Prosessi Anteeksiannon: Miten visualisointi voi auttaa You

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Miksi se on tärkeää voit oppia antamaan anteeksi? On yksi hyvä syy: se &todellisten tuloste; s terveydelle haitallista, henkisesti ja fyysisesti.

Kun olet ole anteeksiantava, olet todella kätkeminen tietyn tason viha, välinpitämättömyys, tai vihaa; ja se voi ilmentyä niin monella tavalla. Huomaat se tulee olemaan vaikeaa voit seurustella tai tavata uusia ystäviä. Voit myös kamppailevat päänsärkyä ja vatsakipuja, muutamia. Viha on tapa lisätä sykettä ja verenpainetta, mikä sinusta alttiimpi sydänkohtaukseen. On myös ihmisiä, jotka kuuluvat masennukseen.

Kuitenkin, olet myös tietoinen siitä, että anteeksiantava ei ole kovin helppo prosessi, varsinkin jos satuttaa aiheuttamat joku näyttää liian syvälle. Näin voit kokeilla joitakin tekniikoita päästä eroon negatiivista energiaa että &'; s esto sisälläsi, joten se sopii sinulle sanoa, “ Annan sinulle anteeksi. &Rdquo; Tämä tekniikka on nimeltään visualisointi.

Mikä on visualisointi? Se &'; sa prosessi, tekniikka, tai harjoitus jossa luot kuvia mieltäsi. Yleinen tarkoituksena on käsitellä ja kohdata tunteita, tunteita, ja jopa kokemuksia ja ihmisiä, jotka ovat saattaneet estää sinua elää elämääsi täysillä.

Miten se

Voit tehdä visualisointi itse. Joskus voit käyttää erikoistyökaluja, kuten CD- ja mp3, joka antaa sinulle ohjeita siitä, mitä hahmottamaan kanssa mieltäsi. Varmistaa visualisointi todella työtä ja voit saada sen hyödyt, ota huomioon näitä vinkkejä:

Etsi paras paikka ja aika.
Visualisointi vaatii eniten määrä pitoisuuden teiltä. Sinun pitäisi keskittyä ei häiritse ulkoinen ympäristö. Tämä tarkoittaa sinun täytyy löytää rauhallinen paikka ja aika tehdä se. Jotkut sen täyttävä pissata tuntia aamulla, ennen kuin he tekevät jotakin muuta, kun taas toiset visualisoida illalla, ennen kuin he painua pehkuihin. Se &'; s vain asia tietää oman mukavuuden tasolla.

Asettua mukavin asentoon.
Löydät joitakin joka vie Lotus istuma-asennossa, samanlainen kuin kun teet joogaa. Mukana on myös muita, jotka makuulle. Jälleen vain mitä se on Käytät uudelleen mukava. Haittaa, kun kaikki, voi olla kiusallinen.

Sulje silmäsi.
Jopa veteraanit tehdä tämän. Sulkemalla silmäsi vähentää huomattavasti mahdollisuuksia saada hajamielinen ulkoinen ympäristö.

Ota syvään henkeä.
Oikea hengitys on tärkeää paljon syitä. Ensin se, voit aloittaa clearing mielesi. Se myös tekee koko kehon täysin rento.

Käytä alitajuisia viestejä.
Kun Käytät tekemässä visualisointi, voit täydentää sitä alitajuisia viestejä tai vakuutuksia. Nämä alitajuisia viestejä on tapa muuttaa miten ajatella ja tuntea tiettyjä asioita, ja yleensä, he muuttaa negatiiviset tunteet ja ajatukset positiivisia. Jotkin näistä alitajuisia viestejä voi olla:

• Olen anteeksiantava henkilö.
&Bull; Sydämeni on avoin anteeksianto.
&Bull; Hyväksyn anteeksipyyntö, jotka satuttaa minua.
&Bull; Olen valmis aloittamaan uuden elämän.
.