*** Suru ja Restlessness

Suru ja menetys voi ilmentyä monin eri tavoin. Sinun maailma on erilainen nyt. Et voi olla varma, mitä tehdä seuraavaksi. Saatat tuntea hyvin epäröivä ja epävarma itsestäsi ja kyky tehdä päätöksiä. Nämä tunteet voivat johtaa figeting ja levottomuus. Saatat olla univaikeudet seurauksena.

Nämä ovat normaaleja vastauksia surua. Mutta vaikka ne voivat olla normaali niiden ei tarvitse olla pysyviä. Ensimmäinen askel on tulossa tietoinen näistä tunteista. Usein vaikutus surun tulee niin kaikki vievää että näytä olevan mitään muita vaihtoehtoja.

Istu alas, sulje silmäsi. Keskity hengitykseen. Huomaa, miten olet tunne. Havaitset kireys tai levottomuutta elimistössä tai mieltäsi.

Tällä hetkellä olet tulossa tietoinen itsestäsi syvemmällä tasolla. Ja tämä tietoisuus voi avata uusia vaihtoehtoja. Et ehkä ole aiemmin ymmärtäneet miten jännittynyt todella olet. Tämä oivallus heti esittelee sinulle vaihtoehtoja. Ja nähdä vaihtoehtoja on alku muutos.
.