, tai muita kroonisia sairauksia, ota yhteyttä lääkäriin ennen kuin nielemään kofeiinia missään muodossa.

Judith Orloff MD, psykiatri ja intuitio asiantuntija, on laatija uuden kirjan Emotional Freedom: Vapauta itsesi negatiivisia tunteita ja muuttaa elämäsi (Harmony Kirjat, 2009) Hänen muita bestsellereitä ovat positiivista energiaa, Intuitiivinen Healing, ja Second Sight. Dr. Orloff syntetisoi helmet perinteisen lääketieteen huippuluokan tietoa intuition, energia, ja henkisyys. Hän kiihkeästi uskoo, että tulevaisuudessa lääketieteen tavoitteena on integroida kaikki tämä viisaus saavuttaa tunnevapauden ja yhteensä hyvinvointi. Hän on Assistant Clinical psykiatrian professori UCLA ja on ollut esillä Today Show, CBS Early Show, CNN, ja Oprah Magazine ja USA Today

Hanki omasi Emotional Freedom 100 + kylkiäiset Dr. Judith Orloff ja monet muut muutosjohtaminen johtajat: http://judithorloff.com/emotional-freedom-promotion

Katso Dr. Judith Orloff haastatella ihmisiä Hollywood Blvd. noin tunnevapauden

Käy Dr. Judith Orloff blogi
.