Ilot ja hyödyt Hunger

Useimmat meistä kokevat nälkää kaikkea muuta kuin iloinen. Kun tuskien nälkälakossa, useimmat meistä kokevat niitä vihollinen. Usein nälkä tekee meistä sekava, väsynyt, ja ärtyisä. Pahinta; nälkä vaivaa voi johtaa meidät syödä liikaa, tai syödä makeisia ja muita roskaruokaa. Alle dire vaikutuksesta nälkä, pelkäämme menetämme hallinnan meidän ruokavalion kurinalaisuutta, ja tavaraa itse ruoan kanssa. Joten me opimme pelkäämään nälkää itse.

Mutta on toinenkin puoli nälkään. Ihmiset, jotka ovat kokeneet fasters ja monet urheilijat tietävät, että on olemassa voimakas ja hyödyllinen puolelta nälkä. Nälkä voidaan tehdä ystävämme ja erinomainen ystävä todellakin, jotka eivät voi vain auttaa meitä laihtua, mutta voi myös auttaa meitä vahvistamaan ja parantaa kehomme. Näytän tässä artikkelissa, miten voimme käyttää toimivaltaa hypnoosi auttaa luomaan tämän uuden suhde nälkä.

Sadat lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että kun keho on paasto, (ohitus yhden tai useamman aterian) se luonnollisesti suorittaa monia parantavia toimintoja. Tässä muutamia fyysiset edut paasto.

Lepo ruoansulatuskanavan, ja antamalla sen tasapainottamiseksi ruoansulatusentsyymien, probiootit (terve bakteerit, jotka ovat välttämättömiä ruuansulatuksen), levätä ja jälleenrakentaa sen lihaksikas seinät ja kalvot, ja jätteiden hävittämisestä.
Cleansing elimissä ja koko verenkiertoelimistön sekä tavanomaisen myrkkyjä, jotka ovat sivutuotteita tervettä aineenvaihduntaa, ja vaarallinen ympäristömyrkkyjä, jotka ympäröivät meitä.
uudelleenrakentaminen lihaksen, sidekudoksen, ja elimet – useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä tämä voi vain tehdä, kun olemme paasto tai nukkumisvaikeuksia.
aktivointi immuunijärjestelmää taistelemaan bakteeri- ja virusinfektiot, kasvaimet ja muut loiset.
reestablishing tervettä verensokerin tasapainossa. Siksi paasto on vuosisatojen suositeltu diabeteksen sairastuneille.
Niille, jotka tarvitse laihduttaa, ohita aterioita kun tehdään osana hyvin hallittu ohjelma voi olla erittäin tehokas.
Kyllä, nämä ovat hyödyt paasto, joka voi aloittaa lisäämällä vieläkin ohita vain yhden aterian viikossa. Nämä hyödyt ovat osoittautuneet johtaa suurempaan terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Koska vain yksi esimerkki, lääketieteen tutkijat ovat todenneet, että kun laboratorioon rotille annetaan vain 50% ruokaa he yleensä syödä, he elävät paljon terveellisempää elämää, ja elää 40% pidempi kuin vastaavia Lab Rats säännöllisesti ruokavalio. Lisätietoja eduista paasto, suosittelen kirjoituksia Paavo Airola, yksi suurista huippuosaajien alalla kokonaisvaltaista ravitsemus ja puhdistus ruokavalion, ja teoksia Ed Bauman, opettaja ravitsemus Sonoma County California. Tai löytää naturopathic lääkäri tai ravitsemusterapeutin omalla alueella auttamaan sinua luomaan ohjelman, joka on sinulle oikea valinta.

Mutta on myös iloista paasto. Kun voimme voittaa paniikki reaktiot monet meistä yhdistävät nälkään, paasto voi todella olla iloinen kokemus. Kuten monet muut kokeneet fasters, huomaan, että osavaltiossa lievä nälän I Feel Good. Tässä on jotain, mitä se tuntuu.

Kun keho &'; s verensokeri saavuttaa tasapainoinen tila, yksi on huomattavasti enemmän energiaa, kun ruoansulatuskanavan lepää. Minusta on helpompi vaeltaa, kalliokiipeily, ja ajaa monta mailia kun olen paasto, tai ainakin hyvin vähäinen syöminen.
Tilassa lievä elintarvikkeiden puutteen niistä aistit ja tunteet tulla erittäin akuutti. Vaikka tämä herkkyys voi olla epämiellyttävä joissakin ympäristöissä, löydän lisääntynyt näkö-, kuulo, ja haju on yleensä melko ihana. Vaikka tässä kasvanutta tilaa, kitistä ja moottoripyörän moottori ristikot ankarasti minun hermoja. Mutta tämä on enemmän kuin kompensoi ylimääräinen kauneus sinfonia minun CD-soittimen tai aurinko kimmeltävän järven vesi kadun. Oma hajuaisti on erityisen akuutti, niin että jokainen kävellä ulkona tuo sinfonia herkullisia tuoksuja. (Luojan kiitos minun useita siitepölyä ja kemiallisten ja hometta allergiat ovat parantuneet hypnoosi!) Epäilen, että tämä aistien näön, varsinkin aromeja, on ikivanha sopeutumista. Loppujen kun kehomme on nälkäinen kaikki aistimme päälle auttamaan kehomme etsiä ruokaa.
Kun ruumiini saavuttaa tasapaino minun on helppo pyytää ja kommunikoida minun sisäinen oppaita. On jotain paasto joka avautuu suurempi hengellinen kanavia. Tämä erityinen laatu paasto on ollut kirjallisuudessa mystikot ja pyhimykset vähintään 2000 vuotta, ja on yhtä totta nyt kuin silloin.
Ironista kyllä, ensisijainen hyöty satunnaista paasto on vähentää nälän oireita. Käytin aina pakkomielle ruokaa, ja kärsi usein ja häiritsevää mielihaluja. Voisin tuskin mennä kaksi tuntia ilman välipala, jota perusteltu minun itse diagnoosi hypoglykemia. Kun minusta tuli mukava on hieman nälkä, ja ottaen 20 minuutin torkut sijasta sokerinen hoitoon, kun olin väsynyt, tunsin kahleista elintarvikkeiden riippuvuuden poistettiin minua. Nyt suurin osa minun päivä En &'; edes ajatella ruokaa. Ja poika, ovat siellä paljon hauskempaa asioita kuin ruoka ajatella!
Joten miten hypnoosi auttaa meitä siirtymään nälästä kuin vihollinen nälkää uskollinen ystävä? Haluan laskea tapoja.

Ensinnäkin, voimme käyttää hypnoosi puhua suoraan vatsaan, antaa sen tietää, että vähän nälkä on hyvä asia, ja käskee sen rentoutua komento.
Voimme myös regressio pääsyn muistoja, jossa nälkä liittyi kipu, pelko, hyväksikäyttö tai laiminlyönnistä. Voimme sitten pelastaa sisäisen lapsen näistä traumaattisista kokemuksista. Sitten opettaa sisäisen lapsen että heidän aikuinen itse on heidän kanssaan aikana lyhyen kokemuksia paasto antaa heille ylimääräistä rakkautta ja varmuutta. Tämä voi auttaa poistamaan voimakas emotionaalinen reaktio nälkää.
Kun tunnet nälkää kuin tuskallista, saatat löytää hyödyllistä juoda nesteitä, erityisesti lämmintä teetä tai hedelmämehua laimennettu puoli voimaa vedellä. Tietyt vitamiineja ja kivennäisaineita, tai jopa nestemäisiä aterioita, voivat myös auttaa laittaa nälkäinen tunteita nukkumaan samalla nopeuttaa kehon &'; elpymistä kykyjä. Tämä antaa vatsaan rento kylläisyyden tunnetta ja nostaa veren sokeria hyvin varovasti, kaikki häiritsemättä paranemista ja aistien /henkisiä voimia paasto. Hypnoosi voidaan vahvistaa tätä terve tapa.
Joten jos olet valmis nauttia nälkä, kysy ravitsemusterapeutin ideoita siitä, miten tehdä aterian ohita työn puolestasi. Jos sinulla on vakava sairaus, paasto voisi jopa olla iso osa ratkaisua, jos sinulla tiivistä naturopathic lääkärin ja normaaliin lääkäri. Ja hypnotherapist voi auttaa koko prosessi paranemista sairauden, sekä tehdä paasto helpompaa ja mukavampaa prosessin sinulle. Nauti ohita ateriat ja antaa kehon lahja terveyden … ja tietoisuutenne lahja iloa.
.