Moving pimeydestä Light

pimeys Viittaan on tuskallinen ja elämän tyhjennys hylyn vasemmalle menettämisen jälkeen joku tai jotain, joka on hyvin merkittävä meille. Hylky on kaikki "mitä IFS", "Haluan", "Jos vain", "minun olisi pitänyt /pitäisi hyväosaisten", joka pysyy ja pitää toistaa itseään yhä sydämissämme ja mielessämme. Se on jokainen sana,
tilaisuus, tai kokemusta, joka jäi tekemättä, sanomatta, uncommunicated tai ratkaisematta. Valo on elpymässä hyvänolon tunnetta, joiden muistot ilman tuskallisia tunteita pahoillani tai katumusta, ja tietäen, että se on okei tuntea surua aika ajoin ja pystyy puhumaan näitä tunteita riippumatta siitä mitä muut ajattelevat tai sanovat. Mutta ennen kaikkea; vaikka tarjous, sydämesi ei tunnu enää peruuttamattomasti rikki ja revitty.

Kun menetämme jonkun kuoliaaksi, avioero, tai suhde hajoamiseen, meille jää fyysinen jos henkilö, ja luonnollisesti tuntea voimakasta tappio niiden läsnäolo elämässämme. Kaipaamme äänensä hymy, ja herttainen mitä he sanoivat tai tekivät. Nämä tietysti ovat tietoisia näkökohtia tappio tunnemme. Kuitenkin, kuten me suremme, unelmat tehty ja nyt menetetty ja tehdyt suunnitelmat, jotka eivät koskaan toteudu, lonkerot surun burrow syvälle valtava alueille meidän alitajuntaan ja lietsoa jo unohtanut epävarmuus, pelko hylätyksi, häpeä, irrationaalinen syyllisyys tai fobioita.

Jos suhde menetetty rakastettusi oli tuskallista, myrskyisä, tai syvästi monimutkaisia, koska oli minun suhteita veljeni ja äitini, sitten ristitulessa tunteita ja pitkän uskomuksia voi tulla ylitsepursuava sen pinta syventää ja vaikeuttaa surumme. Viha, turhautuminen, pahoittelee, syyllisyys, tai surua kaikista tulee osa jokapäiväistä elämää, koska niin monia mahdollisuuksia antaa ja vastaanottaa rakkautta jäivät ja nyt meidän mahdollisuus tehdä suhteen parempi kuin se oli on mennyt. Ehkä rakkaasi oli onneton ja haavoittunut henkilö ja pyrkimyksemme apua, tukea, ja kannustaa olivat unseuccessful. Kun näin on, niin syvällä, itse deprecating uskomuksia kuten "et voi koskaan tehdä mitään oikein", voi tulla möly ylös syvyyksistä sydämemme ja alitajunnan tukahduttaa meitä pahoillani, syyllisyys, tai surua. Tai ehkä, paljon elämämme meille kerrottiin olimme itsekäs ihminen, joka ajatteli ketään muuta itseämme, niin että tuli osa uskoamme. Nyt saamme voittamaan itsemme pahoitellen, katumusta tai epäilee, että ehkä emme tehneet riitä auttamaan rakkaasi tai parantaa suhdetta.

Yksi surullisimmista ja paljastava maininta siitä, kuinka syvälle olivat minun epävarmuus ja epäilykset itsestäni, oli minun voimakas ja lähes ylivoimainen tarve jälkeen äitini kuoleman tietää, jos hän tiesi, kuinka paljon rakastin ja kunnioitetaan hänen. Aikana viikkoina äitinsä kuoleman, saattohoidon sairaanhoitaja ja vapaaehtoinen kertoi minulle monta kertaa, miten kosketti ne olimme rakkautta ja huomiota minä suihkussa äitini. Tämä jatkuva reenforcement ei kuitenkaan riitä, vakuuttaa haavoittunut pikkutyttö, Donna, joka niin desperaely tarvitsi äidin rakkautta ja hyväksyntää. Määrä toimittamattomien viestinnän ja ratkaisemattomat tunteita vasemmalle, kun äiti kuoli aiheutti minulle niin voimakas emotionaalinen ja henkistä tuskaa, että minä, usein, oli hengitysvaikeuksia.

Mitä koin minun pitkä tie ulos pimeydestä, on, että yksi tutkinto tai tavalla tai toisella, sama kuin jokainen Griever.

Kun merkittävä emotionaalinen menetys, useimmat meistä erittäin luonnollisesti tarkistaa suhde, ja kun me löydämme niin monia asioita haluamme oli erilainen tai parempi kuin ne olivat, tai että olisi ollut enemmän rakkautta ilmaistuna, enemmän aikaa yhdessä, jne. Kaikki tämä on emotionaalisesti keskeneräinen ja ratkaisemattomia liiketoimintaa, joka on tunnustettava ja käsiteltävä, jos aiomme parantua ja toipua meidän loss.If aiomme toipua ja siirtyä pimeydestä, on tärkeää, että meistä tulee täydellisenä kaikki tunteita ja kokemuksia jätti ratkaisematta, jotta voimme sitten tuntea täydellisenä henkilö menetetty, sekä, täyttämällä suhteemme kipua, lonliness, pahoittelee, tai guilt.So voimme lopettaa tuskaa ja tyhjyys vielä kalvaa ja repiminen meidän sydämemme . Henkilö voi olla henkistä ymmärrystä surun prosessia ja jopa henkistä tai hengellistä hyväksymisen menetys, ja silti pysty askel takaisin valtavirtaan elämän tunnetta merkityksen ja hyvinvointia.

elvytys surua ja matkustaa pois pimeydestä lämpö valo ei tarkoita, että meidän on luovuttava uskonnollisen tai hengellisen vakaumuksen tai sanoa "hyvästi" muistoja. Kun kyseessä rakkaan kuoleman uskoen henkilö on parempi paikka tai että näet henkilö jälleen tuonpuoleisessa ovat hyvin lohdullista, mutta eivät juurikaan parantua tuskaa ratkaisemattomia tunteita, keskeneräisiä asioita, tai uusia, emotionaalinen viestintä .

On olemassa monia myyttejä ja väärinkäsityksiä ympäröivä surua ja toipuminen surua, jotka ovat hyvin eli mutta voivat itse lisätä Griever tunteita surua, yksinäisyyttä, tai eristäminen. Kuinka usein olemme kuulleet; "Anna se aika, aika parantaa haavat", "Sinun täytyy pysyä vahvana sinun ...", tai "On tärkeää pysyä kiireinen ja pitämään mielen miehitetty". Aika tehdä mitään surumme paitsi ajamaan sen edelleen alas meidän sydämemme mielen ja kehon. Meidän ei tarvitse jäädä vahva niin toiset tuntevat paremmin tai niin muut eivät tiedä olemme sattuu. Pysyminen kiireinen pitää mielemme pois tuskamme mutta tee yhtään mitään auttaa meitä parantua tai periä. Koska olemme inhimillisiä ja halua muiden kuin me, me piiloutua surumme takana "En tunne paljon parempi" tai "Teen suuri" kasvot joten muut eivät tunnu pahalta tai että olemme murheelliseksi tarpeeksi kauan ja nyt on aika "saada kanssa elämäämme".

kieltäminen tai piilossa tai suru ei tee mitään, mutta antaa meille mahdollisuuden jatkaa pitkäaikainen emotionaalista ja henkistä verenvuotoa, ja voi jopa ilmetä fyysisiä vaivoja.

Ei ole epäilystäkään elämämme ikuisesti muuttunut kuoleman jälkeen rakastettusi tai kivulias avioero. Kuitenkin tunne mikä tuntuu loputon surua, lonliness, tai katumusta ei tarvitse estää meitä pääsemästä uudelleen valtavirran elämän ja löytämässä meidän iloa ja elinvoimaa. Kun veljeni itsemurhan vuonna 2006, se oli paljon helpompi minulle löytää tieni ulos pimeydestä.
.