Miten antautua Grief

“ Mitä sinä vastustat jatkuu &"; on vanha psykologinen sanonta joka soveltuu erityisesti ketään, kun suru kuoleman rakkaansa. Toisin sanoen, yrittää tukahduttaa tunteita, “ vahva &"; tai teeskennellä teet hyvin, kun et ole, takaavat, että kipu läikkyä odottamattomilla tavoilla. Et vain pitkittää intensiteetti teidän suru prosessi, voit olla varma, että lisää kuormien tarpeetonta kärsimystä lailliselle kipua ja surua.

Suru on, vastoin yleistä uskomusta, normaalin ihmisen reaktio. Se pyrkii ilme, kun edessä massiivinen muutos johtuu kuoleman rakkaansa, sekä muita suuria tappioita. Avainsanat tässä ovat “ normaali &"; ja “ ilme. &"; Kyllä, pelko, epätoivo, valvonnan puutteesta ja ovat osa kokemusta eikä merkkejä on jotain vikaa. Joten miten voit sallia surua työskennellä sen taika kohti hyväksymisestä todellisuutta kuoleman rakkaasi ja löytää mielenrauhaa? Seuraavassa on viisi olennaiseen jota miljoonat surevien jotka ovat löytäneet rauhaa ilme.

1. Sanottava niin kuin se on. Se voi olla helvetti sinulle. Älä tukahduttaa (tietoisesti halua sanoa mitä tunnet) tai tukahduttaa (alitajuisesti haudata tiettyjä ajatuksia ja tunteita) asiat tuntuu yksinkertaisesti, koska ne eivät näytä vastaa hyvin kuva karu individualismi, että kulttuuri opettaa. Tukahduttaminen ja sorto ovat kahta toimenpidettä, jotka usein johtavat reaktiivista masennusta suree. Se &'; s terve myöntää sinuun sattuu.

2. Itkeä, kun siltä tuntuu, vaikka se jatkuu tunteja tai päiviä. Anna kipu valua ulos tämä luonnollinen vastaus menetys jotain vaalia. Tarvittaessa aseta itsesi seurassa jotka voivat olla noin kipua ja ei yritä estää kyyneleitä. Myös, älä tunne, että sinun täytyy itkeä. Jotkut ihmiset surra vähemmän kyynelin ja puhuminen, ja kautta ajatteluun ja toimintaan.

3. Varaa aikaa olla yksin rauhallisessa ympäristössä. Joskus sinun täytyy aikaa yksin miettiä suhdetta rakkaasi ilman läsnäoloa muiden. Jopa puhua kuolleen. Mutta koskaan unohda, yksi helpoimmista reiteistä vapauteen on kautta ihmissuhteita. Pitkällä aikavälillä, liikaa eristäminen on haitallista. Sinun täytyy tehdä, mitä et pidä tehdä olemalla noin toiset. Se ei ole helppo valinta, kun haluat mieluummin pysyä poissa ja piilossa. Silti tekee vastenmielistä on antautumista suru. Etsikää ja hyväksyn apua. Me tarvitsemme toisiamme.

4. Mieti mukauttaa tämä uskomus ja tutkia sitä: Elämä ei lopu koskaan, rakkaasi elää, ja s /hän on paremmassa paikassa. Lue mitä muut kaikkien vakaumuksia sanottavaa tuonpuoleisesta, erityisesti tutkijat. Olen aina pitänyt Einstein &'; s lainaus: “ todennäköisyys elämän peräisin vahingossa, on verrattavissa todennäköisyys lyhentämättömänä sanakirjan johtuvat räjähdys kirjapainossa. &Rdquo;

Ja, tutkia joitakin kirjallisuutta muista surevillensa jotka olivat vakuuttuneita heillä oli merkki tai viestin kuolleen rakastettusi tai jumalallinen olento. Selvitä, miksi miljoonat uskovat, että kukaan ei koskaan kuole yksin tai surettaa yksin. Huomaat, että siellä on aina joku siellä sinua, sinun Korkeampi Voima ja rakkaasi, jotka kuuntelevat. Rakkaus on siellä kaikille; ei ole poikkeuksia.

5. Anna suru läpi teitä omaa tahtiaan. Kun päätämme rakastamme, me automaattisesti valita surra. Ei ole ulospääsyä – vain, kun valitset. Kaikin tavoin pyrittävä välttämään vastustaa surua. Kaikki suhteet päättyvät fyysistä erottelua. Vaikka henkilö ei enää fyysisesti läsnä, rakkaus ei koskaan kuole; se ikuisesti elää. Seuraa asialistallanne surevan ja vähentää yhteyttä niihin, jotka haluavat sinun seurata niiden esityslistalla. Hyväksy se, että historia menetys näyttää selviävät.

Yhteenvetona on monenlaisia ​​normaaliuden suree. Anna itsellesi lupa avoimesti surra, tuntea kipua, ja jatkuvat läpi kaiken. Varo vertaamalla itseäsi muihin. Hyväksy tunteitasi, niin vastenmielisiä kuin ne näyttävät, kuten normaali, normaali, normaali, varsinkin kun sinulla on hyvä päivä ja yhtäkkiä löydät itsesi tunne miten teit aikaisin murheesi. Sitten jatkaa ja aarre, mitä sinulla on ja- tie rauhaan, tietäen, että rakkaasi elää läpi olet ja mitä olet oppinut kokemuksistasi.
.