Selviytyminen tragediasta, menetyksiä, ja Grief

Me elämme elämän koko henkilöitä, mutta koemme ja käsitellä sitä on neljä tasoa Mind, Emotion, Body, ja Henki.

* tasolla mielen yritämme ymmärtää tapahtumia elämäämme. Pyrimme järkeä asioita.

* Sydämemme pidä positiivisia ja negatiivisia tunteita noin ylä-ja alamäkiä elämän.

* taso kehon edustaa fyysisyyden elämän. Kyse on energia ja liike sekä lepoa ja rentoutumista.

* henkisellä tasolla on mahdollisuuksia kehittää syvää mielekkäitä yhteyden Korkeampi Voima ja tulossa luova, huolehtiva suhde muiden kanssa .

Joka päivä nämä neljä tasoa elämän vaikuttavat tapahtumien suuret ja pienet, ja meidän haaste on pitää ne tasapainossa sopiva terveellisistä elämäntavoista.

Vaikka tämä on vaikea tehdä milloin tahansa, tragedia suuruuden terrori-iskujen tällä hetkellä kohtaamat Amerikka ja maailma syvästi häiritsee tasapainoa elämäämme. Tällaisia ​​häiriöitä esiintyy kaikille, jotka ovat nähneet kauhistuttavia kuvia ja kuunteli huolestuttavan surullinen, silminnäkijä raportit.

* Kun yritämme ymmärtää käsittämätöntä, mielemme rasittaa. * Intensiteetti tunne on enemmän kuin sydän voi kantaa.

* Kehomme reagoi stressiin. Emme voi nukkua tai syödä ja fyysisiä oireita näkyvät.

* Meidän Henki kysyy "Miksi ?," ja pyrimme lohtua, joka ei tule.

Healing tarvitaan, mutta paraneminen on hidasta ja tulee omasta aikataulusta.

Meidän nykyinen yhteisöllistä kriisiä ja tragedia, me kaikki kiinni erityinen ja tuttu vaiheiden menetyksen ja suru koska kaikki on aiheutunut vahinkoa. Ainakin, on menetys turvallisuuden tunnetta maailmassa. Asiat eivät ole enää yhtä turvallisia kuin he näyttivät. Monet ihmiset ovat menettäneet paljon enemmän kuin turvallisuutta riippuen niiden läheisyydestä niille henkilöille välittömästi osallistuvien tuhoa. Jokaisella on edessään haasteita suruprosessin.

* Shock - Täällä me kaikki olemme nyt (vain muutama päivä kulunut). Olemme tunnoton ja voi aivan usko todellisuutta kuvien olemme nähneet.

* Protest - Usein tämä on viha, mutta voidaan jatkaa kieltäminen ja kieltäytyy hyväksymästä todellisuutta. Se tuo riski ottaen nopeaa, sopimatonta toimintaa.

* Epäjärjestystä - hyväksyminen todellisuus mitä on tapahtunut voi tuoda vetäytyä vähemmän kypsiä käyttäytymistä, ja saatamme tuntea enemmän tarvitseville ja riippuvainen. Keskittyminen häiriintyy kun muisti kärsii, ja tämä tekee rutiinitehtäviä jokapäiväisistä vaikeaa.

* uudelleenjärjestely - Lopulta hyväksyminen tulee, ja elämä hitaasti palautuu normaaliksi, mutta se on uusi normaali ja voi vaatia pitkään säätö.

On tärkeää ymmärtää, että tuloksena hämmennystä ja kaikki tunteet, jotka näyttävät - surua, vihaa, pelkoa, tai turhautumisen - ovat normaaleja ja odotettavissa. Tunnustaa tämä tosiasia on hyödyllinen, koska se antaa meille mahdollisuuden puhua toisilleen meidän yhteinen hätä, ja se on niin puhuminen joka stimuloi paranemista. Ratkaiseminen suru vaatii sekä kuuntelu ja tulla kuulluksi.

Koska olemme kaikki haavoittui neljä tasoa elämän, meidän täytyy tarkkaavaisesti keskityttävä tarpeet kunkin näistä tasoista nopeuttaakseen meidän elpymistä.

Joka päivä etsivät henkistä selkeyttä ja avata tunteita, vaikka ne ovat kivuliaita. Varmista, että syöt, nukkua, ja lepo. Yritä arvostaa yksinkertainen ilo, ehkä taivaan sinisyys tai ääni lintu &'; s laulun. Tärkeintä on, pyrimme olemaan palvelun muille. Tehdä niin, ja autat elvyttää Hengen sekä Henki, joille tulet ulos.
.