Golf psykologia Self hypnoosi ja Mielikuvitus voittaa Happiness

tunsin niin surullinen katsomassa Sergio Garcia näyttää niin kurja ja ei ole sulkea pois kaivatun voiton Wyndham Championship Greensboro sunnuntaina. Se muistuttaa minua siitä, kuinka tärkeää meidän sisäinen tila on hyvä golf psykologian ja miten voimme käyttää itsehypnoosi hallita ja valvoa meidän mielentila.

Yksi perusteet modernin psykologian on ajatus, että mitä me tietoisesti ajattele meidän tiedostamaton mieli tekee parhaansa toimittaa. Tämä ilmenee monin tavoin, ja jos me tietoisesti katsot jotain, niin melko pian olemme fyysisesti kohti sitä.

Oletko koskaan huomannut, kun olet ajo pitkin autosi leveä tie, ehkä moottoritien tai moottoritiellä, ja huomaat jotain mielenkiintoista pois matkan oikealle tai vasemmalle, että te yhtäkkiä itsesi alitajuisesti ohjauksen sitä kohti? Mikä tapahtuu golfkenttä jos keskitytään jotain, haluat välttää, kuten bunkkeri tai vesieste? Oletko huomannut, miten sinulla on tapana alitajuisesti lyödä palloa suoraan asia yrität tietoisesti välttää?

No, jotain vastaavaa tapahtuu, jos et ole oikeassa mielentilassa, kun teet jotain, asioita sinulle. Jos olet hyvällä tuulella tai mielentila kun pelaat golfia, sinun alitajuisesti tapana pelata positiivisesti, nauttia pelistä ja luultavasti pisteet hyvin. Jos, kuten Sergio sunnuntaina, olet negatiivinen mielentila, niin alitajuisesti pelata negatiivisesti, turhautua pelin ja pisteet huonosti. Jos sinulla on luonnollinen lahjakkuus, kuten Sergio, ja jos todella keskittyä positiivisen tuloksen, kuten hän teki hänen hämmästyttävä laukaus bunkkeriin viimeisen reiän, voit silti lyödä joitakin hyviä lyöntejä keskellä huono kierros.

Mitä voin tehdä, jos en tunne negatiivinen mielentila, kuulen kysyt? Nyt riippuu miksi olet negatiivinen tila ja tähän kysymykseen vastatessaan olisi hyvä alku. Mutta entä jos olen todella huonossa kunnossa ja En vain voi saada irti - Olen niin masentunut tiedät, Andrew?

No, jos olet perehtynyt nopea tekniikka ottaen itsesi itsehypnoosi, käytä sitä nyt. Jos ei, se ei todellakaan ole väliä, vain hiljaa kestää muutaman syvään ja hitaasti, samalla kun huomaa kuinka ilma olet hengitys on jäähdytys kehon ja rauhoittava mielen ja ilma olet hengitys on vapauttaa kaikki jännitys kehosi.

Nyt vain muistaa aikaisemmin, kun olet pelaa golfia todella hyvin, nauttia itse ja pisteytys sekä tiedät voi nyt. Jos et muista aikaa, vain kuvitella, kun olet ehkä ollut ja tuntui, että hyvä.

Katso mitä näit kun pelaat hyvin, kuvitella kohtaus kuin olisit sen näkemistä läpi omin silmin. Tee kuva kirkas, rohkea ja aktiivinen. Katso kaikki väri ja liike kuvassa ja täydentää sitä.

kuulla ääniä että kuulet siellä, ehkä ääni tuulen tai muiden golfarit radalla tai ääniä lintujen. Huomaa mitään erityisiä aromeja, ehkä tuoksu juuri leikattu ruoho tai haju suosikki ruokaa wafting poikki kurssin klubitalo.

Muista tai kuvitella fyysinen tunteita lämpöä tai viileyttä elimistössä, paino kengät päällä ja, mikä tärkeintä nämä hyvät tunteet liittyvät tähän kokemukseen.

Tuntuu hyvältä, doesnt 't se? Pelaat golfia todella hyvin kun tuntuu näin hyvä, etkö.
.