Suru ja tappio: Milloin Katso Suru Counselor

Koetko jumissa murheesi? Se on ollut kuukauden jälkeen rakkaasi kuoli ja tunnet pitäisi tuntea paremmin? Tehdä muita lähellä vainajan näyttävät voidaan mukauttaa nopeammin kuin sinä? Onko kipu pahentunut? Nämä ovat kysymyksiä hyvin yksilöllistä vastauksia. Ne voidaan tai ei osoittaa ulkopuolinen apu on välttämätöntä.

Voit olla varma, valtaosa ihmisistä surun kuoleman rakkaansa ei tarvitse ammatillista apua. Toisaalta, ammatillinen neuvonantaja, joka toimii sureva ehkä avaamaan uusia mahdollisuuksia sopeutua puuttumisen rakkaasi. Haluan korostaa, että on tärkeää löytää joku, joka työskentelee pääasiassa sureva. Tässä muutamia kohteita harkitsemaan päätettäessä etsiä apua.

1. Uskot olet kadottanut identiteettiä henkilönä. Joissakin suhteissa, sureva &'; henkilöllisyys ennen kuolemaansa oli täysin liittyvä rakas. He voivat tehdä monia asioita, että sinulla olisi pitänyt tehdä itse. Tai, sinulla oli muutamia ystäviä. Voit seurusteli enimmäkseen henkilö joka kuoli ja nyt tarvitset vaaliminen yhteisö. Ja luoda samalla uusi identiteetti on yksi normaalia työskentelyä suree (me kaikki täytyy tehdä se, tietoisesti tai tietämättään), joskus riippuvuus kuolleen nyt tarkoittaa henkilöllisyytesi muodostuminen on suuri tarve, on otettava täysimääräisesti huomioon.

2. Sinulla on ollut useita merkittäviä tappioita lyhyessä ajassa. Joskus muutamassa päiviä, viikkoja tai kuukausia sureva voi kärsiä kuoli yli yksi ystävä tai perheenjäsen tai näiden kahden yhdistelmä. Tai, kuolema on saattanut edeltää tai seuraa avioero, suuri tulipalo kotona, vangitseminen perheenjäsenen tai pettämistä ystävä. Tulos kuolemantapaus ylikuormitus voi olla liian paljon käsitellä ilman suuntaan surusta asiantuntija.

3. Sinulla on itsemurha-ajatuksia. Se ei ole harvinaista, itsetuhoisia ajatuksia läpi mieltäsi keinona vaientaa kipua. Kuolema tuntuu järjettömältä. Monet saattoväki raportoida nämä ajatukset. Suurimman osan ajasta itsemurha-ajatukset lähteä, koska ne ovat tulleet, melko hiljaa. Katso joku heti, jos alkaa ajatella tai -menetelmien voit käyttää. Se on yksi asia on ajatus. On aivan toinen aloittaa siitosmunien suunnitelma. Kipu vähitellen vähentää, mutta älä &'; t odottamaan keskustelemaan dilemma. Talking on ratkaiseva.

4. Viikkoja tai kuukausia olet kanna äärimmäistä vihaa tai vihaa toinen liittyy kuolemaan. Viha on normaali inhimillinen vastauksena erilaisiin tilanteisiin ja suree on iso. Olet vakuuttunut et koskaan anteeksi ja ajattelee, että henkilö tai tilanne joka päivä. Tällaiset haihtuvat tunteita luoda valtava valua teidän energiaa myymälöissä, selkeä ajattelu, ja teidän fysiologia aina kun viihdyttää nämä ajatukset. Vielä kerran, vihaa ja vihamielisyyttä siirtää työtä käsiteltäessä suuri menetys ja uuden rutiineja täytyy kehittää, jotta sopeutua.

5. Olet yksin ilman rakastavaa tukijärjestelmän tai surua tukea ryhmien omalla alueella että voisit liittyä. Eristäminen on arkkivihollinen sopeutumista kuoleman rakkaansa. Se on vaaliminen henkilö tai yhteisö henkilöt, joiden läsnäolo ja kuuntelu taidot ovat ytimessä pitää toivoa hengissä. Saattoväki täytyy ilmaista mitä sisällä tapahtuu ja tuottaa toivon yhteyden ja suhde. Jos kukaan ei ole jatkuvasti saatavilla tai tuntuu juuttunut teidän surevan, löytää ammattilaisen tai soita kuolemantapaus koordinaattorin paikalliseen saattohoidon neuvoja, jotka voivat täyttää tämän tarpeen.

6. Juot enemmän alkoholia ja käyttävät enemmän nukkuminen lääkitys tai muiden huumeiden kuin tavallisesti. Tämä ei ole harvinaista reaktio tuskaa menetys, varsinkin kun elää yksin ja yksinäinen iltaisin tullut sietämätön. Kuitenkin liiallinen käyttö johtaa väistämättä eri fyysisiä ongelmia, joskus vähentää itsetuntoa, ja usein kyvyttömyys vakiinnuttami tapoja tarkastella teidän tappio ja muutokset sinun täytyy tehdä.

7. Masennuksen näyttää jatkuvan. Normaali reaktiivinen masennus on yhteinen vastaus kuoleman rakkaansa. Se tulee ja menee usein kun suree. Älä sekoita sitä on surullinen. Kuitenkin, kun se jatkuu siihen pisteeseen, jossa olet puuttuu työtä, alkaa eristää itse, tai tunne voi käsitellä yhteisiä askareita tai velvollisuuksia, saada apua.

Miten löytää toimivaltainen suru terapeutin? Ensimmäinen pyytää ystäviä tiedätte ja luottamusta. Soita seurakunta sairaanhoitaja yhdessä paikallisten kirkkojen (sinun ei tarvitse olla rekisteröitynyt) pyytää suosituksia. Samaa lähestymistapaa voidaan käyttää paikalliseen sairaalaan tai sosiaalipalvelut virasto. Kun ensimmäinen vierailu tahansa ohjaajan tai tukihenkilö, sinulla pitäisi olla tunne siitä tai et Viihdyn tämän henkilön. Jos ei, on suositeltavaa etsiä muualta.

Lopuksi, muista, että se ei ole heikkouden merkki hakemaan apua selviytyä kuoleman rakkaansa. Me kaikki tarvitsemme toisiamme eri aikoina koko elämän. Kun suree, se on yksi niistä hetkistä. Tavoittaa ja voit tehdä sen läpi tässä vaikeassa siirtymävaiheessa.
.