*** Maadoittaa itsensä Gratitutde

Yksi muistoni kasvaa on selkeä mustavalkoinen kuva Korean äiti kyykyssä vieressä hänen pieni poikansa ympäröi karu, tuhosi maaseudulla. Kuvateksti alla lukee "Mistä ruokansa tulevat nyt?" Kirjapaino Sunnuntain "lehti" Korean sodan aikana, kuva sai minut tuntemaan surullista, että nämä ihmiset eivät ole mitään ruokaa ja onnekas, että olen syntynyt Amerikassa ja ei tarvitse murehtia ruokaa. Itse asiassa, se ei koskaan juolahtanut edes ajatella missä minun ruokaa tuli. Se oli siunaus otin itsestäänselvyytenä.

Elämä tuntui yksinkertaisempi tuolloin. Kuten lapset, me pelasimme koko päivän, huoleton, on vapaana nurkassa paljon. Miehet kuunteli pallo peli niiden edessä kuistilla rankan työpäivän, haisee illallinen wafting keittiöstä. Naapurit sanoi hei toisilleen kuin ne ohi heidän alkuillasta kävellä. Televisio oli juuri otettu käyttöön, ja perheeni kanssa useimmat ihmiset, ei ole sitä; kuuntelimme musiikkia ja rakasti laulaa ja tanssia.

Tänään, ryntää näyttää olevan normi, ja elämä on paljon monimutkaisempi. Monilla alueilla, lapset eivät voi mennä ulos pelaamaan jopa edessä oman kodin pelkäämättä kaapattu tai ammuttu. Monet vanhemmat istua television ääressä töiden jälkeen, syö pikaruokaa päivällinen he ostivat matkalla kotiin poimimisen jälkeen alle päivähoidosta. Liikalihavuus on kansallinen kriisi, ja vaikka elämme pidempään, elämänlaatua ei ole välttämättä parempi. Päivittäin, paikallisten ja kansallisten uutiset ovat täynnä tragedia, rikollisuuden ja murhasta.

Ne meistä, jotka muistavat yksinkertaisempi kertaa kauan niiltä päiviltä ja ihmetellä, jos ne ovat lopullisesti ohi. Voi kääntyä takaisin aikaan, me tietää, onko tapa tehdä elämäämme ja elämää rakkaitaan onnellisempi ja yksinkertaisempi. Voimmeko hidastaa ja poistaa joitakin stressi? Onko taikasanat, jotain nopeaa ja helppoa? "Muistakaa, minulla ei ole paljon aikaa."

Jos ovat ylinopeus läpi elämän, mahdollisuudet ovat olet valittaminen ja valittavat ja vaille siunauksia, jotka ovat oikeassa edessäsi, aivan kuten olin . Kuvittele, että pieni muutos näkemyksenne voisi siirtää sinut tilaan ilon, että jotain voisi muuttaa ajattelua ja tehdä elämästäsi työ uudelleen. Asuminen kiitollisuutta ja laskenta siunaukset on, että jotain. Jokainen hetki laskee kun olemme kiitollisia siitä.

Kaikki alkaa ajatus. Ajatukset ovat mielenterveyden kuiskaa, jotka antavat suunnan elämällemme. Ne sävyn meidän päivä. Ajattele sitä. Kun ensin herätä aamulla olet ajatellut iloisia ajatuksia, inspiroivia ajatuksia, kohottavaa ja terve ajatuksia? Ennen kuin edes avaat silmäsi, näetkö maailman osittain aurinkoinen sijasta osittain pilvinen? Vai oletko, kuten niin monet muut, tunne väsynyt ja pahantuulinen, koska olet jo keskittyen ikävää ennen jalat edes koskea lattiaan?

Jos haluat piristyä teidän pahalla tuulella ja aloita päivä Myönteistä kun olet vielä lämmin ja kodikas peiton alle, ajatella viisi asiaa, että olet kiitollinen aivan ensi hetkestä kun heräät. Jos sinulla on vaikeuksia keksiä jotain, pidätä hengitystä minuutin tai kaksi ja perehtyä lahja teidän hengenvetoon. Tai kuvittele itsesi on äskettäin sokaisi tai ovat menettäneet kyvyn haistaa. Mitä jos olisit ollut auto-onnettomuudessa päivää ennen oli lähtenyt sinua halvaantunut kaulasta alaspäin ja tämä oli ensimmäinen päivä heräämistä se? Mitä jos olisit että korealainen nainen tai hänen poikansa, joka oli syntynyt maassa repimä sota? Voitteko nähdä, kuinka paljon sinun täytyy olla kiitollinen jo ennen sängystä?

Mutta on muutakin kuin että. Ennen pitkää huomaat, että kaikki on yhteydessä kaikkeen muuhun. Otetaan esimerkiksi kaunis kukka. Ilman sen varsi ja lehdet ja juuristo kasvaa maan päällä, rakastava aurinko ja vesi, se vain ei olisi. Se on sama kanssamme. Meillä on mieli ja keho, ruokaa, vaatteita meidän takaisin, kotiin elää, työpaikka, huonekaluja istua, rahaa ostaa asioita, ja ystävien ja perheen jakaa siunauksia kanssa. Lista asioita meidän on oltava kiitollisia on loputon.

Counting siunauksistamme on niin yksinkertainen käsite, että useimmat meistä aliarvioida sitä. Keskittymisen sijasta kaikki hyvät elämässämme, meidän vino käsitykset ovat meille syyttely ja valittavat asioista emme voi tehdä asialle mitään. Verot, sää, nostaa emme saaneet. "Amerikkalainen tapa", että monet meistä niin usein löytää vikaa. Mutta mitä jos, mitä jos, olisit ollut, että korealainen nainen tai hänen poikansa, jotka muistan vieläkin joka niin usein? Mistä luulet olisi tänään? Kuinka paljon sinun täytyy olla kiitollinen? Onko mahdollista, että heidän kokemuksensa kiitollisuutta olisi vilpitön, koska heillä oli vähemmän ja arvostetaan sitä enemmän?

Kun aloitin keskittyä minun huomiota kiitollisuutta, olin hämmästynyt elämän uuden merkityksen minulle. Tunsin nähdä ja kuulla asioita ensimmäistä kertaa. Varhain aamulla laulu lintu lauloi vain minulle. Kukinta rapu omenapuita keväällä olivat kuin heinäkuun neljäs sähinkäiset että voisin nauttia koko päivän. Olen jopa tyytyväinen harmaat pilvet jotka toivat sateen meidän rutikuiva puutarha tarvitaan. Mutta minun newfound rakkaus runsaasti luonto ei voinut verrata newfound rakkaus tunsin sydämessäni perheeni ja ystävät. Katsomalla hyvää uudessa valossa ja kiitokseni niille, jokainen suhde on tullut mukavampaa, enemmän rakastava, ja käymme enemmän hauskaa yhdessä. Muista sanat Abraham Lincoln: "henkilö on vain niin onnellinen kuin hän tekee hänen mieleensä olevan .: Ja valitsemalla kiitollisuutta olet onnellisempi. Alatte huomaat hyvä vain kiinnittämällä entistä enemmän huomiota siihen. In Mielestäni on hullua elää ilman kiitollisuutta.

Ja lopuksi, todellinen salaisuus kiitollisuutta on tämä: enemmän olet kiitollinen, sitä enemmän sinun täytyy olla kiitollinen. Elämä on gift-- kiitollinen jokaisen nykyhetkessä.
.